Je commence lundi 12 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-11-2012 à 19:24
ATHENA84 TU PEUX GARDER QUELQUE CHOSE DU repas du matin pour manger à 11h, peut être un fruit et idem l'après midi te faire une collation avec quelque chose du repas de midi ou du soir

	spvi (VELIZY-VILLACOUBLAY, 78) répond	Posté le 14-11-2012 à 19:21
bonjour à toutes et tous 3ème jour de régime. . ..;et super motivée. . .. . .. par contre je ne peux pas m'empêcher de monter sur la balance le matin. . ...et le soir quand je rentre du boulot. . .. c'est agréable de voir la courbe de poids descendre. . .. . . je rentre de mon cours d'aqua gym. . . et maintenant je vais me préparer mon petit repas. bon courage

	athena84 (quaedypre, 59) répond	Posté le 14-11-2012 à 17:19
bonjour a vous toute , voila j ai commencer lundi mais j ai un petit soucie les repas sont délicieux repas a 1400 calorie mon soucie c est que je commence a avoir faim vers 11h le matin en sachant que je mange a 12h30 et le soir vers 16h quesque je pourrai prendre en attendent merci

	calouscrap (cenon, 33) répond	Posté le 14-11-2012 à 17:18
Bonjour les filles, j'ai commencée moi aussi lundi mon programme. Et je dois dire que je trouve les repas plutot copieux. Pour le moment pas de frustration. Il faut que moi aussi je perde l'habitude de me peser tous les matins car cela me stresse par contre. Bon courage à toutes. Bises Calouscrap

	chouppetteBTF (ste pazanne, 44) répond	Posté le 14-11-2012 à 15:09
bonjour debut du troisieme jour sa va :) je vais attendre dimanche pour la ballance ;) bonne journée a demain

	etoile-87 (Panazol, 87) répond	Posté le 14-11-2012 à 11:19
bonjour, troisieme jour tout va bien,j'aimerai juste perdre l habitude de monter sur la balance tout les matins. bonne journée @-)

	severine69 (69) répond	Posté le 14-11-2012 à 10:41
BLEUSEL, les fromages fondus type K*ri te sont-ils interdits également ? Tu peux également remplacer une portion de fromage par du lait écrémé ;) ou un yaourt 0%. Courage.

	severine69 (69) répond	Posté le 14-11-2012 à 10:38
Bonjour tout le monde, j'espère que vous allez tous et toutes bien. Aujourd'hui troisième journée et bien motivée. J'espère qu'i en est de même pour vous. Bonne journée à vous ;)

	elie1506 (SCIEZ, 74) répond	Posté le 13-11-2012 à 21:50
Bonsoir, j'ai démarré lundi mais j'ai déjà fait 3 mois avec 6 kg perdus et maîtrisés. Comme la méthode est bien faite j'ai signé pour 6 mois. Bon courage.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-11-2012 à 20:56
BLEUSEL bin on élimine le fromage c'est pas grave , mais les menus du 1200 sont logiquement les memes que le 1400 avec en moins 15g de pain et 1 fruit en moins et 1 yaourt 0% à la place du fromage alors si tu as faim tu sauras que tu peux prendre 15g de pain et 1 fruit bonne soirée à toutes et tous

451 - 460 de 524

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 53
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !