Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine69 (69) répond	Posté le 15-01-2013 à 14:01
:( On se retrouve en page 4!!!!!!!!!!! Alors les filles :^> ? ? ? Gros bisous :-*

	severine69 (69) répond	Posté le 13-01-2013 à 21:30
:x :x :x :x :x

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 13-01-2013 à 20:53
Bonsoir, Merci à vous toutes de vos encouragements. J'ai, quand même, réussi à dormir quelques heures mais l'angoisse risque de demeurer dans mon esprit encore quelque temps. Pour ce qui est du poids j'ai réussi à limiter la casse mais je continue à craquer sur le chocolat . Aujourd'hui, j'ai cuisiné la cuisse de poulet miel paprika et j'ai fait mes panacottas poire cannelle pour la semaine. Ce soir, soupe de potiron maison 2 cm de quiche et panacotta. Demain, je me remets sérieusement au régime car j'ai encore mal au dos. Au menu de demain midi salade poulet poireaux pâtes salade de mâche de quoi tenir la journée et jour de marché à Cavaillon quelques kms de promenade

	severine69 (69) répond	Posté le 13-01-2013 à 12:34
:D Bonjour les amies! Je passe vous souhaiter de passer un bon dimanche. Ne perdez pas votre motivation, on va y arriver! TISSOU, tu te souviens au départ tu avais aussi le souci du chocolat, donc je pense qu'avec ce sousi tu as eu aussi un ralentisement de ta perte, mais vu que maintenant tu a sla solution je pense que cela va aller mieux! Aller TISSOU courage. Courage à toutes !

	scrabinou6957 (METZ, 57) répond	Posté le 13-01-2013 à 08:55
Bonjour, bon la balance est mon amie, hier j'avais perdu 1,4 kg. Mais je ne me fais pas d'illusion les pertes ne seront pas toujours aussi importantes, la ce qui part les kilos repris pendants les fêtes. J'espère continuer à perdre. Félicitation à vous qui vous accrochez, moi y a des jours c vraiment dure. Bon Dimanche et bonne semaine

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 13-01-2013 à 08:31
Voilà,je me suis pesée . . .J'ai tout repris sauf 300g de mon poids de novembre .Mais je vais reprendre depuis ce poids là :j'ai perdu 300g en deux mois !!!! ça me fait rire (jaune) mais ,c'est quand même ça. . ...Je repars courageusement ,un peu gràce à vos encouragements et beaucoup (j'espère ! ) :^> gràce à ma volonté . . .. . . :-q Aujourd'hui, midi:salade tropicana :sur un lit de mâche:30g de gouda,1/2 pomme grany coupée en dés,2 tranches d'ananas avec un peu de son jus,3cs de crème fraîche 3% MG et 30g de pain de mie ,le tout bien mélangé .C'est délicieux O:-) Bon dimanche et courage à nous toutes . . .. . .

	marcyla (89) répond	Posté le 13-01-2013 à 00:22
Bonsoir à toutes, Bleusel: j'ai bien pensé à toi et à ta collègue. J'espère que la surveillance de ce parking sera mieux contrôlée. Hier soir: "soirée crêpes" plus les petits suppléments de la semaine = +200g. J'en connais la cause et tâcherai d'y remédier. La boîte de chocolats est vide, celle de gâteaux aussi. Maintenant il suffit de se remettre sur les rails avec une seule idée: obtenir le résultat désiré. Je constate que je ne suis pas la seule dans ce cas, alors en route pour la reprise. Bon dimanche à toutes, et relaxez-vous, nous y arriverons.

	severine69 (69) répond	Posté le 12-01-2013 à 11:20
TISSOU il ne faut pas te mettre dans ces états là. Tu sais pendant les fêtes toutes les tentations sont là! Aller dis toi que tu t'es fais plaisir et que maintenant il est temps de reprendre le bon chemin! Tu sais ce serai mentir que de nier une reprise de poids! Aller accrochez toi et tu y arriveras! Plein de bisous et courage TISSOU :x

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 12-01-2013 à 10:13
Bleusel:c'est terrible ce que tu racontes ! Quelles peur pour toi et tes collègues !Heureusement qu'il n'y a personne de blessé!!! J'en ai froid dans le dos ! C'est normal que tu te sois réconfortée comme tu pouvais ,hier !!!! J'espère que tu as pu dormir la nuit après un choc pareil ! :^> Séverine :merci de dire que tu as repris du poids pendant les fêtes ,c'est courageux de ta part . . .Et ça me rassure ,car , moi aussi ,j'ai repris la même chose et en lisant les pertes de poids sur un autre site où on voit les "notifications" j'étais découragée ! Je n'ai pas osé me peser ce matin . . ..Mais je vais le faire demain ,tant pis si mon graphique monte en flèche !!! Je m'y suis remise , mais un peu mollement car ,je trouve que le mental fait beaucoup dans la volonté de changer sa façon de manger . . .et d'avoir repris du poids me désespère ! :-S Je vous souhaite un excellent W.E. et beaucoup de courage pour suivre le régime . :x

	severine69 (69) répond	Posté le 12-01-2013 à 09:30
Bonjour les amies, pendant mon arrête JMC des vacances, j'ai dû reprendre 1kg500, j'étais à 72kg600 avant les vac! Ce matin je suis contente ma balance m'affiche 73kg400, il me reste 800g pour rattraper cette reprise de poids et entamer la continuité de ma perte, puisque mon objectif est 60kg. Aller on y croit. BLEUSEL :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O Purée comme ta collègue a dû avoir peur! Dieu merci elle n'est pas blessée! Mais y a vraiment des tarés!

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