Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lodie77 (paris, 75) répond	Posté le 02-08-2012 à 14:08
Bonjour ! Je commence lundi également, j'ai 23 ans, je pèse 75k pour 1m65 et j'espère perdre entre 15 et 20 kg (je n'ai jamais pesé en dessous du seuil des 60kg et je me suis toujours sentie plus ronde que je ne le voudrais) Pour moi c'est un vrai changements de mes habitudes de vie comme pour beaucoup d'entre vous : j'allie à ce regime du sport, de la marche, et plus de motivation, car la sensation de me trainer que je ressens chaque jour à cause de ces 20 kg en trop me pèse depuis trop longtemps :). Voila, bon courage et plein d'encouragement et de soutien pour toutes les personnes qui commencent cette démarche le même jour que moi ! Elo

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 02-08-2012 à 12:41
Bonjour, Je m'appelle Marie, j'ai 35 ans et je pèse actuellement 80 kgs pour 1m74. J'ai pris 17 kgs en 3 ans. J'aimerais perdre ces 17 kgs et retrouver mon poids habituel c'est à dire 63 kgs. Courage à tous et à toutes, on va les faire fondre tous ces kilos superflus !!!

	julliot répond	Posté le 02-08-2012 à 12:04
bonjour ; je vois que nous avons tous des kgs superflus . . . J'ai perdu l'habitude de manger , cela me barbe à vrai dire surtout le soir . ET je n'aime ni porc ni la charcuterie . . .. Moi qui suis dans le pays des rillettes . Alors pourquoi ces kgs en trop ? L'age peut être , ou le stress ? J'aimerais bien en perdre 10 et me sentir moins fatiguée . Bonne journée à vous et à lundi

	karineg5 (coetmieux, 22) répond	Posté le 02-08-2012 à 12:03
bonjour,je commence également lundi 06/08, j'espère avoir la motivation pour réussir. Je pèse 66 kg pour 1m64, et je souhaite arriver à 58 kg.. mon problème, je suis gourmande, j'aime les bonnes choses et également le sucré. . . bon courage à toutes.

	PLOUM_18 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 02-08-2012 à 11:53
Bonjour, je m'appelle plou_18, j'ai 47 ans (j'en suis à 68 kg pour 1,60 m). j'habite Toulouse31, je commence moi aussi Lundi 6/08, je souhaite arriver au but que m'a fixé Michel COHEN C-à dire 52 kg sur une période de 6 mois. je fais ce parcours pour une raison de Santé et de forme car suite à mon surpoids mes problèmes de genoux sont revenus. je souhaite "bon courage à tous et toutes"

	Emma334 (LA TESTE DE BUCH, 33) répond	Posté le 02-08-2012 à 11:50
Bonjour tout le monde, et bien moi aussi je commence lundi 6 Août, je viens d'imprimer mes repas, mes courses, mes recettes. Je trouve que l'on est bien entouré et ce système me convient assez. Mon mari aussi est inscrit et il commence Lundi. Je vais devoir le coacher pour qu'il puisse y arriver. En effet, nous avons fait il y a un an 1/2 le régime DUKAN, très efficace. J'avais 11 KGS à perdre, j'y suis arrivée mais j'ai repris au moins 12 OU 13 kgs écoeurant ! mon mari a perdu 20 kgs et idem il a repris 15 KGS. Pensez à la marche rapide 1/2 heure par jour si vous pouvez. Si vous êtes matinal, il est assez facile de le faire, un peu fatiguant mais c'est idéal pour être en forme toute la journée.

	adlen (AULNOY LES VALENCIENNES, 59) répond	Posté le 02-08-2012 à 11:44
Bonjour, comme vous je débute lundi 6 aout,j'aurai du commencer il y 2semaines mais j'ai un manque de motivation et pourtant je dois les perdre c'est ficus kilo, j'ai 27kilos a perdre car actuellement je pèse 97.500,et a 70 je me sens bien dans ma peau et dans ma tete. alors soyons motivé soutenons nous et on va y arriver. . . a bientot.

	mencestephanie (tourcoing, 59) répond	Posté le 02-08-2012 à 11:00
Bonjour à toutes et à tous, Je m'appelle Stéphanie j'ai 15 à 20kilos à perdre Je dois me prendre en mains pour retrouver confiance en moi et aussi pour ma santé. Courage ensemble on peut se soutenir et arriver à bout de ses kilos.

	Ivanhoe (Poullaouen, 29) répond	Posté le 02-08-2012 à 01:31
Bonjour à tous J'ai 65 ans et une cinquantaine de kg à perdre. Je compte réussir cette fois en faisant preuve de plus de rigueur. Mon surpoids est un handicap pour mes randonnées. J'ai besoin de maigrir pour être bien dans ma peau. Je commence lundi 6 août. . .

	carolineZen (Reims, 51) répond	Posté le 01-08-2012 à 22:14
Bonjour , je m appelle Caroline , je commence aussi lundi .Je pèse 110kg pour 1m75. j'ai pour objectif de perdre 40 kg pour ma santé mais je ne suis pas très pressée. J ai pour objectif de les perdre sur 2 ou 3 ans moins si c est possible . Voilà , pour les présentations . Bonne soirée et bon courage à tous.

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