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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 05-11-2012 à 09:57 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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chouppetteBTF (ste pazanne, 44) répond | Posté le 17-11-2012 à 09:10 | ||
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bonjour tous le monde
jour de la balance j'ai perdu 2kg :-q cool bon week end |
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dany61 (La ferte mace, 61) répond | Posté le 17-11-2012 à 08:35 | ||
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bonjour tout le monde aujourd hui pesée oh lala mais oui j' ai perdue 1kilos500 super bon week end a tout le monde
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TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond | Posté le 17-11-2012 à 07:44 | ||
Merci à Dominique pour tous tes idées .Je vais me renseigner .
J'ai perdu 400g cette semaine ,j'ai eu un restaurant festif ! ,hier midi ,sinon,j'aurais perdu plus . . ...Mais le vin ! C'est terriblement "pesant" !!!! Bon w.e.à vous toutes et tenez bon . |
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severine69 (69) répond | Posté le 17-11-2012 à 07:33 | ||
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Bonjour tout le monde!
Aujourd'hui jour de pesée, je suis contente la balance m'affiche une perte de 1kg100. :-q C'est cool en 5 jours! Aller on continu motivé!!! Bon week-end ;) |
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bleusel (ROBION, 84) répond | Posté le 16-11-2012 à 20:22 | ||
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Bonjour,
Cette journée a été très chargée côté travail du coup ma pause repas a été appréciée. Courage pour demain |
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severine69 (69) répond | Posté le 16-11-2012 à 16:32 | ||
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Coucou Aurélie ;)
J'ai hâte également! Mais je trouve que j'ai dégonflé au niveau de l'estomac. Est-ce pareil pour toi? |
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aureliemiss (METZ, 57) répond | Posté le 16-11-2012 à 13:03 | ||
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Bonjour Severinne, pour ma part ça se passe bien, j'ai hâte d'être demain pour voir les premiers résultats :)
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severine69 (69) répond | Posté le 16-11-2012 à 09:15 | ||
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Bonjour tout le monde! :)
Comment allez-vous en ce cinquième jour? Veille de week-end. . . Cool! :-q |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 16-11-2012 à 08:04 | ||
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pour tout le monde
on trouve les renseignements sur les ateliers du bonheur sur ce lien http://www.atelierdubonheur.net/ une des ambassadrices Cako en fait sur Paris mais il y en a d'autres en France aussi :-q |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 16-11-2012 à 07:57 | ||
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TISSOU JE VIENS DE regarder son blog, en + elle anime des ateliers du bonheur en belgique
elle en a fait un le 13 octobre à Tamines |
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