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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 24-02-2014 à 11:53 | ||
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Bonjour Elisa et Nanast
Elisa, bien contente que ton parcours se soit bien passé et que tu es bien arrivée en Bretagne. Nanast, il ne faut pas se décourager et même si on ne perd que 500g par semaine ce n'est pas mal. Aller trop vite on reprend aussi vite si on fait une écart. Elisa le temps est très ensoleillé sur la Normandie ce matin. C 'est le même temps qu'hier, on se croit au printemps. Bon séjour chez les bretons et bonne journée à vous deux. |
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nanast répond | Posté le 24-02-2014 à 07:00 | ||
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Bonjour Charlotte, Elisa,
Vous allez bien j’espère. Élisa, bien arrivée, et profites bien de tes vacances. Je ne travaille pas. J'ai deux filles. 16, 12, Ce matin j'ai un cours Pilate, demain j'aurais le yoga, et le jeudi peinture car j aime beaucoup. Charlotte, oui moi aussi je voudrais bien perdre 4 kilos, mais ce n'est pas facile. j'ai perdu depuis le janvier de l'année passé 10 kilos. Et maintenant, je pèse le 69 kilos j'ai pris 2 kilos :-O mais depuis hier jj'ai fas le programm le 900 k, et j'aimerais bien encore faire aujourd'hui. :-S Je vous souhaite bonne journée. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-02-2014 à 21:36 | ||
coucou !!!!!
bouhhhh si je passe pas ! personne vient parler :^> :-O je suis bien arrivée hier avec le soleil ! mais aujourd'hui avec le vent c'était moyen ! bon en même temps on était prévenu ;) LOL charlotte ton we c'est bien passé ? et toi nanast ? tu travailles ? demain ? en fait je ne sais rien sur toi :-O :( une tite photo du jardin :D bisous bisous :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-02-2014 à 20:27 | ||
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merci Charlotte :-* je pars à 7h je vous fait un coucou de Bretagne !
bonne nuit :-* :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 21-02-2014 à 19:29 | ||
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Bonjour Elisa et Nanast,
Elisa je te souhaite une bonne route pour demain. N'oublies pas de mettre ta ceinture pour maintenir ton dos. Tu dois partir assez tôt si tu as 700 kms à faire. Nanast je voudrai encore perdre 6 à 7 kgs mais ce n'est pas toujours facile. Bonne soirée à toutes les deux. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-02-2014 à 16:32 | ||
coucou :)
bonjour Charlotte et nanast :) les bagages sont faits :-q y a plus k ;) nanast je pars une semaine ! mais j’emmène mon ordi ;) je reprendrai le régime sérieusement en mars :^> il le faut !!!!!! merci de me faire penser au coussin :-q Charlotte ! tu vas comment ? moi aujourd'hui j'ai moins mal ! j'ai même fait du ménage !!!!!oups ! on verra demain :-O bonne soirée les filles bisous |
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nanast répond | Posté le 21-02-2014 à 14:14 | ||
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Bonjour Charlotte,
Tu combien de kilos à perdre? ;) Bon les filles bon appétit A plus tard |
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nanast répond | Posté le 21-02-2014 à 14:10 | ||
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Hello Elisa
ça va? Il faut prendre avec toi un coussin , ça pourras t'aider. Elisa, Je vais prendre mon programme depuis le lundi. B-) Car en ce moment j'ai faim. Je te souhait bon vacance tu reviens quand. Je n'arrive pas à mettre des photos. Bisous. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 20-02-2014 à 21:29 | ||
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coucou Charlotte :) et nanast !
j'ai faim!!!!!!! je suis entrain de manger le paquet de galettes de maïs X( aujourd'hui j'ai réussi à calmer mes douleurs avec les médocs :-q oui j'ai retrouvé une ceinture que j'avais ! pour le voyage ! car j'ai presque 7h de route :-O X( 700 km :( je suis allée chez l'ostép ! nanast ça va faire 10j ;) vous allez bien ? ? ?? alors pas de photos ? ? ? :( :(( bonne nuit et gros bisous :-* :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 20-02-2014 à 09:56 | ||
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Bonjour Elisa,
j'espère que tu as passé une bonne nuit et que ton dos te fait moins mal. Il faudrait que tu portes une ceinture pour maintenir ton dos lorsque tu fais de la voiture. Tu as combien de kms à faire pour rallier la Bretagne. Bisous et bonne journée. |
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