Je commence lundi 19 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 28-12-2012 à 13:40
aucun excès, très calme.

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 27-12-2012 à 19:33
bonsoir alors vous avez savourez noel ?? en tout cas profitez d e votre famille et d e vos vacances!!!!!!!!!! moi ça v a pa s d'orgie mais me suis fait plaisir !! allez à plus !!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-12-2012 à 07:19
bonjour, mapy tu sais que ça peu venir de tes medicaments, n'aurais tu pas mangé trop salé à l'un de tes repas d'hier? en plus sous traitement le sel c'est pire que tout et le sucre aussi ne l'oublions pas! ne perdez pas espoir dites vous que ça ira mieux apres les fêtes, c'est àce moment là qu'il faudra se resaisir pour vaincre les kilos car apres les fêtes c'est le meilleur moment vu que le corps en a marre d'avoir mangé!vous allez y arriver courage! bon dimanche à vous :-q

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 22-12-2012 à 22:49
c'est col d'avoir perdu un peu . . ..ben moi reprise de 400 gr !! qu'est ce que ça va etre pour les fete s!!!!! je sais plus si c'est les medocs ou les copine s du mois mais là je comprends pas trop !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! m'enfin on verra on desespere pas !!!!!! :-S

	caro7701 (Livet et Gavet , 38) répond	Posté le 22-12-2012 à 17:41
juste un petit coucou pour souhaiter de bonnes fêtes de fin d'année à vous et à vos familles :D . pour ce qui est de la perte de poids -400g cette semaine :^> , mais avec toutes ces tentations, je pense faire une petite pose pendant les fêtes et m'y remettre vraiment à fond en janvier. bonne soirée à toutes et à tous

	astcor (rieux de pelleport , 09) répond	Posté le 22-12-2012 à 08:00
Bonjour, Cette semaine très occupée, en réalité, j'ai été débordée mais j'ai tout de même perdu 300 g encore 200 g et j'aurais perdu le kg pris avec la cortisone. Je suis en congés depuis hier soir, je pensais souffler un peu mais j'ai tellement de retard à la maison et avec les fêtes à préparer, tout se passe à la maison, je ne vais pas voir la semaine passer. Mon objectif pour les 2 prochaines semaines c'est de ne pas prendre de poids. Je demande juste à le maintenir et après reprise comme il faut. Et ce serait bien si pour mon anniversaire, en juin, j'accédai à mon poids souhaité. 25 kg en 6 mois, je sais que c'est possible mais mon corps est un peu capricieux, à croire qu'il se sent bien dans ses formes. Bonne continuation et bonne journée A bientôt

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-12-2012 à 05:59
bonjour, alors comment allez vous depuis tout se temps? perso je reprends la route du programme pour un objectif de - 10 kilos en janvier 2013, je laisse passer les fêtes car trop de bonnes choses sous mon nez lol je vous invite à venir nous rejoindre sur mon groupe de soutien groupe de soutien, reussir ensembles, vaincre! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404 bonnes fêtes de fin d'année, et bon week-end à vous, portez vous bien et prenez soin de vous, courage. . .! bisous

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 21-12-2012 à 15:21
bonjour tout le monde !! fanfi tu fai s bien d ecommencer apres le s fete s :D profite bien et fais de bonnes ballades !! tout le monde toujours aussi occuppée je vois ..;comme ça pa s d e grignotage :-q moi du monde aussi à la maison d e s demain le s fisotns sont revenus !!! on va gerer on va gerer!!! bonnes fetes à tous e t profitez d e vos vacances !!

	fanfi42 (roanne, 42) répond	Posté le 20-12-2012 à 20:02
;) Bonjour a tous, Un peu en avance, moi je commencerai le lundi 31/12/2012. Avant je ne peux pas, une semaine de vacances en famille avec entre 12 et 17 personnes dans un chalet par repas, donc ca va être plutôt du genre raclette, pâtes, . . ... mais avec ski, raquettes, ballades dans la neige , ça devrait pas être trop la cata. mais bon une 20 aine de kilos à perdre , mais ca fait partie de mes bonnes résolutions 2013. Je reviendrai vers vous début 2013 et passez- tous d'excellentes fêtes Fanfi

	titineALs (cirey, 70) répond	Posté le 20-12-2012 à 19:55
Bonsoir, plus qu'un jour et je suis en vacances, j'ai besoin de me reposer, je sais que c'est pas forcement une bonne période, mais j'ai prévenu mes enfants que j'avais besoin de rester au lit le matin et qu'il n'y aurait pas de rythme ça va être une semaine calme entre les 2 fêtes, je vous souhaite une bonne soirée.

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