Bonjour tout le monde!
Aujourd'hui jour de pesée! Verdict de la balance: - 1kg100 :D
Bilan des 4 semaines : - 3kg :-q
Je suis bien contente et je suis encore plus motivée!

Merci à toutes celles qui m'ont donné le conseil de manger un tout petit peu de chocolat à la place d'1 fruit avant d'aller dormir.Je l'ai fait ,hier soir ,12g de chocolat Galler, mon préféré,et je ne me suis pas relevée la nuit . . ..1000 x merci .
Ce matin la neige est toujours là , difficile d'aller promener :ça glisse fort !Il fait -4° et la neige s'est transformée en glace à certains endroits !
Bon W.E. à tous et toutes

Coucou BLEUSEL ;)
Pour ma part oui je suis sortis, j'ai fais des courses ce matin, et je suis allé au travail ce soir.

Bonne soirée et bonne nuit à vous les copines!
A demain. . .

:x

Bonsoir,

Merci MARCYLA et Severine69 de vos encouragements; Aujourd'hui, mon lumbago se porte bien et j'avais oublié la bouillotte. . .. Pour TISSOU, tu peux te faire une verveine bien chaude le soir au coucher . Ca enverra un signal sucré au cerveau et t'évitera de craquer sur la tablette de chocolat nocturne. . .. Sinon, la forme étant revenue, j'ai profité d'acheter les derniers cadeaux de Noël, ça m'a fait marcher presque 12 kms dans la journée.Et vous,avez vous pu sortir?

Coucou MICHOU-MINCEUR :)
Tu sais un coup de fatigue ça arrive à tout le monde ne t'inquiètes pas c'est normal, de plus, en général c'est à ce moment là que l'envie de sucré sa fait ressentir :-S
Si tu as vraiment cette frustration, alors prends toi un thé bien chaud au gouter, ton fruit du soir et cela va t'aider ;)
Aller courage! On va y arriver! Oui oui oui on va y arriver! B-)

bonjour tout le monde,aujourd hui ce n est pas terrible je suis très fatiguée, j ai envie de manger sucré ,pas le moral, en plus il ne fait pas beau! :(( et vous cela vous arrive t il aussi? :( aller à bientot et bonne journée :x

Bonjour les amies :x

BLEUSEL, je suis contente de vois que ton Lumbago commence tout doucement à s'éclipser. . . Courage et plein de bisous.

TISSOU, les filles t'ont donné une très bonne idée, essai ainsi et peut-être que cela va résoudre ton souci. Bisou.

RUGSTE Bisous

MARYLO, merci de ton passage et reviens nous voir quand tu veux!

Bonjour,

Ce matin, la neige tombe; c'est beau surtout derrière les carreaux, bien au chaud. Une pensée pour tous ceux qui sont obligés de se déplacer. Voici longtemps que je ne suis venue partager vos discussions, mais je vous lis.

Tissou, jusque là, je me croyais accro au chocolat, mais tu me bats; saches que tout problème a une solution, ne te décourages pas. Reste à trouver une personne qui pourra t'aider à le résoudre. Depuis 4 semaines, je n'y ai pas touché, certainement parce que je sais qu'il n'est pas interdit en petite quantité; allez savoir ce qui se passe dans notre cerveau. J'arrive à en acheter pour mes gars sans que j'aie envie d'en manger; pourvu que ça dure. . .Je ne me sens pas frustrée.
C'est vrai ce que disent Rugste et Bleusel: si tu ne peux pas t'en priver, prendre le temps de savourer le petit morceau, bien lentement.

Avec le régime, j'ai appris à manger régulièrement, un peu de tout, et lentement, sans oublier de boire. . . de l'eau.

Pour les creux de la journée, je garde un laitage ou un fruit; cela me calme, ou je consomme le potage, la crudité un peu avant l'heure; j'ai trouvé cette solution pour éviter de tomber sur l'interdit.

Qui parles de crêpes? Un de ces jours, je vais en faire mais devrai les regarder; peut-être une pour la route. . .

Courage à toi Bleusel car travailler en ayant un lumbago, ne doit pas être facile.

Je vous souhaite à tous une très bonne journée, et gardez l'espoir, nous arriverons à gagner. Nous nous sommes inscrits en ayant un objectif, il faut le garder en vue. Il prendra un peu plus de temps pour certains, mais l'essentiel est d'y arriver.

A bientôt de vous lire, en vous sentant très positives.

Bonsoir,

Merci à toutes de vos encouragements. J'ai pu repartir au travail ce matin avec une bouillotte accrochée au dos. La kiné m'a dit de marcher et de bouger, de ne pas rester assise trop longtemps. J'ai encore quelques difficultés à me lever d'une chaise et du lit. Le moral est un peu meilleur , mais la mauvaise nouvelle c'est que j'ai regrossi quasiment de tout ce que j'avais perdu. Pour TISSOU, je partage l'avis de RUGSTE, il faut choisir un chocolat de grande qualité ou le moindre carré te reste sur les papilles le COTE D OR à 86 % est tout à fait correct pour 1,80 euros. Ce que que tu t'interdis, tu vas le retrouver en frustrations et ce n'est pas bon pour toi parce qu'après tu en arrives à manger une plaquette de chocolat. Je sais de quoi je parle car je suis une grande amatrice de chocolat noir bien sûr. . ...

A mon avis Tissou, tu devrais systématiquement remplacer 1 fruit par 15g de ton chocolat préféré tous les jours.
Tu aurais ta dose et peut-être ça t'éviterait de craquer.
Tu pourrais le prendre à un moment calme, tu le savoures. . .. . ..
A tester !