Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 07-08-2012 à 20:00
Baghe, moi je dois absolument perdre ces kilos pour pouvoir tomber enceinte, ordre de ma gyné, donc, tu penses que la motivation est bien présente :D Puis, je veux faire plaisir à mon mari aussi . . . même si je suis loin d'être diforme, je ne suis plus la jeune fille de 63 kgs qu'il a connu il y a 10 ans :) Et je le fais surtout pour moi, ma circulation veineuse au niveau de mes jambes et mes genoux :p

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:55
Yoshi, tu as raison c'est sur qu'on est loin de vivre dans un environnement sain mais j'ai tellement envie de les perdre ces kilos que j'ai peur de mal faire !! Merci de ton soutien ! ;)

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:52
Baghe, courage, ça va aller, no stress, on est là pour s'entraider et se remonter le moral :D

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:48
baghe, je sais que les édulcorants ne sont pas sains pour la santé, mais si tu vas par là, au vu de la polution extérieure, mieux vaudrait ne plus sortir, jamais :) Il existe tjrs des choses saines et malsaines, et elles sont là . . . à nous de juger ce qui nous convient le mieux :) Je bois parfois du zéro quand j'ai vraiment une folle envie d'un soda, et ça m'aide à me faire passer l'envie :D

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:42
Bonsoir Yoshi, Si j'ai déjà essayer mais j'ai un peu de mal ça m'écoeure a la longue enfin remarque ça serait peut être pas une mauvaise chose !!! Mais même temps je sais pas trop si j'ai le droit car même si c'est zéro c'est pas non plus super sain !!

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:36
Bonjour baghe, t'as jamais essayé le coca zéro? à la longue, on s'habitue au goût :)

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:32
coucou moi c'est alex j'ai 14 kg a perdre et ce qui est le plus dur pour moi c'est d’arrêter le grignotage entre les repas et de ne plus pouvoir boire de coca (c'est comme une drogue pour moi) surtt que en ce moment je suis tout le temps chez moi vu que je suis en arret maladie. j'ai voulu commencer le regime maintenant car j'ai le temps de m'y consacré a fond et de prendre le temps de cuisiner mais le stress de la maladie + le fait d'etre toute seul a la maison est dur à gérer. Courage a toutes et a tous. ;) Alex

	celmar23 (La Courneuve, 93) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:21
coucou alors pour moi 2eme jour pourri, comme hier pas de déjeuner ce midi réunion de service interminable retour au buerau plus de temps pour faire un repas du coup je me suis contentée de 3 prunes reines-claude, là je suis épuisée et je ne suis pas certaine d'avoir envie de cuisiner pour le dîner, donc tomate cerise surimi et radis voilà je pense ce à quoi se limitera mon dîner. courage toutle monde

	farfalla7 (LIVRY GARGAN , 93) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:16
Merci Yoshi77, C'est gentil à toi de me soutenir, je vais suivre tes conseils mais c'est dur en ce moment. A bientôt

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 07-08-2012 à 19:10
Bonsoir Farfalla, Bois un bon verre d'eau quand tu ressens la faim et mange un fruit, une pomme de préférence, excellent coupe faim :D Ne te stresse pas avec ta recherche de boulot, ça est arrivé à tout le monde, c'est pas une raison de stresser . . . tout vient à point à qui sait attendre, courage :)

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