Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 12-12-2012 à 09:35
Fragolina ,tu as perdu 6kg200 ,c'est magnifique !!! Moi,1kg200 en 1mois ,cela me semble peu et pas encourageant . . .. Séverine ,soigne-toi bien ! Aujourd'hui,il fait très froid ! ce n'est pas étonnant d'attraper froid! Tu te demandes où sont les "collègues"? ? ? ,je vois beaucoup d'articles d'eux sur les différents sujets de je commence lundi 12/11,à "bilan des 4 semaines" ou " je n'ai rien perdu" . . ..et autres sortes . Ecrire de plusieurs côtés prend du temps et je suppose que ceux et celles qui travaillent et ont une grande famille sont tenues par le temps ? :-O Chouppette, moi aussi ,j'ai du mal pour le moment :il fait froid,la neige m'empèche d'aller marcher(peur de glisser et me casser quelque chose (poignet) en hiver,pas de travail au jardin . . .Bref,je bouge moins .En plus hier,à l'aquagym,je me suis tordu un gros orteil qui est tout noir aujourd'hui, donc je ne bougerai pas beaucoup aujourd'hui non plus ! :-S Bleusel ,je suis contente que ton lumbago est guéri .Attention à ne pas le faire revenir ! Bonne journée à toutes et à + :-q

	severine69 (69) répond	Posté le 12-12-2012 à 07:26
Bonjour tout le monde! Je tombe malade :( nez bouché mal à la gorge. . . MICHOU MINCEUR, oui les crêpes devaient être bonnes les enfants ont tout mangé :-q BLEUSEL, je suis bien contente que tu ailles mieux! :-* :-* :-* :-* :-*

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 11-12-2012 à 18:55
Bonsoir, Aujourd'hui, j'avais ma séance de kiné suite à mon lumbago, cela m'a bien détendue. J'ai savouré ma salade campagnarde en mettant du poireau au lieu des haricots verts. Ce soir, je vais piocher dans le congélateur. Vendredi matin, je dois faire mes analyses pour le cholestérol. Je verrai si le régime est efficace. Je prépare, comme Séverine, mes paquets à expédier dans le SUD OUEST; Bon courage à toutes O:-) O:-)

	michou_minceur8 (vendays, 33) répond	Posté le 11-12-2012 à 17:46
alors Sèverine, les crèpes étaient bonnes ? :-O

	chouppetteBTF (44) répond	Posté le 11-12-2012 à 17:24
bonjour severine bravo pour les crepes c'est une très bonne idée moi j'ai peux mal en se moment :-bd a bientot

	severine69 (69) répond	Posté le 11-12-2012 à 14:51
Où vous êtes les collègues ? ? ? :(( Je vais cuire les crêpes pour le gouter de mes enfants, je n'ai préparé la pâte qu'avec 250g de farine comme ça il n'y en aura pas qui resteront dans l'assiette à me faire des clins d'oeils ce soir :-q :-q

	severine69 (69) répond	Posté le 11-12-2012 à 09:46
Bonjour tout le monde! :) Comment allez-vous?

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 10-12-2012 à 21:10
Bonsoir, Bravo à TISSOU et SEVERINE69 Courage MICHOU Super FRAGOLA. Moi, dimanche j'ai fait deux gâteaux pour les 18 ans de notre cadette qui n'était pas là un brownie cheese cake et des cupcakes nounours. J'ai aussi acheté un mini ballotin de Valrhona et j' en ai mangé deux chocolats. Samedi, j'ai fait une grande promenade avec mon mari et j'ai encore mal aux mollets. Dimanche soir, je me suis régalée de deux blancs d'oeufs durs d'un fromage blanc et d'une salade wakamé. A demain

	Fragolina11 (dans l'oise, 60) répond	Posté le 10-12-2012 à 20:14
bonsoir, voilà 1 mois que j'ai commencé le programme et j'ai perdu 6 kg 200 j'en suis ravie, vu mon objectif la route est encore longue mais je reste motivée. ;)

	severine69 (69) répond	Posté le 10-12-2012 à 16:10
Courage MICHOU-MINCEUR et à très vite j'espère. ;) Cet après-midi, j'ai commencé à emballer les cadeaux de fin d'année :P , je n'ai pas tout finis les achats mais ce sera toujours ça de fait O:-) Bonne fin de journée à vous les collègues JMC :x

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