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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 05-11-2012 à 09:57 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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387593_melain (SOLESMES, 72) répond | Posté le 19-11-2012 à 09:39 | ||
Bonjour je commence mon r :-q :-q :Dr égime lundi 19nov,pour un poids de 61 kilos.je suis toute oui ce matin je désire pesé 49kilos.Pour 1M57.voila si comme moi vous avez quelques kilos a perdre faite moi signe et nous le ferons ensemble bonne journée
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martine1515 (saignes, 15) répond | Posté le 19-11-2012 à 09:30 | ||
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bonjour je commence lundi 19 novembre . . ..un poids qui affiche 106.7 sur la balance . . ...a suivre et bon courage a toutes et a tous :-q
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gourmande63 (saint galmier, 42) répond | Posté le 19-11-2012 à 09:10 | ||
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allez premiere journée!!! petit déj super agréable et consistant! le café sans sucre c'est une habitude a prendre mais pas evident au debut. bonne journée a tous!!! :D
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kooks (Le Caire, 99) répond | Posté le 19-11-2012 à 09:09 | ||
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Bonjour ,
Je commence aujourd'hui . . .. . .j'ai 2 a 3 kilo de trops que j'aimerai perdre une fois pour toutes :) surtout que les fetes de fin d'annee approchent et que si je ne fait rien les 3 kilos seront 10 Ce matin petit dejeuner OK ,bonne journee a tous |
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magali2411 (BRUAY-LA-BUISSIERE, 62) répond | Posté le 19-11-2012 à 09:01 | ||
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Bonjour à tous le monde,
Je commence également ce régime aujourd'hui, ce matin dur dur le café sans sucre !!!!! :( mais bon on va s'y faire !!!! J'ai environ 10 kg à perdre suite au décès de mon papa, j'ai perdu plus de 15 kilos, j'ai maintenant tout repris mais là je suis motivée et je compte sur vous toutes et tous pour m'aider en cas de besoin et bien sur je suis là aussi pour vous épauler !!!! bon courage et bonne journée :D |
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Beatrice_G répond | Posté le 19-11-2012 à 08:53 | ||
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:) Bonjour et bon courage à toutes,
79,5 kgs ce matin, petit-déj OK, juste 1 sucre dans le café (je ne peux pas le boire sans), et 1 kiwi au lieu de 2. Ai posé question à la diététicienne pr savoir si mon petit déj de ce matin est OK. Pour l'omelette, j'ai trouvé un chou blanc qui devrait faire l'affaire. J'appréhence la reprise de travail (déjeuner à la cantine) . . . Bises, Béa |
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sabi77 (la celle sur morin, 77) répond | Posté le 19-11-2012 à 08:47 | ||
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15 kilos a perdre pas glop en ce moment je dois me motivée et le moral suuivra
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Loul7281 (Hochstatt, 68) répond | Posté le 19-11-2012 à 08:30 | ||
Bonjour a tous, je commence aujourd'hui mon régime mais j'appréhende de ne réussir à intégrer le régime à mon mode de vie très speed! Mais je reste motivée!!! Bon régime . . .. :)
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sarahbor (LE PEQ, 78) répond | Posté le 19-11-2012 à 08:20 | ||
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Merci beaucoup caro !!!! C'est super gentil ;)
Bon courage à toi , de mon côté ça va être difficile je sens . . .. 10 kg à perdre . . .. À plus |
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tytperle (luçon, 85) répond | Posté le 19-11-2012 à 08:06 | ||
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bonjour , bonjour voila debut du regime j'espere que celui ci va fonctionner ( j'en ai deja tenté des tas ) objectif 12 kg a perdre sur ordre d'un medecin . je nous souhaite a tous et toutes courage !!!
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