Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-09-2012 à 23:40
nicole tout va bien ? on n'a pas eu de tes nouvelles à demain

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-09-2012 à 23:38
larousso bonsoir, ou plutôt bonjour puisque tu auras le message demain adorable tes minets, s'entendent-ils bien ? contente que ton we se soit bien passé tu est très sérieuse, tu vas arriver à la prochaine pesée en ayant annulé tes écarts moi aussi je suis en admiration devant ivanhoé . . . bonne continuation

	Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 10-09-2012 à 23:08
Philo, Thésis et Ugo vous souhaite une bonne nuit ! lol

	Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 10-09-2012 à 23:00
bonsoir à tous ! me revoila, retour de mon week end qui était parfait, beau soleil et joli village dans la mayenne, j'ai visité ste suzanne et j'ai fait une énorme balade samedi, 20 450 pas,je vois qu'il y a de bons résultats pour la perte de poids, ivanhoé m'a bluffé. je n'ai pas osé me peser, car j'ai mangé au resto pendant 2 jours le soir, mais le midi pique nique. alors j'ai repris le programme et fais un repas de rattrapage ce soir, certainement demain et après demain soir je verrai samedi prochain le verdict de la balance; je vous présente mes chats, la maman Philo et ses deux fils Thésis et Ugo des amours de siamois, certes très possessifs avec leurs maîtres, mais attachants. bon le marchand de sable passe et je vais aller dormir je vous souhaite une bonne nuit et je vous dis à demain josie

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-09-2012 à 22:38
mencestéphanie c'est comme cela qu'on t'aime ! quel punch, il n'y a rien de meilleur qu'une salade préparée avec amour par sa mère, bravo à cette maman et à toi continues tu es sur la bonne voie ! bisous et bonne nuit

	mencestephanie (tourcoing, 59) répond	Posté le 10-09-2012 à 22:19
bonsoir les filles super journée sans écart un petit peu de pomme de terre ma mère m'a préparé une salade rempli d'amour du coup elle était super bonne!!!! :P je vous souhaite une douce nuit bisous ;) ;) ;)

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-09-2012 à 22:17
heureusement que tu es là baghe ! je me sentais seule comment s'est passée cette journée ? bisous, joséfa

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:48
Bonsoir encore trop tot pour etre coucher mijilami ! @ gabrielle, gipfel et elisabeth on est tout a fait ouverte a accueillir de nvelles amies de regime. Si on vous parait tres proches c est parce que on se suit depuis le debut. Venez nous raconter vos aventures et on y repondera avec plaisir. Bonne soiree bisous

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:14
et alors, les filles, on est déjà couchées ? rien à raconter, c'est bon signe (ou pas) on se concentre ?

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:12
mais non gabrielle, tu n'es pas seule !!! il suffit de te connecter où en es-tu ? j'ai l'impression que tout le monde se reprend car la semaine dernière, pour certaines (dont moi!) il y a eu du relachement ! mais bon ça arrive !

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