Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marcyla (89) répond	Posté le 31-01-2013 à 16:15
Bonjour à toutes, Depuis quelques temps, j'ai du mal à suivre les menus; ce n'est pas facile j'avais du monde à la maison. De plus les crises de tachycardie reviennent, et cela ne m'alarme pas, mais aurait tendance à m'agacer. Elles sont précédées généralement d'éblouissements et cette fois-ci, j'étais au volant. Pas bien méchant, j'attends qu'elles se passent. Pour ce qui est de la gym, c'est tout doux; la persévérance à ce niveau n'est pas mon fort. . . Bonne continuation à toutes et à bientôt.

	Chris644 (St Jean de luz, 64) répond	Posté le 30-01-2013 à 20:55
Bosoir, Trés difficile à se motiver, j' ai beaucoup d' occasion, mais bon, je fais avec. Biz

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 30-01-2013 à 10:48
Merci à toutes celles qui donnent des nouvelles ,c'est agréable de se lire chaque jour :x Bleusel :Quel ennui de devoir recommencer son travail !C'est rageant quand on voit tout son boulot perdu !Bon courage au travail et j'espère que ta collègue va aller mieux et qu'elle reprendra sa part de travail . Marcyla:bon courage pour faire de la gym !!!! :P Moi ,j'ai horreur de ça .On me fait faire ce qu'on veut dans l'eau ou en marchant , mais la gym est synonime de torture pour moi et aller dans une salle de sport serait une vraie punition ! :-bd Scrabinou: tu t'occupes d'enfants pour ton métier ? Si ,c'est ça ,je comprends que tu attrapes tout ce qui passe .Moi ,j'étais enseignante et j'attrapais aussi souvent les microbes qui passaient ! C'est très ennuyeux! car on ne sait pas comment se protéger ,puis il faut aller au boulot ,à moitié malade ,c'est pas facile !!!! Soigne-toi bien ;) Je vous souhaite une bonne journée . :x margré la pluie qui tombe à seaux et le vent qui fait vibrer les sapins !

	scrabinou6957 (METZ, 57) répond	Posté le 30-01-2013 à 07:19
Bonjour, tout le monde, j'espère que vous allez bien, moi j'ai passée une mauvaise nuit, mal au ventre. Je crois que je vais être obliger de me mettre régime; pâtes riz carottes. J'espère que ça ne compromettra pas trop la pesée de cette semaine. Ah les enfants, c'est mon travail de m'occuper d'eux mais en ce moment je chope tout ce qui se passe. Bleusel, je suis heureuse que tu es pu trouver une solution, bon courage pour le boulot. Bonne journée à toutes.

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 29-01-2013 à 19:08
Bonsoir, Oui TISSOU Tu as raison on ne doit se peser qu'une fois par semaine, mais moi je me pèse tous les jours depuis 30 ans et les habitudes sont difficiles à perdre. Aujourd'hui, j'ai refait le travail sur l'ordinateur que j'avais bêtement perdu hier et j'ai encore fait une boulette. J'ai du me reprendre à deux fois pour faire avancer mon travail d'autant plus que ma collègue est toujours malade et que nous travaillons à sa place. Je suis comme toi TISSOU avec les équivalences car certains jours je n'aime rien. Ce soir, c'est filet de bacon julienne de légumes ça me convient j'aurais surement faim après la demi heure de repassage que je dois faire après avoir tchatté avec vous. Cette semaine, je fais les soldes tous les jours à Monoprix, ils affichent des prix à - 80 % c'est tentant. Attention à ma carte bleue.

	marcyla (89) répond	Posté le 29-01-2013 à 17:35
Bonjour à toutes, Avec retardement: bienvenue à Chris. Veuillez m'excuser les filles, mais j'ai eu beaucoup d'occupations. Tout va bien; pour la pesée de samedi, j'ai fait du surplace. C'était prévisible avec les quelques débordements; pas évident lorsqu'il y a du monde à la maison. Il me reste un ou deux kilos à faire disparaître, et ils ont l'air de s'accrocher. Je dois me mettre à la gym. . . c'est le seul moyen. Tissou: tu es remise de ta grippe, et félicitations pour la perte de poids. Bleusel tes problèmes informatiques sont terminés; certains ne sont pas toujours facile à régler. Bonne soirée sans oublier Scrabinou, , Michou et Chouppette. A bientôt.

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 29-01-2013 à 09:15
Bleusel:ton ordi est remis en ordre ,tant mieux . . .Pour ton poids,tu as l'air d'avoir difficile de descendre plus bas . . ..Mais pourqoi te pèses-tu si souvent? N'est-ce pas consellé de ne le faire qu'une fois par semaine ? Ce mdid:1/4 de baguette grillée+un soupçons de beurre+Une couche de 2 cm d'épinard à la crème (Igloo,pas calorique)chaud,+couvrir de rondelles d'oeuf cuit dur tiède et un peu de sel . . .. . ..Hmmm, délicieux ,bourratif comme il faut ne plus avoir faim ,bref,un excellent repas que je fais 1x par semaine :P Séverine :courage ,il y a des moments où il ne faut pas se peser pour rester motivée . . ..Qu'as-tu mangé hier soir ? Est-ce que tu suis le programme à la lettre ? Ou joues-tu avec les équivalences ? Moi ,je suis tout le temps avec les équivalences pour ne pas perturber mon mari , mais je respecte les catégories d'aliments et les quantités permises . Par exemple ce soir ,ce sera 250ml de potage brocolis+courgettes ,puis 80g de saucisse+125g de pdt cuites à l'eau +100g de compotte de pommes sans sucre (maison). . .. . . :-q Je vous souhaite une bonne journée . :x

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 28-01-2013 à 19:25
Bonsoir, tout est réparé c'était l'historique qu'il fallait supprimer pour que tout revienne en ordre. J'ai du téléphoner à ma fille aînée à Nantes , ces jeunes savent plus de choses que nous. Aujourd'hui j'ai repris 100g mais j'avais encore perdu dimanche - 300g. J'ai fait une boulette sur l'ordinateur du bureau, demain je devrai recommencer mon travail d'une après midi. Bref, j'ai craqué sur deux carrés de chocolat. Ce soir, j'ai envie d'un velouté d'endives. A bientôt les filles :-S :-S

	severine69 (69) répond	Posté le 28-01-2013 à 10:11
Bonjour les copines :) Félicitations TISSOU et Bleusel. Pour moi pesée décevante, + 100g; mais ma période féminine arrive aujourd'hui ou demain. Gros bisous à vous.

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 27-01-2013 à 21:10
Bonsoir, J'ai des problèmes avec mon ordinateur. Je n'arrive plus à supprimer mes messages dans ma messagerie orange. J'ai aussi des difficultés à supprimer une journée de mon carnet minceur. Bref que des trucs qui vont m'énerver. Y a t il une spécialiste en informatique parmi vous? Ma messagerie est écrite en grosses lettres bleues et je n'arrive à rien faire. A bientôt

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