Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	doudoune_0 répond	Posté le 21-08-2012 à 12:20
BONJOUR UN PETIT COUCOU VITE FAIT ET JE PART TRAVAILLER @JOSLYNE C BIEN QUE TU N ET PAS CRAQUET HIER MOI SA NA PAS ETAIS LE CAS G CRAQUET AU TRAVAIL MES BON IL FAUT QUE JE ME REPREINE CAR J ETAIS BIEN PARTIE MES MOI CONTREREMENT A TOI JE SUIS TRES SUCRE JE C ET UN GROS DEFAUT BON COURAGE A VOUS TOUTE

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 21-08-2012 à 12:19
@ jocelyne : je suis d'accord avec toi les recettes sont bonnes, je respecte pas toujours les menus de la semaine mais je fais toujours les recettes JMC le souci c'est que je peux rien avaler c'est pas que je veux pas. donc cuisiner pour pas pouvoir y manger derriere je trouve ca dommage mais je suis tout a fait consciente que c'est mal de sauter des repas. je vais aller voir mon medecin dans la semaine pour voir si elle peut me donner quelque chose pour la digestion et je vais en parler avec les diététiciennes pour voir si elles ont un conseil a me donner !! Autrement je suis toujours très motivé a suivre le programme et perdre tout ces kilos, les deux première semaine se sont bien passés dc j'ai bien envie de continuer sur cette voie mais mon estomac en décide autrement pour le moment !! Bisous Alex

	Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 21-08-2012 à 11:31
bonjour un souci de voiture pas eu le temps de venir sur le site hier. samedi j'ai été invitée et je me suis fait un rattrapage et ce matin -500 g ouais ! PATOU allez tu n'es pas toute seule, moi aussi je reprends le travail bientôt ! je ne suis pas médecin, mais tu devrais écrire à jmc pour ton prob d'aigueur d'estomac ou consulter ton médecin , c'est certainement le fait de reprendre peut être le boulot ! mais là il ne faut sauter des repas cela va être pire ! j'espère t'avoir remotivée bisous bonne reprise à tous et à plus tard josie

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 21-08-2012 à 10:49
;) coucou les filles je vois que beuacoup de personnes ont le moral dans les chaussettes ou ne vont plus sur le forum !!!! dommage :(( pour patou :-O ce n'est pas parceque tu as repris le travail que tu dois demoraliser je ne sais pas ce que tu fais dans la vie ? moi je suis ASH c'est dur avec la chaleur mais je bois beaucoup de l'eau citronnée ou du thé froid reprends-toi fais les recettes c'est excellent et je trouve que c'est copieux allez on s'y remets courage :-q :-q :-q pour Baghe :-S ne saute pas de repas reprend les recettes elles sont bonnes et tu n'auras pas besoin de culpabiliser allez toi aussi reprends toi ne baisse pas les bras c'est dommage :-q :-q COURAGE LES FILLES REPRENEZ-VOUS X( X( !!!!!!! a toutes les deux j'ai aussi connu les grosses fringales manger sans avoir faim mais aujourd'hui vous vous êtes inscrites alors REAGISSEZ QUE DIABLE BISOUS :x :x :x :x A plus bonne journée

	Ivanhoe (Poullaouen, 29) répond	Posté le 21-08-2012 à 10:39
Bonjour à toutes et tous Il semble faire plus frais aujourd'hui. J'ai reçu un coup de fil de l'équipe JMC me demandant si j'avais des problèmes avec le programme. J'ai été un peu surpris mais ravi que l'on demande de mes nouvelles. C'est du sérieux! De mon côté, je suis toujours très motivé et je m'adapte bien. J'ai envi d'entreprendre plein de travaux dans la maison. Mes mouvements redeviennent plus aisés et la "souplesse" revient petit à petit. Bonne journée à tous

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 21-08-2012 à 10:10
Bonjour tout le monde, Petite baisse de moral, ça fait plusieurs jours que j'ai mal a l'estomac je n'arrive pas a digérer ce que je mange alors je sais pas si c'est mon corps qui réagit au changement d'alimentation mais du coup je suis plus très motivé cuisiner et je me contente d'une pomme et d'un yaourt ou je saute carrément un repas ! c'est peut être la chaleur aussi qui fait que je n'ai pas faim ! @ patou moi aussi ça m'est arriver d'avoir des envies de manger sans faim et je sais que c'est très dur a gérer dc maintenant quand ça m'arrive je mange sois une pomme comme ça je culpabilise moins et je bois énormément de l'eau ou du thé !! Courage ça va passé !! Alex

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 21-08-2012 à 10:01
Bonjours les filles. ;) j'éspèr que le moral est au beau fixe. B-) Patou HOP!HOP!HOP! vite on se remotive ça va aller. : Commence demain un nouveau jour et tu t'y teint absolument nous sommes toutes là pour les memes raisons. alors Hauts les coeurs :x :x Trés bonnes journée a toutes . Chouette il fait moin chaud aujourd'hui OUF! B-) A+++++++++ :-* :-* :-* :-* Bienvenue anel. :D

	patou_57420 (LOUVIGNY, 57) répond	Posté le 21-08-2012 à 06:50
bonjour j'ai repris 700g depuis samedi, j'ai des envies de manger sans faim! il est vrai que j'ai repris le travail hier. . .e ne sais plus quoi faire, je perds pied, une fois de plus. bon courage à vous, mois je cherche un peu de motivation bonne journée

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-08-2012 à 06:31
Bonjour à toutes, je vois qu'il y a déjà beaucoup d'animation dans cette discussion Bravo à toutes Je me présente, je suis AneLor Dabo, Coach en image et Coach de vie passionnée et débordante d’énergie, mariée et maman de 2 magnifiques garçons, aujourd’hui j’accompagne donc avec bonheur des personnes vers un mieux-être, en trouvant l’équilibre parfait entre le paraître et l’être, le corps, l'esprit et le cœur.Révéler la belle personne authentique qui est en vous, telle est ma mission ! Sur ce site, je suis animatrice, je suis là pour vous accompagner non seulement vers un mieux être mais également sur le plan beaucoup plus technique : la navigation sur le site AneLor Dabo Coach en image et Coach de vie

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 20-08-2012 à 21:14
journée calme, il fait très chaud à alicante et je n'ai pas pu marcher comme d'habitude, il paraît que nous en avons encore pour quelques jours ! en france aussi c'est chaud ! bon début pour cette troisième semaine, regime respecté, c'est vrai qu'on n'a pas faim c'est très copieux . . . et je n'ai craqué sur rien certaines d'entre vous ont repris le travail ; comment s'est passé cette journée de reprise ? bonsoir, à demain

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