Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 11-12-2012 à 00:59
Bonjour Nicole Une dernière visite avant de me coucher Laura cherche toujours la perfection ! elle est comme beaucoup de jeunes femmes gâtées par la nature . . .. elle est très coquette et s'habille bien, je la comprends car sa maman était très élégante et moi-même j'ai toujours surveillé mon poids Je l'aide du mieux que je peux pour lui donner l'habitude de se surveiller Quant au couscous façon régime jmc c'est tout simplement un couscous sans gras, donc sans viande,les ingrédients qui sont revenus sans huile, beaucoup de légumes, quelques pois-chiches et les épices habituelles sans oublier la coriandre fraiche, C'est très bon, bien entendu pour la graine juste deux c/soupe avec un noisette de beurre J'essaie de faire des recettes de plats que nous aimons en appliquant les directives de JMC . . .. . .. . .. . .. . . mais pour qu'lle mange des légumes . . .. . .. . .. . .. . . je passe mon temps dans la cuisine ! tu sais ce que c'est quand on veut faire plaisir aux petits enfants ! bonne journée, je vais dormir il est tard (ou tôt) je t'embrasse joséfa

	nicol4569 (x, 00) répond	Posté le 10-12-2012 à 23:19
bonsoir joséfa merci pour ton soutien. ah Laura!!! ce poids me semble très bien pour s taille, non ? mais on ne se voit jamais tel qu'on est réellement etjesuiss certaine qu'elle est très bien ainsi! mais je comprends son désir. . .. . .. c'est quoi " couscous de régime" ? c JMC ? je ne sais plus qui, a parlé de " Zumba", c'est très tendance mais attention, c violent. J'ai essayé,. le chiropractreeeur veut que je fasse du sport régulièrement, je vais à la gym, mais je m'ennuie un peu, je suis donc allée 2 fois à la zumba, j'ai du arrêter car les genoux ne supportent pas, je ne voudrais pas mettre une prothèse trop vite!!!!!!! bon,je retourne à la gym. . . joséfa je te souhaite une bonne nuit et une bonne journée demain bisous à toutes faites de beaux rêves mamie nicole

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-12-2012 à 22:44
Bonsoir les filles - Sophie-Dobigny, Noël est vraiment la fête pour les petits ! il faut bien en profiter pour les gâter, j'espère que ton mal au dos a passé, il faut faire attention à soi-même ! mais je vois que ton cheri est gentil c'est merveilleux c'est bien, te voila près du but !!! pour ton petit garçon fait lui une grosse bise de ma part, j'espère qu'il ne souffre pas trop - Sophie-Ploum, eh, oui les placards vides c'est la seule façon de ne pas craquer, ce soir Laura est passée diner avec moi, on s'est régalées avec le couscous régime et elle a emporté seulement quatre barquettes pleines de légumes ! elle a fini toute la soupe d'hier, et demain soir me revoila aux fourneaux pour lui en préparer une nouvelle, je pense lui faire un velouté de chou-fleurs et une soupe de légumes + des haricots verts . . .. . .. . .. . .. . . pour qu'elle arrive au moins jusqu'à dimanche car vendredi et samedi de suis de restaurant ! - Josie, un petit coucou, ton loulou tient le coup avec le régime ? une grosse bise - Nicole, je souhaite que demain soit une bonne journée pour toi, je t'embrasse gros bisous à toutes joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-12-2012 à 19:59
Bonjour à toutes Comme d'habitude, je réponds aux urgences ! - Bonsoir Nicole, ces deux kgs que tu as pris tu vas vite les reperdre reprends le régime, ils n'ont pas eu le temps de s'installer . . .. ils vont fondre Le rouge gorge est magnifique, en habitant en ville ce qui me manque le plus c'est ce contact avec la nature, heureusement je le retrouve lors de mes séjours à Nice; mon petit pied-à-terre est entouré de jardins et j'en profite tu as dû lire quelque part dans le forum mes commentaires sur le régime jmc que fait ma petite fille, elle est très contente mais j'ai parfois du mal à la retenir car elle voudrait maigrir plus vite ! 1,68 m pour 56 kgs ! on n'est jamais contente !!!!! Ce soir je ferai un petit mot a nos amies, pour l'instant je suis à la cuisine préparer un couscous de régime, Laura passera après 20 h prendre ce qui lui revient !!!!!! je t'embrasse, joséfa

	Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 10-12-2012 à 17:55
bonsoir à toutes trop contente de te retrouver mamie nicole, on va pouvoir papoter ! tu as repris du poids pas grave ! avec nous tu vas pouvoir reprendre ton programme jmc, on va te motiver ! merci mijilami de ton petite message je t'embrasse fort ! ploum gros gros bisous je t'appelle mercredi ou demain soir et pour vous toutes un gros bisou de la normande Josie bonne soirée à demain josie

	nicol4569 (x, 00) répond	Posté le 10-12-2012 à 17:05
c encore moi, la photo est arrivée finalement alors il s'agit d'un petit rouge gorge presque apprivoisé puisqu'il se tient à 50 cm de ma main, et ça , simplement, ça me fait plaisir! habituellement ils sont assez farouches !!! à plus tard

	nicol4569 (x, 00) répond	Posté le 10-12-2012 à 17:02
je voulais vous envoyer une photo, mais ça ne marche pas, ou alors je ne sais plus le faire !!!!!!

	nicol4569 (x, 00) répond	Posté le 10-12-2012 à 17:01
je voulais vous envoyer une photo, mais ça ne marche pas, ou alors je ne sais plus le faire !!!!!!

	nicol4569 (x, 00) répond	Posté le 10-12-2012 à 16:55
ben alors, vous êtes où ? au boulot peut être? ou vous ne voulez plus me parler ? c mamie Nicole. . ... hier je vous ai dit que j'avais été très occupée mais je ne vous ai pas fait part de mon petit découragement. en effet si je n'ai pas pris trop de"grammes" chez ma belle fille, en rentrant ce ne fut plus pareil, car gros problèmes familiaux et donc un peu de boulimie, alors balance = + 2 kgs. il n'y a pas de miracle, pr maigrir et ne pas reprendre. . ...et bien il faut continuer JMC. c votre avis ? allez, encouragez-moi un peu. . . je reprends laméthode aujourd'hui, j'espère avoir bientôt des nouvelles de tout le monde bisous bisous

	PLOUM_18 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 10-12-2012 à 08:43
bonjour à vous toutes, Oui Joséfa, quand je suis venue sur le forum, hier, je revenais d'une heure de marche avec mon compagnon, (j'étais réveillée depuis 8 h), je reste un peut au lit le we, mais debout 8 h et lui aussi, (on s'est bien trouvé !)C'est vrai, quand on a quelqu'un qui prépare ce que l'on doit manger, c'est agréable et facile. Moi aussi, mes placards sont vides de tout ce qu'il ne faut pas, il y a longtemps, et ça ne me gène pas ! Larousso, félicitations à vous deux ! Nicole, je suis contente d'avoir de tes nouvelles ! je vois qu'avec tes petites filles toujours beaucoup d'occupation, tu as raison au sujet des triplés, on pense qu'en grandissant ça ira mieux et on se trompe ! j'ai une collègue de bureau qui a le même constat. Félicitaions ! à Dobigny pour sa perte de poids, Bonne journée à Joséfa, Nicole, Gabrielle,Coco, Larousso, Patou, Marylucy,panthèrose, gros bisous ! ploum

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