Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 08-08-2012 à 18:37
pour Marie, J'ai accepter ton invitation mais ca ne fonctionne pas je ne te retrouve pas dans ma liste d'amies. Des que ca refonctionne je revaliderai l'invitation !! Bon courage a toi !!

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 08-08-2012 à 18:32
coucou tout le monde. Je suis contente je n'ai fait encore aucun écart c'est loin d’être facile mais je tiens le coup ! Je ne me suis pas encore peser car je trouve que c'est un peu tot mais ca va marcher ! Par contre j'ai un petit souci au niveau informatique quand je veux allez dans mon carnet minceur ou voir le profil de mes amies ou même encore lire les réponses aux questions des diététiciennes on me renvoie direct a la page d'accueil. Est ce que c'est déja arriver a quelqu'un ?

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 08-08-2012 à 18:23
Bonsoir Mamie Nicole, bonne soirée à toi :D Farfalla . . . arrête d'être négative, la vie est positive, quand on le veut :D Pèse toi et si c'est bien tant mieux, tu nous le diras, si pas, tu attends un peu et ça viendra :D Allez farfalla, courage :D

	farfalla7 (LIVRY GARGAN , 93) répond	Posté le 08-08-2012 à 18:18
Bonsoir, J'espère que votre journée c'est bien passée, moi pas trop mal, le soleil est revenu. Toujours rien cote boulot mais bon en septembre j'espère que çà va redémarrer. Je n'ose pas monter sur la balance peur d'être déçue car je le sens pas du tout dégonflée enfin 3 jours c'est tôt non ? A bientôt

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 08-08-2012 à 18:18
Yoshy, j'ai justement prévu la moussaka pr mes enfants, vendredi. et j'ai trouvé la recette du hot dog ds le menu 1400 cal. bon, cette fois-ci , j'arrête d papoter, enfin pr ce soir et je vous dis encore bonne soirée et à demain mamie Nicole

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 08-08-2012 à 17:46
Mamie Nicole, Moi j'ai testé la moussaka grecque samedi, savoureux :D

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 08-08-2012 à 17:32
Yoshi, bonjour, c'est mamieNicole alors pr le hot dog de courgettes, c'est Anne Claire qui en parle, je nesais pas où elle a trouvé la recette, si tu as plus d'infos, merci de me les communiquer. a demain sans doute

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 08-08-2012 à 17:20
encore mamie!!!! vous avez vu : jeudi prochain on mange de la ratatouille, miam, oui mais avec quoi? qui me répondra? merci je vous souhaite une bonne soirée

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 08-08-2012 à 17:00
Letanicet, vaut mieux ça un paquet de chips et un bout de saucisson (mmmmmmmmmmmmmm saucisson:p) ;) Vous mangez quoi ce soir? Moi ce sera Roti de porc, blanc de poireaux sauce béchamel diététique et 100 gr de riz brun cuit :D Comme dessert surement un yaourt 0% et un fruit, mais je ne sais pas encore lequel, ça dépendra de mon envie ;) Comme je suis habituée depuis 10 ans à faire quasi 2 menus différents pour le diner (mon mari n'aime pas les légumes, est allergique à la sauce béchamel et à tous les fromages, donc, pas de gratin :( ), ça m'aide, car je continue à cuisiner pour moi et je lui fais un plat différent, mais diététique quand même . . . :D

	letanicet (montmorency, 95) répond	Posté le 08-08-2012 à 16:56
Grosse faim au travail j'ai pris une compote sans sucre ajouté et un verre de sirop j'avais trop envie de manger

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