Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 01-09-2012 à 10:51
bonjour les filles ! je ne comprends pas + 400 g mais entre - 1 à 2 cm pour les mensurations, sauf poignet et biceps, cela doit être la marche et je pense aussi changement de température + frais, qu'en pensez vous ? ou alors le stress de la reprise enfin ! pas grave ! restons motivées les filles ! on les aura ses vilains kilos ! ;) à mencestephanie aujourd'hui je vais dépenser des calories, ce soir fest noz, je suis monitrice de danse bretonne, alors demain j'aurai tout perdu , surtout que je ne mangerai pas de crêpes bretonnes !!hi hi allez bonne journée et à demain bises josie

	Gabrielle58compte (epernon, 28) répond	Posté le 01-09-2012 à 10:00
je ne peux pas me peser, ma balance est tombée en panne. Pas dramatique, je le ferai en rentrant de vacances, c'est à dire demain :(( :(( par contre super contente, les mensurations baissent,à part le biceps et le poignet, mais c'étaient pas les parties les plus "grosses" de mon corps :P :P bon allez les filles on ne lâche rien ( ;) à Mencestéphanie) Lundi reprise du boulot et moins de tentation pour moi bon week end à toutes et tous

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 01-09-2012 à 09:52
:) coucou lesz filles je vois on est un peu toutes pareilles je n'ai perdu que -100g mais au niveau des mensurations c'est -6cm aux hanches hier soir j'ai craqué sur la pizza je pense que ça se connait sur la balance mais tant pis on fait toutes beaucoup d'efforts pour perdre ces kilos et je pense que le corps de temps en temps doit s'habituer peut-être pour cela que meme si on fait attention toute la semaine il y a des fois on va perdre plus ou moins mais nous avons du courage nous y arriverons toutes X( X( X( X( X( X( bonne journée a toutes GARDEZ LE MORAL LES FILLES DU LUNDI 6 AOUT :-* :-* :-* :-* :-*

	dehemi (henin beaumont, 62) répond	Posté le 01-09-2012 à 09:40
ca y est la motivation revient les 2 premiere semaine je n'avais rien perdu et la en 2 sem -2kg soit 1 kg par sem je ss contente il etait tps car il y avait une petite baisse de motivation j espere pouvoir atteindre mon objectif. . .. J espere k pr vs ttes ca se passe bien ?

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 01-09-2012 à 08:39
bonjour toutes bon, je pensais n'avoir rien perdu cette semaine mais, oh surprise, sur la balance ce matin - 100 g !!!!!! c'est toujours ça je suis pressée, le samedi matin c'est le marché et un bénévolat, j'ai la matinée bien remplie ! bonne journée et courage pour celles qui ont maigri et celle qui n'ont pas maigri, il faut s'accrocher !!!!!!!!!

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 01-09-2012 à 07:05
Hello les filles j'éspère que le moral va!! MOI je fais --200g cette semaine :-bd X( X( Je n'ai jamais perdu si peu enfin ça baisse c'est déjà pas mal j'éspère que vous aurez de meilleurs résultats que moi ;) Bonne journée a toutes. :-* :-* Je me motive en avant il faut que samedi prochain ça dégage ces kgs

	anne92fr répond	Posté le 01-09-2012 à 07:03
Bonjour, Petite deception ce matin plus 500g mais bon j'avais perdu 4k200 c'était beaucoup mais j'aurai bien aimé continuer sur la lancée.En plus je n'ai même pas fait un excès ce qui aurai pu justifier la prise de poids. J'espere que ce sera mieux la semaine prochaine.

	momo_659 (Eaubonne, 95) répond	Posté le 01-09-2012 à 06:41
ah!! les 2,8 kg c'est le total!! non la perte de la semaine!! Mais avec les petits écarts et l'activite physique que je n'ai pas reprie depuis 1 semaine cela le convient!! :D ,

	momo_659 (Eaubonne, 95) répond	Posté le 01-09-2012 à 06:39
bonjour a tous!!!!!! :D Aujourd'hui pesée: moins 2,8 kg , je suis contente,par contre je ne me suis toujours pas mesuree!! :-S Tout a l'heure je le ferais!! J'espère que pour vous toute il y aura une bonne surprise!!' C'est vrai que c'est encourant de voir les kg partir,et puis on se sent mieux, allez pour moi m'en reste encore18kg, mais comme je suis en bonne compagnie grace a vous tous cela va se passez super bien,je le sais ;) Bonne journée a tous Bizz Monique

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 01-09-2012 à 00:37
et non nicol,comme tu verras tout à l'heure en te levant, il est 0 h 33 et je vais tout juste aller dormir, à toutes qui sont encore debout bonne nuit à toutes qui vous connectez en vous réveillant bonjour hier nous avons eu un petit orage et cette nuit il fait frais, pas dde clim et pas de ventilateur au plafond de ma chambre, à +++++++++++

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