Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-08-2012 à 12:51
Bonjour, Tous les lundis à partir de 17h jusqu'à 18h, retrouvez les diététiciennes du programme Savoir Maigrir à l'occasion d'un tchat en vidéo ! Profitez de cet échange pour poser toutes les questions que vous souhaitez aux diététiciennes du programme Savoir Maigrir, et partagez avec les autres clientes, vos succès personnels, vos trucs et vos astuces ! Pour tout savoir et vous connecter, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/tchat.asp Bonne journée et à ce soir

	natieclara (Nantes, 44) répond	Posté le 20-08-2012 à 10:07
Bonjour à tous! 3e semaine pour moi aussi et 3,4kg perdus en 15 jours !! je suis ravie!!!et 6 cm de tour de taille et 7 de tour de hanches! En plus je n'ai pas faim, ce we je suis allée à un appéritif dinatoire chez des amis et j'ai bien su gerer sans être à part des autres!! La motivation est là!! pourvu que ça dure et pour celles qui ont pu perdu ne desespèrez pas ça va arriver! bonne semaine à tout le monde Nathalie

	crisali (ivry sur seine, 94) répond	Posté le 20-08-2012 à 09:42
bonjour tout le monde, pesé ce matin et700g en moins pas terrible mais c'est mieux que rien! bonne continuation à tous pour cette 3éme semaine

	momo_659 (Eaubonne, 95) répond	Posté le 20-08-2012 à 09:05
Bonjour tous, Allez 3semaine,on avance mine de rien!!! Et c kg qui partent plus ou moins vite mais cette sensation d'être plus légère moins gonflée et ces cm en moins sont que de bonnes motivations et puis notre santé . . ... Pour moi dernière semaine de vacances sur l'île de beauté , aujourd'hui visite de l'intérieur des terre et pique nique .. :) Bonne et douce journée à tous Monique

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 20-08-2012 à 09:03
:D coucou les filles 3ème semaine j'espère que vous êtes toute en forme, moi super forme aujourd'hui repos. doudoune je fais comme toi j'amène mon repas au boulot ça me permets de manger et surtout de ne pas craquer hier à midi au boulot il y avait des millefeuilles et de la crème anglaise je n'ai pas craqué trés fière de moi mais le plus étonnant c'est que je n'en avait pas envie, je pense que le gout du sucré s'estompe petit à petit ? dites- moi les filles si vous aussi vous n'avez plus envie de sucres? je suis contente et trés étonné a plus et bonne matinée O:-)

	doudoune_0 répond	Posté le 20-08-2012 à 08:30
BONJOUR A TOUTE :D reprise du travail se matin dure dure mes bon il faut bien y retourné je vais enmené m est repas sur place pour ne pas etre tenté et surtout ne pas craquer sa serais domage a toute bonne semaine ;)

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 20-08-2012 à 06:40
Hello les filles tout d'abord je vous souhaite une trés bonne journée. B-) Pour celle qui comme moi ont commencer le 06/08/2012. bien nous en sommes a notre 3eme semaine ,il ne faut rien lacher Haut les coeurs :x :x Pensons déjà a la prochaine pesée. :-bd :-bd A +++++++++ B-)

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 19-08-2012 à 20:02
;) recoucou comme vous avez du voir j'ai fait des fautes je disais demain 3ème semaine qui démarre, ce soir j'ai mangé 2 tranches de terrines de légumes 1 godiveau!!!! calorique 100 g de pates 100g de fraomage et 1 pêche je pense que je n'aurais pas regrossie mais à midi j'ai fait le bonus aux écarts 2 blancs d'oeufs crudités sans MG et 100g de fromage blanc demain et un autre jour et surtout une autre semaine bisous les filles bonne nuit. si vous avez une recette de terrine de légumes, je suis partante. PS ce soir orage en montagne ça tonne dur.

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 19-08-2012 à 19:10
plus ou moins tout le monde à perdu du poids ou des cm, bravo la troisième semaine va commencer, pour mar part je vais me ressaisir et ne pas faire d'écarts, je n'ai rien de prévu pour sortir et être tentée, à doudoune contente pour toi que tout aille bien, l'amour arrange beaucoup de choses et je souhaite que ta fille aille mieux bonne soirée à toutes bon début de semaine

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 19-08-2012 à 17:09
;) coucoou les filles, demain 3ème chemein apperemment on a toutes perdu du poids cette semaine nous sommes toutes sur la bonne voie, pour mois hier soir c'était barbec avec mon frère, je me suis laisser un peu aller sur les noix de cajou j'adore ça mais je me suis étonnée je n'ai pas fini le paquet avant par gourmandise je l'aurais fini je me pèserais plus tard j'attends. a plus les filles :-*

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