Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 27-08-2012 à 22:06
bonsoir @ baghe tu ne nous ennuies pas du tout, n'hésites pas à te connecter au forum et nous donner de tes nouvelles, je pense que tous et toutes seront d'accord avec moi pour te soutenir n'y-a-t-il pas une rééducation possible pour ta maladie ? en a-t-on détecté les causes ? je ne suis pas médecin mais si tu en parles peut-être que tu peux avancer @ ivanhoe bonne randonnée, en compagnie de vendredi je suppose ! @ nicol comment vas-tu aujourd'hui ? bien dormi ? @ larousso bon courage pour la reprise, tu as l'air "sérieuse" dans ton régime, bravo @ jocelyne c'est bien d'avoir le moral, c'est comme cela que tu arriveras à tes fins @ elisabeth tu tiens le cap ! bravo ------- peu d'entre nous sur le forum aujourd'hui ; peut-être mieux demain ? en tout cas courage, on est sur la 4ème semaine (déjà) donc bonne semaine bonne nuit, plein de rêves de votre prochaine silhouette, cela aide !

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 27-08-2012 à 21:03
:) bonsoir les filles une nouvelle journée de passer je viens de faire 1h d'aquagym c'était génial vivement la rentrée bonne nuit à toutes à demain :-* :-* :-* :-*

	elisabeth94500 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond	Posté le 27-08-2012 à 18:26
bonjour, j'ai commencer le 6 aout j'ai perdu 3kg300 en 3 semaines je suis très motivée je prend plaisir a faire mes repas . Bon courage a tous babeth

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 27-08-2012 à 12:02
bonjour à tous (tes), merci beaucoup pour votre soutien ca fait plaisir et beaucoup de bien. Pour le régime je garde confiance et le moral car c'est moi qui le gère pour le reste en effet je n'ai que a attendre. mes problèmes de santé ne sont pas grave en soit mais très handicapant et les medecins ne trouvent pas de solution pour me guérir, pour le moment ils essaient de me soulager mais ce qui me fait vraiment peur c'est de rester comme ca toute ma vie car c'est a cause de cette maladie que je perds mon boulot et en restant comme ca il sera dur d'en retrouver un autre ! désolé pour le roman sur ma vie privée mais j'avais besoin de me confier bonne journée a tout le monde Alex

	Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 27-08-2012 à 11:01
bonjour à toutes (tous) 4e semaine de régime perdu 3 kg depuis le début, très contente. cette semaine sera celle de la reprise du travail, jeudi prochain. je vois que tout le monde est toujours motivé. je vous embrasse toutes et tous, je m'aperçois que les rares messieurs ont déserté le forum. à plus tard bises josie

	Ivanhoe (Poullaouen, 29) répond	Posté le 27-08-2012 à 10:35
Bonjour à tous Temps correct ce matin. J'ai commencé des rangements de papiers. Je repousse toujours çà au dernier moment quand je n'ai plus le choix. Déjà une corbeille à papier remplie. C'est parti pour la 4ème semaine avec plein d'enthousiasme. Mercredi ou jeudi, je vais à St Malo avec le camping-car pendant 2-3 jours pour une randonnée de 20 km et plus si le temps le permet. Je vais consulter les prévisions météo. Bonne journée à tous

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 27-08-2012 à 10:34
;) coucou les filles 4ème SEMAINE !!!!!! que du chemin parcouru ce matin tout va bien malgrè le barbecue d'hier soir ce matin à la pesée rien de plus, donc arrêtons de nous culpabiliser tout le temps si on fait bien attention la semaine et avec un peu de sport, on y arrivera :) :) :) :) a plus les filles joce :-q :-q :-q :-q :-* :-* :-* :-*

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 27-08-2012 à 08:54
bonjour à tous (tes) les bonnes résolutions à tenir ! @ pantherose bonne journée à toi aussi, c'est bien d'avoir la pêche de bon matin ! à ce soir

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 27-08-2012 à 07:34
Bonjour a toutes ;) on se motive le moral est bon c'est sympa gardez le cap. :-bd :-bd Je vous souhaite une exellente journée a++++++++ <X Au plaisir de vous lire

	Ivanhoe (Poullaouen, 29) répond	Posté le 26-08-2012 à 23:58
Bonne nuit à tous. Dormez bien et faites de beaux rêves

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