Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 13-09-2012 à 19:50
ben vous êtes où ? ? ?? ? ?? grosse journée pour tout le monde ? ? ? bon à tout à l' heure mamie Nicole

	marylucy60 (saignelégier, 99) répond	Posté le 13-09-2012 à 11:22
abonjour Aujourd hui très froid chez moi 5° je vais peindre un peu bonne journée à toutes et pas de craquage bisous

	titoune1332 (castelnau barbarens, 32) répond	Posté le 13-09-2012 à 09:59
Bonjour Adrien J'ai commencé le Lundi 2 Juillet et je ne le retrouve plus dans la liste des Forums!!!!!Je sais que les forums ont été modifiés mais où est passé le LUNDI 2 JUILLET ?

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 13-09-2012 à 09:50
bonjour à toutes juste petit coucou avant de partir peindre bon courage pour ajourd'hui et bon régime bisous joséfa.

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 13-09-2012 à 09:37
bpnjour manon, on comprend bien que tu soispressée ! tu as regardé la météo : beau pr samedi, alors passe une bonne journée et bisous à ta fille letanicet si tu vx mieux me connaitre , nous a vons eu 3 garçons et enfin 1 fille, puis 9 petits enfants, mais mon aîné a fait monter la moyenne car i l a eu des "triplettes", pas facile tous les jours! je pars faire les courses , je vous retrouve toutà l'heure ammie Nicole

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 13-09-2012 à 09:14
coucou tout le monde oui, demain est un grand jour, le mariage de ma fille ainée O:-) . Nous préparons ce mariage depuis 1 an maintenant ! Bien sur que vous aurez droit à une photo ! Je suis montée sur la balance ce matin : victoire - 4 kgs depuis le 6 Aout. Nous verrons les dégats après le mariage ! mais plus motivée que jamais, pas question de laisser tomber. Pas trop de bavardage aujourd'hui car les derniers préparatifs m'attendent :-q bonne journée à toutes et bon courage :D

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 13-09-2012 à 08:31
:D Ecrivez ici vos commentaires.coucou les filles aujourd'hui repos j'ai bien commencé la journée pesée -800g trop contente je préfère me peser dans la semaine le week-end on mange toujourd des bétises (apéro mais pas trop) je suis contente de voir que beaucoup reviennent nous faire un petit coucou sur le forum mais il ne faut pas seulement faire un petit coucou il faut revenir pour s'entraider toutes comme nous le faisons avec quelques unes d'entre nous mijilami bravo pour ce bénévola à l'hopital c'est tellement important d'être entouré lorsque l'on va mal patou tu reviens courage tu tiens le bon bout nicol4569 tes photos toujours aussi belles gali c'est trés bien de revenir avec nous mais reprend toi pense à ton inscription ressaisis toi c'est trop dommage letanicet pour toi aussi meme si tu ne peux pas revenir le mois prochain regarde bien tous les repas que tu as suivis et adapte ta nourriture au régime il y a toujours possibilté de t'adapter selon les quantités et les inchanges de repas le repas du soir pour midi et le midi pour le soir et les quantités aussi ne dépasse pas les quantités par jour et tu verras tu maigriras ou alors du moins tu ne regrossiras pas à toutes les copoines du forum bonne journée je reviendrais plus tard vous lire bisous à toutes :-*

	patou_57420 (57) répond	Posté le 13-09-2012 à 07:17
onjour, allez on ne craque pas, 2 jours avant la pesée! enfin, je me le dis à moi même aussi car avant de me coucher, j'ai attrapé une tranche de brioche, allez savoir pourqoi? ? ? stress quand tu nous tiens. . .!!! Gali, viens papoter sur le forum, ça fait du bien et si on arrive à perdre du poids, toi aussi! Josefa, très bonne journée! à toutes, soyez zen!!! je pars bosser. . .. sans envie, mais tant pis!!!!! bisous Patou

	patou_57420 (57) répond	Posté le 13-09-2012 à 07:17
onjour, allez on ne craque pas, 2 jours avant la pesée! enfin, je me le dis à moi même aussi car avant de me coucher, j'ai attrapé une tranche de brioche, allez savoir pourqoi? ? ? stress quand tu nous tiens. . .!!! Gali, viens papoter sur le forum, ça fait du bien et si on arrive à perdre du poids, toi aussi! Josefa, très bonne journée! à toutes, soyez zen!!! je pars bosser. . .. sans envie, mais tant pis!!!!! bisous Patou

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 12-09-2012 à 22:59
juste pour vous dire bonne nuit si vous êtesencore là faites de beaux rêvves et en route pour une nouvelle journée équilibrée gros bisous mamie Nicole

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