Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 04-12-2012 à 11:15
Bonjour, Merci SEVERINE69 pour tes encouragements. J'ai depuis samedi un lumbago très douloureux de se lever ou de se coucher et j'ai une faim d'enfer. Avez vous des conseils à me donner? je n'ai pu aller travailler et j'ai beaucoup de médicaments à avaler du coup aujourd'hui j'ai doublé la ration de pain pour que tous les médicaments passent mieux. J'ai aussi repris du poids mais ce n'est pas trop grave pour l'instant je dois surtout me soigner Ce midi, je vais terminer les restes de tatin de poireaux . . . =(( =((

	severine69 (69) répond	Posté le 04-12-2012 à 10:18
Et bravo également pour ta perte de poids :-q :-q :-q Aller on s'accroche!

	severine69 (69) répond	Posté le 04-12-2012 à 10:17
Bonjour les collègues ;) Quel plaisir de retrouver quelques messages sur le post :D GERALDINE, joyeux anniversaire! :-*

	p5579977_marlene (, ) répond	Posté le 04-12-2012 à 08:54
jai commencé hier un peu perdu;attendons :-O

	geraldine64300 (64) répond	Posté le 04-12-2012 à 08:46
Bonjour à toutes et tous. . . Hier j'ai fêté mon anniversaire YOUPIII :D Je viens de faire 40 ans. C'est ce qui m'a décidé de commencé un régime. . . Je voulais le commencer après l'Anniv et les fêtes de fin d'année mais heureusement pour moi, mon coach m'a vivement conseillé de le commencer au plus tot vu mon objectif de -10 kg Le jour de mon anniv : -3 kg. bon le lendemain , je ne me pèse pas !!! Je vais réguler sur la semaine mes excès !!! Bon courage à vous, on peut y arriver, mais lentement, soyons patients et confiants . . . :-q

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 04-12-2012 à 07:17
: Bonne journée à tous et toutes . . .ça n'a pas l'air facile pour certaines de nous ! :^> Allons,courage le but nous fera tellement plaisir qu!il faut nous accrocher en pensant à notre silhouette au moment des fêtes de fin d'année . . .. . .. Peut-être qu'on pourra (par exemple) remettre la jolie petite robe noire de quand on était plus mince ? ? ?? ? ? ;) Merci à ceux et celles qui viennent écrire quelques mots sur ce forum,c'est encourageant de voir qu'on est pas toute seule ! à se battre . :x

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 04-12-2012 à 07:08
Bonn

	chouppetteBTF (44) répond	Posté le 03-12-2012 à 18:23
bonjour en se moment c'est pas facile :^> je mange au boulot et c'est pas le meme menu :-S je viens lire vos commentaire pour me remonter le moral bonne soirée

	severine69 (69) répond	Posté le 03-12-2012 à 15:34
Merci CEDRIC pour vos encouragements ;)

	cedricverdon (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-12-2012 à 15:08
Bonjour tout le monde ! Je vois qu'il y a pas eu beaucoup de passage sur le forume ce weekend. Félicitation à tous les autres qui continuent de venir quotidiennement, ça montre votre détermination ! Tissou, courage, tu vas finir par y arriver ! Demande quelques astuces aux diététiciennes et penses à remplir ton carnet minceur. Ensuite, tu peux demander aux diététiciennes de le commenter sur toute ta semaine. Peut-être qu'elle trouverons la cause et ainsi la solution à ta faible perte de poids. Ceci étant, tu as tout de même perdu du poids, félicitation ! Bon courage à toutes !!

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