Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	PLOUM_18 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 19-09-2012 à 09:03
Bonjour, je suis contente de voir que Baghe profite un peu de son séjour. C'est bien aussi que l'on puisse se booster les unes et les autres ! Larusso l'aquagym n'est pas trop dur ? je vais reprendre l'aquabike à la fin du mois. Car Ici, je marche moins, et j'ai un peu repris, je sais que lundi, dés que j'aurai recommencer mes 40 mntes de marche en allant au bureau, ça ira mieux. Milijami est toujours en pleine forme ! Bonne journée à Patou, Milijani, mamie Nicol, baghe, Larusso ! bisous, ploum_18

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 19-09-2012 à 07:37
bonjour à toutes patou contente de te lire ce matin quels soucis les petites ! je pense ne pas trop vous ennnuyer avec mes "rappels à l'ordre" avec sympathie et en essayant de vous aider j'ai aussi vu ivanhoe dans un autre groupe "ensemble c'est mieux" c'est son droit, d'après ce que j'ai lu ce groupe concerne surtout des personnes qui ont beaucoup, beaucoup de poids à perdre (plusieurs dizaines) il est vrai qu'on se sent plus à l'aise avec les personnes ayant les mêmes problèmes en tout cas, si ivanhoé nous lit, je lui souhaite d'arriver au bout de son chemin, je suis sure qu'il y arrivera il a beaucoup de volonté et cela compte bonne journée patou, à ce soir bisous, joséfa

	patou_57420 (57) répond	Posté le 19-09-2012 à 07:11
coucou me revoilou! une des "petites" vous suit toujours bien sûr, mais des fois d'un peu plus loin. toujours dans cette belle aventure avec vous! je suis un peu occupée. . . par le travail mais je pense que c'est une mauvaise excuse pour ne pas venir! Mamie Nicole, tes recettes ont l'air super, mais pas pour tout de suite. . . Mijilami, toujours en forme? Baghe, profite de la Charente et de tes amis, en restant "un peu" raisonnable pour que ce ne soit pas trop dur au retour; on sera là, tu as déjà parcouru un beau chemin ah au fait, j'ai aperçu Ivanohé sur un autre forum. . . Josie, tu as repris l'aquagym lundi? moi c'était ma 2e séance, super mais dur dur pour les abdos!!! je conseille vivement cette activité à toutes, je ne suis pas sportive (opérée du coeur à 16 ans, cela fait . . .37 ans!!) mais c'est bon pour les muscles et le moral allez, au boulot, j'espère vous lire ce soir bisous. . .. . .. . .. . .. . .. . ...§!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 18-09-2012 à 23:25
oui nicole, je suis de ton avis nous avons plus de temps à consacrer au forum, les petites travaillent bien sur ! mais jusqu'à maintenant elles ont toujours participé, un peu ou beaucoup a lalalalala, demain elles seront présentes j'en suis sure ivanhoe profite peut être du beau temps pour faire des randonnées qui lui sont tellement favorables, j'espère qu'il reviendra en pleine forme, bien maigri et surtout avec vendredi . . . bonne nuit à toi aussi bisous joséfa

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 18-09-2012 à 23:00
coucou mijilami ben en effet où sont-elles ? pourtant tout le monde semble être sur la bonne voie mais, même si toutes les 2 on est bien occupées , les petites travaillent la journée et à cette heure elles sont certainement au dodo et ivahnoé ? toujours en balade, tu crois ? je te laisse, passe une bonne nuit bisous nicole

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 18-09-2012 à 22:17
oh lalalalalalala. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. presque personne !!!!!!!!!!!!!!!!!! patou jocelyne manon gabrielle momo marylucy menstéphanie (toujours dans les cartons?) vous nous manquez, n'est-ce pas nicole ? quel que soit loe résultat de la dernière pesée, on se remotive, allez le plus dur est passé même 100 g c'est toujours ça n'oubliez pas le motif pour lequel vous vous êtes inscrites, en se soutenant les unes les autres c'est plus facile, ne l'oubliez pas ne restez pas silencieuses !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisous à toutes, svp donnez signe de vie ! au secours nicole aides-moi à motiver les petites ! joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 18-09-2012 à 19:16
peut être à ce soir ? je vais faire des courses avec ma petite fille (horaires espagnols obligent !) je pense être de retour vers 21 h 30 et vous lire y'a du relachement, ou trop d'occupations ? bisous à +++++++++++++++++++ joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 18-09-2012 à 17:38
baghe profites bien de ton séjour, fais juste un peu attention pour avoir moins de peine à redescendre la semaine prochaine . . .. . .. . . mais, bon, régales toi quand même avec tes amis gros bisous josefa

	baghe (POISY, 74) répond	Posté le 18-09-2012 à 17:14
Coucou je vous envoie un petit message de charente. On a pas un super temps mais on profites quand meme. Pour le regime ca va etre dur on est invite tous les soirs. Je n ai pas de balance ca sera la surprise ou pas ! Gros bisous a toutes je reviens des que je peux alex

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 18-09-2012 à 15:58
coucou les filles mine de rien . . .. . .. . . avec nos bavardages nous nous "boostons" pas mal !c'est bon pour le moral etc. et on continue nicole merci pour la recette . . .. . .. . ... je m'en lèche les babines . . .. . ... mais après le chinois de la semaine dernière je vais essayer de laisser cette recette pour un jour où nous serons plusieurs à table . . .. . .. . ... laura aimera, chez nous tout le monde aime le sucré-salé . . .. . . et accompagné de riz encore mieux ! à + joséfa à +

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