bonjour à toutes j'espere que vous etes motivée , moi je ne le suis pas , meme si la perte de poids est bien la je suis qd mm tres perplexe , on va faire une semaine de plus mais bon . . ...
bonne journée a toutes

bonjour à tous

nous voici le vendredi, et pour moi difficile de ne pas me peser matin et soir ! mais, la bonne nouvelle, est que j'ai perdu 2 kgs avec le programme 1400 calories mais il faut dire que j'ai 30 kgs à perdre! donc au début , cela doit ^^etre normal de perdre beaucoup! concernant les repas, il m'arrive de ne pas prendre l'entrée . Par contre , j'ai un peu "craquée' hier en mangeant un peu de fromage!! :-bd
Concernant les quantités, j'ai un peu de mal avec le dosage des quantités lorsqu'il faut cuire les aliments ( pates, crevettes décortiquées . . ...) si quelqu'un me peut répondre, merci à l'avance
bon j'espère que cela va aller car ce midi , je dois manger au restaurant, je pense prendre une salade , on verra.
bon courage à vous tous et portez vous bien ;)

bonjour tt le monde comment ca va?!! moi j'ai une pêche d'enfer!!! Je me pèse tout les jours et pour moi, c'est plutot agréable de voir le chiffre baisser tout les jours. j'ai juste une question : je voulais qu'une dieteticienne me donne son avis sur mon carnet minceur, elle ma dit de rajouter un fruit a mon petit déj, mais si je suis mon menu, je n'en ai pas forcément tout les matins alors qu'est ce que je fais?je suis mon menu ou j'écoute la diet?? merci davance :-O

erreur de photo lol :-bd :P :^> :)

bonjour à toutes

bon reveillez dans la nuit ..;la faim ou mal au ventre ..sais pas trop ..j'ai bu . . .
j'ai apprecié mon petit dej ..et ravie de voir que mes menus de la troisieme semaine sont deja sont indiqués à l'avance sur c'es t plus gerable comme ça !!!

deja vendredi et me tarde de me peser mais deja mes pantalons me serre moins yes!!!!!!!!!!!!!!!!j'ai ete raisonnable je ne suis pas monte sur miss balance alors que je fais ça tous le s jours d'habitude !!
j'espere mieux gerer qu'hier

et oui naeti va falloir gere le we !!!et sur ça fait du bien d e prendre soin de soi !!!

bon vendredi à toutes motivée motivée

Bonjour Mesdames et Messieurs, comment allez vous en cette matinée qui démarre? aller on s boost de bon matin et on avance! :-q
gudrune, ecoute ta petite voix interieur et surtout ne t'encombre pas de se que te dit ton encourage, tu vois mon pére me disait tu n'y arriveras pas, je peux t'affirmer qu'il a été surpris lorsque j'ai perdu mes - 32 kgs avec JMC, et bien sur m'a dit qu'il ne savait pas que j'étais aussi forte! toi, aussi tu verras ce sera pareil pour toi, alors pense à toi, à tes desirs et surtout ne te laisse pas abattre par des dires pas sympas! aller en plus tu as ce forum où tu peux trouver de l'aide! alors vas y à fond! :-q :-*
Beatrice_g bravo et continue ainsi. . . :-q
Naetri c'étatait comment ton concert? bien je suppose!!! :-q

bonne journée à tout le monde, ça y est le week-end nous montre le bout de son nez :-q

Bonjour Tout le monde,

Allé bientôt le week-end :D Ca vous fait pas peur d'ailleurs . . . Arff le week end c'est souvent là que je mangeais trop !!! Mais on ça va aller, je suis bien motivée :D :D
Alors
Beatrice_G , moi j'adore les Kakis ;-))) Mais ce qui est bien c'est qu'on peut toujours trouver des équivalences dans ce régime.

gudrune (Lyon, 69) alors surtout ne soit pas trop dur envers toi ! Il n'y a pas de régime sans craquage ! Alors surtout reste bien motivée et fait un ou deux repas de récup si possible aujourd'hui ! Je sais plus où on les trouve sur le site mais en gros c'est 2 blanc d'oeufs avec des légumes sans MG. avec ça ton écart passera inaperçu ;-))
Surtout ne perd pas le cap et n'y penses plus, ça arrive à tout le monde !

mapy8 Je suis comme toi, contente d'avoir une spécialiste de cuisine exotique. moi je cuisine parfois à la tajine, c'est très bon, et sans MG

natf pause la question au diét pour la suppression de la viande le soir . . . Même une tranche de jambon ou un oeuf tu penses que tu aurais du mal à le tolérer ?

caro7701 , idem pause la question au diét pour voir contre quel aliment tu peux troquer ces gâteaux :P Sinon regarde sur le tableau des équivalences si tu trouves qq chose s'y rapprochant !

mumu7660 Je trouve ça génial de faire le régime en famille. C'est plus motivant et surement un peu plus facile de tenir le cap! Moi je fais comme certaines ici, je vide d'abord mon frigo et j'irai faire les courses en fonction des menus pour plus m'y tenir ! Je ne pense pas avoir perdu beaucoup cette semaine car je n'ai pas toujours collé aux menus! Mais bon le principal c'est que je me sens déjà mieux !!!

Au fait, alors j'ai fait ma pose de gel, french manucure, j'adore! Ca fait du bien de prendre soin de soi ;)
Et ce soir je vais voir le spectacle de Mickaël Jackson, "forever king of pop" à La Rochelle. J'ai hate d'y être :)
Allé je fini de me préparer et je fiiillllllllllleeeeeeeeeeeaes

a+

:) Bonjour tout le monde,
Cinquième jour, pas de fringale, pas d'envie de grignotage : il faut dire que je suis bien soutenue par mon ami, c'est vrai que ça aide beaucoup ! :D
J'essaye de suivre, autant que possible, les menus proposés, sauf pour les fruits : je n'ai pas du tout aimé le kaki, donc j'en mangerai plus !. Allez, bisous, bon courage et bonne journée,
Béa :x :x :x :x :x

. :-q c'est le cinquième jour aujourd'hui et je me sens très bien, pas d'écart et surtout ce qui est important aujourd'hui c'est que je cuisine pour toute ma petite famille (mari et fille) les menus préparés par les diététiciennes. Tout le monde apprécie et je n'ai pas l'impression de faire du régime. Une motivation en famille est plus importante pour le bien-être. J'espère que vous allez continuer à être motivés tous. On est sur le forum pour s'aider en cas de faiblesse et à tous ceux qui ont eu une faiblesse cette semaine et bien demandez à votre famille de vous aider.

4 ème jour aujourd'hui, la journée a été plus difficile et j'ai mangé 2 bananes. . . . Je suis allée chez le mèdecin et j'ai un traitement de 4 jours. Quand je serais sur pied de nouveau j'espère que ma motivation sera comme au début.
Bonne continuation à toutes