Je commence lundi 19 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	martine1515 (saignes, 15) répond	Posté le 11-12-2012 à 11:55
coucou ici le soleil est au rendez vous :D c est bon pour faire un peu de marche fleur ne sois pas déprimée persévères et tu vas y arriver !!!!! *-:) et merci mapy c est vrai que je suis contente !!!!!! titine pas grave pour le chocolat tu peux faire un menu rattrapage . . ... bonne journée a toutes et on restes zen !!!! :-q

	fleurdevanille1979 (Gembloux, 99) répond	Posté le 11-12-2012 à 11:37
Ecrivez ici vos commentaires. :(( je suis très triste, j'aurais du perdre 4kg depuis et rien juste un tout petit kilo, suis déprimée

	titineALs (cirey, 70) répond	Posté le 11-12-2012 à 09:51
Bonjour, à toutes et à tous ,je ne suis pas venu la semaine dernière, car bug informatique , ça m'a beaucoup frustré, hier je ne recevais même plus les messages et aujourd'hui j'ai reçu celui d'hier je ne comprends rien ,avec tout ça j'ai craqué pour le chocolat ce qui est mon problème lorsque je vais pas bien je craque pour le chocolat, mais bon je vais me reprendre, apart ça j'espère que tout le monde va bien en tout cas je suis bien contente de vous retrouver pour le moment depuis le début je n'ai pas perdu beaucoup -1,5 c'est peu mais je vais continuer je vous souhaite à tous une bonne journée

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 11-12-2012 à 08:39
alors la forme pour continuer nos objectif aujourd"hui ? ? ?? bravo miss cecile quelle descente tu as assurée!!!!

	cecile18520 (AVORD, 18) répond	Posté le 10-12-2012 à 16:56
Merci Mapy 18 pour vos conseils mais je les avais anticipés.J'avais téléphoné mardi, et envoyé des messages à Cyrille Dabo et Cédric Verdon. A cause du bug, qui a duré une longue semaine, je n'ai pas pu répondre plus tôt, je n'avais pas accès au forum Tout est rentré dans l'ordre depuis quelques minutes, et j'en suis bien aise. Ce qui me stressait c'était de ne pas savoir combien de temps cela pouvait durer puisque mardi on m'avait dit verbalement que ce serait réparé le soir même. Je me prénomme Cécile, j'habite dans le Cher, j'aurai 67 ans dans 3 semaines. J'ai commencé le 19/11 avec 68kg500 pour 1m59, aujourd'hui je fais 65,200 et mon objectif est d'arriver à 60Kgs ou même 58 , pour mettre une jolie robe à un mariage qui aura lieu fin juin Amitiés Cécile

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-12-2012 à 14:03
bonjour, passez une bonne semaine! les fêtes approchent, le boulot commence ;) bon apres midi, bonne journée à plus tard :-q

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 10-12-2012 à 11:08
Bonjour,je ne m'inquiète pas plus que cela,il n'y à pas de secret il faut voir( ou cela pêche)pour moi je le sais en route pour une belle aventure la course aux grammes et aux centimètre,vivement janvier 2013, je me dis: cela sera meilleur et je le souhaite à toutes et à tous. Dites vous que rien est perdu ! JOYEUX NOEL 2012 A VOUS TOUTES ET TOUS MICHELLE

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 10-12-2012 à 10:39
wouah martine tu degommes!!!!! :-q

	martine1515 (saignes, 15) répond	Posté le 10-12-2012 à 10:01
coucou :-q aller c est le moment du bulletin météo petite couche légère de neige ici rien de grave !!!! donc bilan minceur 6k 200 en 3 semaines je suis très contente !!!!! bon et comme d habitude on restes zen :D

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 10-12-2012 à 08:21
bonjour alor s pret pour cette 4ime semaine mon dieu qu e ça passe vite et restons dans l'idée du programme mesdames et monsieur stop au kg en plus !!!

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