Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pasfabmar (savasse, 26) répond	Posté le 20-11-2012 à 10:08
bien commencé ma première semaine. Malgré 2 repas perte 2k;400. Mais pas de crise de boulimie. Mais cette semaine 3 repas dont le 1er demain 70 ans de deux amis aie aie aie. . ...

	hannah71 (LAIVES, 71) répond	Posté le 20-11-2012 à 07:10
Bonjour à tous et bravo pour votre motivation. . ..Au-delà des grammes ou kg que nous perdons, ne trouvez-vous pas que nous retrouvons un certain pep's, de l'énergie et que la perte de cms (taille - cuisse - hanches) même si ce n'est que le début se ressent. . .Moi c'est le constat que je fais. . ..Alors RDV la semaine prochaine! ;)

	285323_VirginieBARJONET (suresnes, 92) répond	Posté le 20-11-2012 à 00:02
Bon courage à nous tous pour cette deuxième semaine! http://img.aujourdhui.com/bad/forum/regular_smile.png

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 19-11-2012 à 19:22
Bonjour, j'attaque avec enthousiasme cette deuxième semaine, j'aime beaucoup cuisiner , les recettes sont sympa et j'apprécie de connaître à l'avance les menus je n'arrive toujours pas à mettre un bonhomme souriant tant pis

	cedricverdon (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-11-2012 à 15:47
Bonjour tout le monde :) Bonne deuxième semaine à tous ! Comment s'est déroulé le weekend ? @bleusel : pour avoir le petit bonhomme, il suffit de cliquer dessus LORSQUE tu écrit ton commentaire (tu as le choix du bonhomme juste au dessus) ou alors d'utiliser ton clavier : deux points + fermer la parenthèse = bonhomme qui sourit. . . : ) = :) Bon je vois que tout se passe bien, félicitations à tous pour votre perte de poids. Si vous rencontrez des problèmes sur votre espace minceur, n'oubliez pas que vous pouvez me contacter. Je veille à ce que tout se passe bien (techniquement ;)) Bonne semaine à tous !! A très bientôt ;)

	michelju (ille sur têt, 66) répond	Posté le 19-11-2012 à 14:27
bonjour, voilà la 2eme semaine , c'est parti soyons toujours motivé Weekend pluvieux Mais contente de ma première semaine donc à samedi prochain pour voir nos efforts récompensés. ;)

	aureliemiss (METZ, 57) répond	Posté le 19-11-2012 à 13:40
Bonne deuxième semaine à tous et toutes ;)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-11-2012 à 09:56
bonjour à toutes et tous BLEUSEL ton carnet minceur se trouve dans Outils à gauche mais en remontant les posts je vois que tu l'as trouvé :-q apparemment celles qui sont passées semblent satisfaites ;) garder votre moral et votre motivation c'est important mais y a t'il des personnes qui sont pas passées et qui ont des difficultés pour cette 1ère semaine ?? n'hésitez pas à poser des questions bonne semaine à chacune

	grisby04 (CHERBOURG, 50) répond	Posté le 18-11-2012 à 14:11
oui suis d'accord avec toi. . . ;) vivement samedi , j'adore ton image, super marrante :-q

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 18-11-2012 à 09:28
Hello vous toutes et tous . . ...J'ai vu que vous avez toutes perdu du poids des -2kg300 de Virginie aus 400g de Grisby . . .C'est magnifique et très encourageant pour la suite . . .Moi,j'ai perdu 700g et je suis aussi très contente . . . Je n'ai pas associer les oeufs et les carottes ensemble ,j'ai rissolé des tomates cerises avec un oignon coupé très fin dans une ¨poële téfal puis,j'ai cuit les oeufs en les brouillant dedans .C'était bon .Vivement samedi prochain pour la pesée et des centaines de grammes en moins . . ...

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