Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 19-09-2012 à 16:01
bonjour à toutes. J'avais un peu délaissé le forum depuis la semaine dernière mais j'ai été bien occupée avec le mariage de ma grande fille vendredi dernier. C'était une très belle journée O:-) :) joie, émotion, bonheur partagé, rire et pleur. :x Voilà une photo des jeunes mariés. J'ai perdu mon mari il y a presque 7 ans aujourd'hui alors c'était une journée particulière pour mes deux filles et moi. J'avais un peu laissé tombé le régime mais c'est promis je m'y remet demain :) ;) bonne journée à toutes

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 19-09-2012 à 16:01
bonjour à toutes. J'avais un peu délaissé le forum depuis la semaine dernière mais j'ai été bien occupée avec le mariage de ma grande fille vendredi dernier. C'était une très belle journée O:-) :) joie, émotion, bonheur partagé, rire et pleur. :x Voilà une photo des jeunes mariés. J'ai perdu mon mari il y a presque 7 ans aujourd'hui alors c'était une journée particulière pour mes deux filles et moi. J'avais un peu laissé tombé le régime mais c'est promis je m'y remet demain :) ;) bonne journée à toutes

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 19-09-2012 à 16:00
bonjour à toutes. J'avais un peu délaissé le forum depuis la semaine dernière mais j'ai été bien occupée avec le mariage de ma grande fille vendredi dernier. C'était une très belle journée O:-) :) joie, émotion, bonheur partagé, rire et pleur. :x Voilà une photo des jeunes mariés. J'ai perdu mon mari il y a presque 7 ans aujourd'hui alors c'était une journée particulière pour mes deux filles et moi. J'avais un peu laissé tombé le régime mais c'est promis je m'y remet demain :) ;) bonne journée à toutes

	manon-57 (TRIEL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 19-09-2012 à 16:00
bonjour à toutes. J'avais un peu délaissé le forum depuis la semaine dernière mais j'ai été bien occupée avec le mariage de ma grande fille vendredi dernier. C'était une très belle journée O:-) :) joie, émotion, bonheur partagé, rire et pleur. :x Voilà une photo des jeunes mariés. J'ai perdu mon mari il y a presque 7 ans aujourd'hui alors c'était une journée particulière pour mes deux filles et moi. J'avais un peu laissé tombé le régime mais c'est promis je m'y remet demain :) ;) bonne journée à toutes

	momo_659 (Eaubonne, 95) répond	Posté le 19-09-2012 à 15:22
bonjour, bon pour moi cours de natation pour me perfectionner dés le 2 octobre!!! j'ai hâte!! sinon ce midi repas de rattrapage car depuis qq jours c'était qq extra!!! >:) >:) >:) demai midi j'en ferais un autre!!!! et puis j'espère que la balance affichera du moins samedi matin!!! se soir je fait une recette de lapin au cidre,on verra!! contente de voir que vous allez bien A+ monique

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 19-09-2012 à 12:11
je disais : je recommence, car ce matin, je vous avais écrit et impossible d'envoyer le message; je tombais sans arrêt sur une page de pub de JMC et pour vous, le site fonctionne bien ? nicole

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 19-09-2012 à 12:09
je recommence : bonjour tout le monde, aaux petites jeunettes et les moins jeunettes , mais toujours "jeunes" dans le coeur , n'est-ce pas mijilami on a retrouvé Ploum, Patou, Larousso, c un début, mais on vous comprend le travail d'abord, et baghe se la coule douce en vacances !!! pour ma part, je recommence la gym vendredi. je vais me renseigner pr l'aquagym, mais ce n'est pas près de chez moi.avant j'y allais avec ma belle fille, mais lorsqu'elle a repris le travail, j'étais moins courageuse pr y aller seule. je sais : mauvaise excuse !!! aujour'hui RTT, l'autre mamie avait envie de voir ses petits enfants, c bien normal, alors j'ai mon après-midi libre bon app et à tout à l'heure mamie nicole

	PLOUM_18 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 19-09-2012 à 11:09
Tu as raison Josie, c'est un des inconvénients de l'aquagym ou l'aquafitness que j'ai pratiqué, en ce qui me concerne "le coude a coude" c'était tout l'année ! c'est là, que j'ai préféré faire de l'Aquabike , car nous sommes 10 personnes maximum (car 10 vélos piscine) on réserve la veille pour le lendemain. J'ai pris le pack de 10 séances. C'est dommage, car le monde qui me gène pour pratiquer l'aquagym et l'aquafitness. Merci josépha, tu es adorable. Bonne journée, à vous toutes ! Bisous à Baghe, Nicole, Milijani, Patou, et Larousso !

	Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 19-09-2012 à 10:18
bonjour les amies pas venue, hier am j'ai reçu une visite, après Aquagym et comme j'étais fatiguée me suis couchée de bonne heure ! PATOU ET PLOUM un peu dur la reprise, pas par rapport aux mouvements, mais trop de monde dans la piscine, nous étions une cinquantaine et nous étions un peu au coude à coude , enfin c'est la reprise, je pense que ça se calmera au fil des semaines ! j'ai envie d'essayer l'aqua jogging, les mêmes mouvements mais dans le grand bassin donc il faut savoir nager et là il y avait moins de monde ! MIJILAMI c'est vrai que certaines de nos amies doivent être très occupées, mais je suis sure elles vont revenir ! je vous embrasse toutes et bonne journée,, je reviendrai vous lire ce soir pour voir si les petites se sont manifestées josie

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 19-09-2012 à 09:13
bonjour ploum profites de tes vacances . . .. . . lundi il fera jour ! à ce soir bisous joséfa

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