Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 02-08-2012 à 20:00
Bricou9, tu vas faire quoi comme sport?

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 02-08-2012 à 20:00
Oops, désolée, je me répète :^>

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 02-08-2012 à 19:49
Bricou9, tu vas faire quoi comme sport?

	bricou9 (limoges, 87) répond	Posté le 02-08-2012 à 19:35
bonjour pour moi aussi lundi 6 /08 j aimerais perdre 11 kg j en fais 73 pour 1m60 et mon probleme suis gourmande aime le sucre je serais si heureuse je fais du sport je suis motivee vais je reussir !!!!!!!!!!!!!

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 02-08-2012 à 18:46
En effet, on va s'entraider via ce forum, il le faut !!!! ;)

	marcy68 (La Chaux-de-Fonds, 99) répond	Posté le 02-08-2012 à 17:44
Bojour a tous et a toutes, comme vous je commence lundi 6 août et j'ai 13kg a perdre, mais je suis une personne assez vite stressé et je perd courage assez vite, c'est la première fois que je fais un régime sur internet et que je particpe a un forum donc j'éspère que ça va m'aider, je souhaite bon courage a tous et a toutes. A bientôt

	cathoune_12 (lille, 59) répond	Posté le 02-08-2012 à 17:38
Bonjour à toutes, Je suis une ancienne et je peux vous dire que ça marche. Ne vous inquietez pas pour ce régime, tout va tb se passer!! :-q.N'hésitez pas à venir sur le forum pour échanger vos angoisses et/ou vos réussites cela fait toujours du bien de se sentir soutenue. Je vous conseille de commencer par le régime à 1400 cal ensuite rien n'empêche au bout d'un mois de descendre à 1200cal. C'est ce que j'ai fait et j'ai réussi à perdre 5kg en un mois, surtout prenez le temps les kilos s'en iront au fur et à mesure, ce régime se fait sur la longueur gage de réussite!! je vous souhaite bcp de réussite et je reviendrai dés lundi pour voir le moral des troupes!! Bon courage et à lundi :x :-* Cat :P

	_p3209026_DEVOGELJOCELYNE (BEAUMONT EN AUGE, 14) répond	Posté le 02-08-2012 à 16:55
Bonjour à toutes, J'ai 62 ans et j'ai pris des kilos à la ménopause. 1,72m 76 kg alors que j'ai pesé 62kg pendant de nombreuses années. J'ai besoin de motivation et d'encouragement. J'étais aussi très sportive mais depuis que j'habite en Normandie, dans un petit village, je ne fais plus rien. Merci de me soutenir et de me faire part de vos pertes de poids. Joce.

	paulineHache (Wasquehal, 59) répond	Posté le 02-08-2012 à 15:19
Bonjour, Je commence le régime lundi prochain également et déjà beaucoup de questions se posent. Je pars en vacances Lundi prochain chez ma mère et je me sens un peu perdue, j'ai peur de commencer du mauvais pied le régime . . . Egalement, j'ai vu mon emploi du temps "repas" de la semaine et il y a quelques aliments que je n'aime pas. J'ai vu sur le cahier de coaching minceur qu'on pouvait spécifier les aliments qu'on aimait ou pas mais je ne vois pas où le faire sur le site . . . Pourriez vous m'aiguiller ?

	meoisabelle (replonges, 01) répond	Posté le 02-08-2012 à 14:12
bonjour , pour ma part je commence lundi 6 aout , je pèse 67 kg pour 1.60 et j'aimerais perdre 12kgs , mais j'ai une vie stressante alors vais-je y arriver?Courage

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