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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 05-11-2012 à 09:57 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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bleusel (ROBION, 84) répond | Posté le 18-11-2012 à 08:44 | ||
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bonjour,
j'ai retrouvé le bilan hebdomadaire et je suis contente, j'ai répondu juste aux questions. Par contre, je ne sais pas pour vous mais dans mon régime à 1400 calories j'ai oeufs au plat et purée de carottes pommes de terre et je trouve que ça ne va pas trop ensemble je vais échanger avec les aiguillettes de dinde du soir. Bon courage à toutes et tous PS comment ajoutez vous le petit symbole en rose ? |
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285323_VirginieBARJONET (suresnes, 92) répond | Posté le 17-11-2012 à 21:06 | ||
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coucou tout le monde ,j' ai perdu 2kilos300 c'est génial.Bisous tout le monde bon week-end! :D
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aureliemiss (METZ, 57) répond | Posté le 17-11-2012 à 19:21 | ||
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Coucou Séverine, je viens seulement de voir ton message :( , oui je sens que j'ai un peu dégonflé au niveau de l'estomac. Tu as eu une belle perte de poids?
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aureliemiss (METZ, 57) répond | Posté le 17-11-2012 à 19:19 | ||
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coucou tout le monde, alors moi ce matin ma balance affichée - 1kg700 je suis super contente. Ce soir je suis invitée mais j'ai prend mon ptit tup lol. Allez bon week end :)
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bleusel (ROBION, 84) répond | Posté le 17-11-2012 à 14:41 | ||
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bonjour,
perdu 600g cette semaine suis ravie où se trouve le bilan hebdomadaire ? |
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rugste (le bonhomme, 68) répond | Posté le 17-11-2012 à 12:45 | ||
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Je suis contente, j'ai l'impression de bien manger. Mon corps s'habitue et j'ai perdu 1.6kg. Je suis ravie.
Bon week end :-q :D ;) |
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choco46 (LIMOGES, 87) répond | Posté le 17-11-2012 à 10:59 | ||
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Bonjour à toutes 15 kgs à perdre cette première semaine 2 kgs je suis ravie prog 1400 cal.
Je me doute bien que la semaine prochaine risque être sans perte de poids Ce soir samedi invitation je vais manger comme toute le monde modérement .Mais sans me priver Bon dimanche à toutes |
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charlotte642 (64) répond | Posté le 17-11-2012 à 10:19 | ||
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Bonjour, moins 1 kg ce matin, je suis contente, demain midi resto, il va faloir gérer, courage à tout le monde pour la suite.
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stephdeff (annecy, 74) répond | Posté le 17-11-2012 à 09:31 | ||
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Bonjour a toutes, moi aussi j'ai perdu du poids alors que je suis en période menstruelle, -900 g! Comme grisby04, ça s'annonce bien pour la prochaine pesée. J'ai entré le reste de mes mensurations aujourd'hui donc je verrai aussi la semaine prochaine si j'ai perdu aussi des centimètres. Ce soir c'est le repas dansant de l'école, mais bon j'ai une semaine pour corriger ça! Bon week end à toutes
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grisby04 (CHERBOURG, 50) répond | Posté le 17-11-2012 à 09:12 | ||
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Bonjour a toutes !!
400 g de moins sur la balance ce matin alors que je suis en période menstruelle, suis super contente quand je sais que je prend toujours entre 1a 1.5kg durant cette période !!! ça s'annonce génial pour la pesée de la semaine prochaine. . .bon week end a toutes.. :) |
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