Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 31-08-2012 à 17:52
coucou merci mijilami et nicole je vais mieux aujourd'hui il y a des jours plus dur que d'autre. j'ai vu mon ORL mercredi et il veut m'envoyer chez un spécialiste a Grenoble mais il faut que j'attende le 13 décembre pour une consultation ! nicole j'espere que tu vas réussir a 1200 mais c'es quand meme bizarre qu'a 900 il ne se soit rien passé tu en a parlé aux diététiciennes ? bisous

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 31-08-2012 à 17:29
bonjour nicole, merci de prendre des nouvelles de ma petite fille, c'est gentil ( elle a 28 ans ) je me couche très tard, horaires espagnols obligent, et c'est souvent aux alentours de 1h que je me connecte un peu plus tranquillement je dors très bien, sans me lever de toute la nuit, si j'ai une grosse activité le soir il se peut que je me réveille tôt (comme le lendemain des urgences avec ma petite fille) heureusement cela n'arrive pas tous les jours, sinon vers 7 heures "je suis en piste" je suis très active dans la journée mais j'essaie d'être chez moi avant 22 h ("tôt" pour les espagnols) les conférences, vernissages et autres ont lieu l'après midi . . . vers 20 heures ! un peu de papotage ne fait pas de mal cette semaine je ne pense pas a voir perdu de poids mais je ne me démotive pas, il me reste 2 k à perdre . . . donc pas de panique j'y arrive bonne fin de soirée à toutes, à ce soir

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 31-08-2012 à 16:53
bonjour nicole, merci de prendre des nouvelles de ma petite fille, c'est gentil ( elle a 28 ans ) je me couche très tard, horaires espagnols obligent, et c'est souvent aux alentours de 1h que je me connecte un peu plus tranquillement je dors très bien, sans me lever de toute la nuit, si j'ai une grosse activité le soir il se peut que je me réveille tôt (comme le lendemain des urgences avec ma petite fille) heureusement cela n'arrive pas tous les jours, sinon vers 7 heures "je suis en piste" je suis très active dans la journée mais j'essaie d'être chez moi avant 22 h ("tôt" pour les espagnols) les conférences, vernissages et autres ont lieu l'après midi . . . vers 20 heures ! un peu de papotage ne fait pas de mal cette semaine je ne pense pas a voir perdu de poids mais je ne me démotive pas, il me reste 2 k à perdre . . . donc pas de panique j'y arrive bonne fin de soirée à toutes, à ce soir

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 31-08-2012 à 15:46
;) coucou les filles mencestephanie une petite baisse de moral hop hop on repart comme disent les filles repense au début à l'inscription voilà bientôt un mois que l'on a commencé tu ne vas pas nous abandonner, courage tu es sur la bonne voie. DEMAIN PESEE LES FILLES ON ATTEND CA AVEC IMPATIENCE NON ? ? ?? ? ?? ? ? j'ai fait qand même attention cette semaine mais je n'ai pas l'impression d'avoir perdu. au fait je vois qu'on parle fringues, il va falloir que l'on refasse toute notre garde robe non? j'ai envie de m'habiller je me sents belle, j'espère que vous aussi vous vous sentez belles. bon je vous laisse? cette semaine je ne me suis pas laissée tenter par la balance A PLUS LES FILLES :-* :-* :-* :-* chez nous il y a beaucoup de vent et j'ai vu qu'il avait neigé sur certain sommet c'est très léger mais ça se voit GARDONS LE CAP LES FILLES DU LUNDI 6 AOUT :-q :-q :-q :-q :-q :-* :-*

	letanicet (montmorency, 95) répond	Posté le 31-08-2012 à 13:27
Slt a tte j esper k cette semaine a ete special pr tous et que les effort fournie vont porter leur fruits quant a moi je n ai pas pu suivre a la lettre le programe cette semaine j etais pas chez moi mais g qd mm essaye d faire attention je reprend serieusement lundi normalement

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 31-08-2012 à 12:56
mijilami, contente de voir que ta petite fille va bien, et j'ai également vu que tu étais sur l'ordi bien tard hier soir!! ivanhoé, pas de coucou pr nos nuits, hier soir? j'espère que ça va toujours chantal, je suis un peu comme toi, je stagne, mais je suis beauoup plus vieille ,alors je me demande si ,il n'y a pas un poids "de forme" pour chaque âge? baghe ej comprends mieux pourquoi on ne t'avais pas vue hier, désolée, j'espère que c mieux aujouurd'hui comme tu sais , j'ai essayéde passer à 900, mais rien ne c passé, alors je reprends régime croisière 1200 yoshi, tjrs pas de nouvelles. . ..; ce soir, j'ai certains de mes enfants au dîner; ça va faire mal!!!!!!!!!:::mouton au laitde coco avec bananes.je prendrai petite portion bisous àa toute à l heure mamie Nicole

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 31-08-2012 à 11:55
;) hello les filles pas de baisse de moral dans la troupe c'est SUPER HOP HOP on se remotive :-q :-q Oui la balance demain , mais nous avons l'habitude a présent :-bd :-bd Surtout ne pas baisser les bras Haut le moral. :D :D Bonne santé a celle qui en on besoin Je vous souhaite a toutes une trés bonne journée Moi je reviens des courses je suis épuisée vais aller faire une bone sieste :(( a +++++++++ :-* :-*

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 31-08-2012 à 10:50
bonjour à toutes je vois que nous sommes toutes un peu dans le même état d'esprit avec des hauts et des bas :) :( . Cette semaine me paraît plus dure, avec plus de frustations qu'au début, un début de lassitude? vivement samedi c'est sûr que si la balance est avec nous cela va relancer la machine ;) Moi aussi j'ai gardé quelques vêtements que j'espère bien remettre très vite et dans lesquels je me sentais tellement bien ! allez courage les filles y'a pas de raison de ne pas y arriver :D

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 31-08-2012 à 10:17
bonjour baghe j'allais te faire un petit mot j'espère que tu vas mieux ce matin, merci, ma petite fille va bien, bisous et bonne journée

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 31-08-2012 à 10:13
mencestephanie un petit coucou contente que tu te reprennes le petit bout'chou sera ravi d'avoir une maman au top allez, continues, rassures-toi tu n'es pas seule à avoir des creux de vague, cela m'arrive aussi et à tant d'autres l'essentiel c'est que tu n'oublies pas les motivations qui t'ont fait commencer le régime bonne journée bisous

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