Je commence lundi 06 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 14-08-2012 à 19:09
à baghe baghe = alex ?

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 14-08-2012 à 18:53
Merci Mijilami, tu as raison c'est ce que je devrais faire car même si il fait des efforts il ne veut pas toujours mangé comme moi dc c'est assez dur et lui il a gardé toutes les mauvaise habitude qu'on avait avant c'est à dire grignoter le soir devant la télé boire du coca a longueur de journée. la première semaine j'arrivait a gérer mais la ca devient de plus en plus dur !

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 14-08-2012 à 18:39
bonsoir doudoune, oh la la la la la ! que je suis rassurée sur les difficultés rencontrées par nombre de "galériens" (nes) pour se connecter je vais en parler avec ma petite fille qui pense que je "rame" sur ordi !! et puis tiens ! puisque je suis contente bisous à toutes

	chacha-du-63 (Riom, 63) répond	Posté le 14-08-2012 à 18:29
Bonjour a tous, Ma premier semaine de régime écouler et j ai perdu 2Kg400. Je suis trop contente. :D

	doudoune_0 répond	Posté le 14-08-2012 à 18:14
NICOL4569 la galette je la fait assez souvent car le programe de jmc je le connais bien et croi moi a chaque écart fait la et tu verra pas un grame sur la balance je ne c pas se qui se passe sur se site mes beaucoup de souci pour accédé a des page bonne soiré a toute

	b_406336_Elisabeth (17) répond	Posté le 14-08-2012 à 18:04
coucou les filles alors, ce soir barboc. C'est là que je vais voir, si je peux me faire confiance ou pas. En entrée taboulet, puis brochettes de viandes hum, c'est bon. Ensuite poivrons, tomates cuites au moins 10 h mais avec beaucoup d'huile d'olive et du sucre. . ..Mais, ça je le mangerai sur la teigne d'un teigneux.. Dessert, je ne sais pas, c'est ma copine qui amène Bref, j'hésite entre deux idées : tout manger et pleurer demain ou être raisonnable et fière de moi demain Et ben, on verra. . ... bises à toutes et pardon tous aussi

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 14-08-2012 à 17:53
bonsoir nicol tu peux congeler les jaunes d'oeufs, soit un par un et cela te permettra d'en utiliser un seul dans une sauce, soit les trois ensemble pour les incorporer dans une omelette ou pour faire un tiramisu (quand le régime sera fini ou pour un extra !) bonne soirée

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 14-08-2012 à 17:27
bonsoir, j'espère que tt le monde va bien, Doudoune j'ai des problèmes aussi avec lordi, je ne sais pas changer mon profil,je fais tout bien, comme marqué page 30 cu carnet et je n'ai pas la main pr le pseudo! j'ai fait la galette de rattrapage, ce n 'est pas mauvais, je la referai mais que fait-on avec les3 jaunes pr pas jeter? merci pr vos réponses mamie Nicole

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 14-08-2012 à 15:46
baghe, je voulais ajouter pour toi : tu es sur la bonne voie, lorsque je faisais un régime, pour ne pas être tentée, je mangeais avant mon mari, puis je le servais et quittais immédiatement la pièce ça marchait, peut être pourrais-tu essayer ce truc ! bon courage et tiens bon

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 14-08-2012 à 15:41
baghe, je te remercie de m'avoir conseillé, c'est très gentil je ne sais pas d'où cela provient mais je suis rassurée de constater que je ne suis pas la seule à avoir ce problème . . .. . . d'où mon petit message à adrienlamey (notre coach) en espérant avoir une réponse qui servira à d'autres bon après midi

1911 - 1920 de 2538

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 254
»

«
‹ Préc.
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !