Je commence lundi 19 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dhani (EPINAL, 88) répond	Posté le 19-11-2012 à 15:53
Bonjour à tous Je suis complétement perdue, je trouve que c'est beaucoup plus compliqué que dans les bouquins. Je me demande si je vais y arriver, car consulter le site dans son entier nécessite beaucoup de temps. Qui peut me conseiller pour faire au plus simple en étant efficace? Merci d'avance Dhani

	Dhani (EPINAL, 88) répond	Posté le 19-11-2012 à 15:53
Bonjour à tous Je suis complétement perdue, je trouve que c'est beaucoup plus compliqué que dans les bouquins. Je me demande si je vais y arriver, car consulter le site dans son entier nécessite beaucoup de temps. Qui peut me conseiller pour faire au plus simple en étant efficace? Merci d'avance Dhani

	cedricverdon (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-11-2012 à 15:39
Bonjour mapy8, SERA1 et tous les autre :) Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. C'est le premier jours, et vous verrez, tout se passera bien :) Je vois quemirella13129 et aigle30, vos animatrices, s'occupent bien de vous ! N'hésitez pas à leur poser toutes vos questions. Ayant suivis le programme auparavant, ce sont des expertes, elles savent à quoi vous êtes confrontés. Pout tous ceux et celles qui n'étaient pas au début du forum, je me repésente : Je m'appelle Cédric et j'ai rejoins l'équipe depuis quelque temps maintenant. Je veille à ce que tout ce passe bien. Donc si vous rencontrez des problèmes techniques n'hésitez pas à me contacter. A très bientôt ;)

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 19-11-2012 à 14:38
:-q super oui j'y avais pas pensé :-*

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-11-2012 à 14:33
Ecrivez ici vos commentaires.ira de collation sans depasser votre programme calories sur la journée :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-11-2012 à 14:33
Ecrivez ici vos commentaires.ira de collation sans depasser votre programme calories sur la journée :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-11-2012 à 14:27
coucou Mirella ça va, je suis moi aussi de te retrouver et de venir soutenir les les gens qui le veulent! n'oubliez pas la pesée UNE SEULE FOIS PAR SEMAINE ;) et rv tchat dietetique le lundi de 17h00 à 18h00, pour y acceder cliquez dans la sessionde gauche sur videos conferences puis sur avec les dieteticiennes! courage pour votre premiere journée !! :-q

	gudrune (Lyon, 69) répond	Posté le 19-11-2012 à 14:20
Le 19 novembre c'est aussi le 1er jour pour moi . Après le douloureux moment sur la balance, c'est parti. . . Les courses pour la semaine sont faites. Petit déj et déj jusqu'ici tout va bien. Bon courage à toutes et tous.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 19-11-2012 à 13:57
Mapy si ce soir tu as un fruit et un laitage tu peux garder un des deux (ou les deux lol ) pour cet aprèm c'est comme tule veux bisoussssssssssssss

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 19-11-2012 à 13:45
merci pour votre accueil les ambassadrices !!!! moi ça demarre f ort j''ai eu faim des 11H . . .. . .. . .. . ..et je m'apercois que j'ai tout mange à midi je voulais me garder le fruit pour le gouter !!!!!!!!!!!!!!!!!! :-S

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