Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	DOBIGNY (SAVIGNY LE TEMPLE , 77) répond	Posté le 06-08-2012 à 20:49
bonsoir, cette première journée est une bonne journée. Je me suis régalée comme vous avec l'aubergine ce midi, ça sent très bon le cumin! Pour ne pas avoir trop fin ce soir, j'ai avancé le repas du soir à 18h30 c'était bien. bon courage à toutes et tous :)

	adoct1630 (wingles, 62) répond	Posté le 06-08-2012 à 20:35
bonjour premier jour pas de sensation de fain les repas correctes bon courage a tous

	p3229617_sylvie (vendin les bethune, 62) répond	Posté le 06-08-2012 à 20:33
bonsoir, a tous j ai commencée mon régime ce matin avec beaucoup de plaisir je me suis bien régalée avec l aubergine ce midi.on verra demain.bonne soirée.

	guezgouzou (poissy, 78) répond	Posté le 06-08-2012 à 20:27
;) hello a toutes et a tous j ai commencer aujourd hui moi aussi c cool les repas me plaise et son tres copieux c cool courage a toutes moi c guezgouzou 43 ans 85 kg desir peser entre 60 et 65 kilo top depart :D

	momo_659 (Eaubonne, 95) répond	Posté le 06-08-2012 à 20:27
hello a tous, bon et bien pour moi bof, une espece de mauvaise humeur en fin d'am je crois que 'avais faim et que j'etais frustree.!!!!! X( mais bon je suis decidee et motivee je n'en peux plus de me voir en photo,j'ai honte de ce que je suis devenue physiquement alors a l'attaque ;) l'aubergine boff bon courage au plaisir de vous lire

	Manue-01 répond	Posté le 06-08-2012 à 20:04
Premier jour pas trop mal, par contre midi trop copieux et soir bof On doit s'y habituer :-S Bon courage a tous

	litoust (epernon, 28) répond	Posté le 06-08-2012 à 19:20
1er jour presque terminé pas trop mal passé, mais là je ne vais pas tarder à aller préparer le repas car la faim et surtout l'envie de manger se fait sentir. A midi j'ai remplacé l'aubergine par la dinde façon goulach,assez bon. par contre j'ai du mal le matin avec la tisane (je suis habituée à mon bol de lait-ricoré) dans la journée j'ai eu une grande envie de grignotage, je me suis préparée une tisane froide et pris sur moi, c'est passé assez facilement, mais j'étais au boulot, j'espère que pendant les vacances je vais pouvoir résister aussi facilement bon je vous laisse MIAM MIAM !!!!!!

	natieclara (Nantes, 44) répond	Posté le 06-08-2012 à 19:17
Bonjour Cette première journée n'a pas été difficile! par contre à midi il y a trop de choses à manger j'avais préparé la recette de l'aubergine mais c'est trop copieux! j'en ai mangé seulement la moitié et je n'ai pas mangé ma salade verte en entrée! Faut-il tout manger ??

	Michael_B (anneville la prairie, 52) répond	Posté le 06-08-2012 à 19:01
bonjour moi j'ai 38 ans je commence le lundi 6 aout et cette fois j'espere bien perdre mes 25 kg de trop boncourage atous :)

	sopper (Conthey, 99) répond	Posté le 06-08-2012 à 18:59
Bonjour Cette première journée a été pour l'instant assez facile. Je n'ai pas réussi à terminer mon repas de midi, c'était vraiment trop copieux. On verra ce que dit mon souper qui cuit :) J'espère avec ce plan alimentaire retrouver des sensations qui ont totalement disparu chez moi : la faim et la satiété. J'espère perdre 25 kg, pris au fil des années, à la suite de l'arrêt de la cigarette, de l'arrêt du sport, de deux grossesses, et de situations difficiles de la vie.

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