Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 07-10-2012 à 10:10
bravol manon !!!!!!!! fêtes les 50 ans de ton ami, sans remords, demain reprends ton régime, bien évidemment ! bisous et bon dimanche joséfa

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 07-10-2012 à 09:44
Bonjour à toutes, super j'ai testé les menus à 900 calories/jour (plus au moins adaptés) mais surtout sans fruit midi et soir et ce matin la machine est reparti : - 400 gr ! La soupe d'hier soir y a sûrement contribué (des légumes et de l"eau avec des arômates bien sûr) c'était super bon et il en reste pour ce soir ! le seul hic c'est que ce midi, je suis invitée à l'anniversaire d'un copain (50 ans ça se fête), il va falloir être raisonnable mais je le serais promis ! bonne journée à toutes et bon dimanche avec du soleil j'espère

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 07-10-2012 à 09:01
bonjour marylucy je craignais que tu n'aies abandonné ! tu sais, je n'ai jamais fait 900, je m'en suis tenue aux 1400 prévues au départ, par contre j'ai mangé beaucoup de légumes dans la journée et le soir je ne mange rien après 18 h bien sur, je n'avais pas beaucoup à perdre (je suis en stabilisation depuis la semaine dernière) je pense qu'il ne faut pas te décourager, bois au moins 1 l et demi d'eau ou 2 l (soit du thé vert, soit de la tisane) surtout ne te démotives pas, reviens sur le forum, ne serait-ce que quelques mots pour que nous puissions t'aider bisous et bon dimanche joséfa

	marylucy60 (saignelégier, 99) répond	Posté le 07-10-2012 à 08:31
Bonjour à toute comment allez vous moi ça faisait longtemps mais vraiment débordée ces temps et la je dois repartir mais je vous donne vite quelques nouvelles j'ai fais 900 calories pendant 2 semaines et beaucoup de marche et je n'ai perdu que 200gr pour 2 semaines c'est vraiment désolant j'ai besoin de votre soutien je sais plus trop quoi faire du coup hier j'ai craquée sur 2 desserts mais je me reprend aujourdhui et je vais refaire le 1200 cal vu que 900 me sert à rien . Je vous souhaite un très beau dimanche ici pluie et brouillard bisous Mary

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 06-10-2012 à 20:53
bonsoir à toutes - ploum j'ai l'impression que tu reprends courage ! cela me fait plaisir, il faut continuer nicole va nous manquer à toutes, mais ce n'est qu'un au-revoir puisqu'elle pense revenir en décembre, - baghe je pensais comme nicole, un bon homéopathe, pourrait sinon te guerir tout au moins t'éviter les malaises, et peut être de permettre de mener une vie normale il n'y a aucune contre indication pour ces traitements je ne préocupe pas de mes +500 g, je pense qu'ils vont aller et venir . . .. . .. . .. . ... mais je veille ! - manon c'est tellement bon une bonne soupe "maison" , ce matin au marché j'ai acheter de quoi en en faire une pour laura et moi, c'est un vfrai régal ! et bon, bon, pour le régime ! ------------------- je vous fais un gros bisous, bonne nuit et à demain josefa

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 06-10-2012 à 20:17
bonsoir mamie nicole, j'ai été voir l'ORL et on a trouvé ce que j'ai c'est les oreilles internes qui ne fonctionnent pas maisle probleme c'est que ca ne se soigne pas je fais de la kiné pour habituer mon corps a vivre sans mais ca sera jamais comme avant et la le traitement qu'il me donne c'est juste pour me soulager mais je vais appelez mon medecin lundi car il me rend trop malade. tu vas me manquer les mamies sont toujours de bon conseils !!!! mijilami, je vais essayer de me reprendre la semaine prochaine mais j'ai plus trop de motivation, j'ai pas trop le moral en ce moment ca fait trois mois que je suis chez moi a rien faire et j'en peux plus j'aimerais juste reprendre une vie "normale" pouvoir travailler, conduire, sortir de chez moi seule et arreter d'avoir tous ces vertiges. Ne t'en fais pas trop pour tes 500g il faut que ton corps s'habitue a manger plus !! j'espere sincerement que tu vas pouvoir rester avec nous sur le forum car comme mamie nicole tu es de tres bon conseils et vous savez nous rebooster !!! gros bisous, bonne soirée Alex

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 06-10-2012 à 18:52
Bonsoir à toutes, Y'en qui ont de la chance !! du soleil et de la chaleur !! en région parisienne, c'est pluie, froid et humidité toute l'après midi ! :( Alors ce soir, c'est soupe de légumes : potiron, carottes et tomates pas trop liquide des protéines (jambon blanc par exemple) et du fromage blanc pour finir. J'espère que la belle couleur orange de la soupe redonnerera un peu de couleur à ce samedi maussade. Bonne soirée à toutes et merci pour vos conseils concernant ma "stagnation"

	PLOUM_18 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 06-10-2012 à 17:26
Bonjour à toutes, à Toulouse 27° cet AM ! Je reviens d'une petite balade de marche d'1h , ç a détend le tête et fait du bien à tout le corps, j'ai une préférence pour le matin. Tout le monde va bien dans l'ensemble, d'après ce que j'ai pu voir sur le forum. Mais aujourd'hui beaucoup vont se retrouver dans certains témoignages, "bilan". j'ai une pensée pour Nicole, que je remercie de nous avoir motiver, comme joséfa que j'admire beaucoup, toutes les 2 sont les piliers du forum. Je souhaite les retrouver en décembre, sincèrement. je vais vous laisser les filles,( je vais décharger la voiture de courses), bon samedi à vous et à demain ! pleins de bisous, ploum_18

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 06-10-2012 à 15:27
bonjour patou c'est super ! c'est bon de ne pas résister . . .. . .. . .. . .. . . sachant qu'on peu limiter les dégats ! bisous joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 06-10-2012 à 15:24
bonjour à toutes - baghe l'essentiel c'est d'essayer de ne pas reprendre de poids ! si une semaine rien de perdu . . .. . .. . . on fait du rattrapage la semaine suivante et le tour est joué ! - gabrielle ce qui faut surtout voir c'est ce que l'on a perdu depuis le début; je pense que pour toi cela ne s'est pas trop mal passé, donc continues - coco que te dire de ma stabilisation . . . + 500 g, mais bon je ne me fais pas de soucis, je pense les perdre semaine prochaine pour toi c'est bien tu es bien rermotivée, cela compte beaucoup, tiens bon ! - manon en fait on connait mal notre corps ! ne pers pas courage cela va venir . . .. surtout gardes ta motivation - nicolde oui, à alicante nous portons des vêtements chauds ! en février/mars il fait vraiment froid surtout le matin et le soir (entre 12 et 15 à midi) depuis quelques jours nous avons un très beau temps, 20/24 dans la journée, pas encore de bas ni de pull, juste un cardigan (léger) pour le soir . . .. . .. et encore ! il ne pleut pas souvent, méditerranée oblige je pense que nous avons certainement la même vision de notre rôle d'être grand mère ! j'espère que nous aurons l'occasion d'avoir à nouveau des échanges sympathiques, il ne te reste plus qu'à faire attention pour ne pas reprendre ce que tu as perdu ! pour ma part c'est ce que je compte faire; --------- gros bisous, à ce soir joséfa

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