Je commence lundi 06 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:47
Salut Justine et Vivi, on va s'encourager !!!!

	_p3259307_justine (Bonneville, 74) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:39
Bonjour tout le monde, je m'appelle Justine et je commence aussi lundi :) Objectif 9 kilos :-S Apparemment je dois faire celui a 1400kal et après inspection des repas de la semaine prochaine je trouve que c'est assez consistant! Je suis même étonnée de voir autant de féculents. Bon courage a toutes et tous.

	vivi26320 (st marcel les valence, 26) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:24
Bonjour je m'apelle virginie. J'habite dans la drome. j'espere sincérement y arriver car ça fait 2 ans que je fais du sport en salle mais a part quelques petits changements sur ma morphologie rien de plus . . .. . .. . ... Je commence lundi et je me souhaite bon courage lol ainsi qu'aux autres. . .. . ... OBJECTIF 10KG :D

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 03-08-2012 à 18:24
Salut Bricou, moi je pense faire de l'aquabiking, reprendre le Body Sculpt et le Step . . . j'ai essayé pendant 20 séances le Power Plate, jamais eu de résultats :s

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-08-2012 à 18:22
pour Valoune, vas faire un tour dans outils, rubrique bonnus et tu vas trouver les équivalences et celà t'aideras a modifier les menus à ton gout ;)

	bricou9 (limoges, 87) répond	Posté le 03-08-2012 à 17:45
salut yoshi 77 quel sports ? alors je fais de la contry a la rentree des claquettes ;et de la zoomba + en salle abdo fessiers et tout sa avec une amie et toi,? a+

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 03-08-2012 à 16:59
je commence aussi lundi 6 août avec beaucoup de motivation. J'ai 55 ans, je pèse 79 kilos et voudrais en perdre 9 ou 10 pour être mieux dans ma peu. Les courses sont faites et j'attend presque lundi avec impatiente !! bon courage à toutes et à tous et à bientôt sur le forum.

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 03-08-2012 à 14:04
Salut à tous et à toutes, Voilà, je viens d'aller faire les courses pour une semaine et j'en ai eu pour un peu moins de 100 euros . . . en prenant des double parts car mon mari sera bien obligé de suivre vu que c'est moi qui cuisine :D J'ai été chez les mousquetaires et les prix sont raisonnables quand on compare bien, par contre, pour tout ce qui est fruits et légumes, j'ai été chez un petit marchand dans le village à côté du mien, nettement moins cher que les supermarchés et nettement plus frais :D

	letanicet (montmorency, 95) répond	Posté le 03-08-2012 à 13:36
bonjour je commence le programme lundi très enthousiaste à la lecture de tout ces témoignages mais aussi très pessimiste quand au coût de celui ci je ne sais si j'aurais les moyens de terminer le mois au vu du coût des courses d'une semaine.

	platon_9 (GONDREVILLE, 54) répond	Posté le 03-08-2012 à 12:56
Je commence également lundi. Je voudrais perdre 6 à 8 Kgs. Demain, je vais faire les courses pour la semaine. J'espère tenir bon !!! Je m'appelle Nicole - 62 ans - j'habite dans le 54 Bon couraga à tous

2461 - 2470 de 2538

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 254
»

«
‹ Préc.
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !