Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 23-09-2012 à 23:05
à toutes, bonne nuit à demain pour la suite, joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 23-09-2012 à 23:03
félicites ta petite fille, bravo il y a de quoi être fière et ne t'en prives surtout pas à +

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 23-09-2012 à 23:00
bonsoir nicole je ne pense pas que tu sois couchée tu t'occupes beaucoup de tes petits enfants, tu as raison ce sont les meilleurs moments de la vie ! avec mon mari nous avons eu le bonheur de nous occuper de laura depuis sa naissance car sa maman travaillait, elle venait toujours en vacances avec nous, et mon mari a pris sa retraite juste au moment où elle a commencé la petite maternelle, c'est lui qui l'accompagnait et aller la chercher . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... cela a duré jusqu'au bac !!! bon me voila replongée dans les souvenirs ! aujourd'hui je me suis reprise en mains ! régime !!!!!! c'est dommage pour l'espagnol, nous aurions pu échanger quelques paroles, le français c'est aussi bien ,n'est-ce pas ? je te souhaite une bonne nuit bises joséfa

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 23-09-2012 à 20:39
j'ai oublié : joséfa, merci beaucoup pour la ROSA , està muy bien. . ... je t'embrasse nicole

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 23-09-2012 à 20:33
mijilami je te réponds un peu tard " bueno muchas gracias, y tû ? mon espagnol s'arrête là !!! dommage habituellement le dimanche est calme, mais aujourd'hui : journée du cheval, donc petites compétitions pour ma petite fille, c'était la prmière fois, donc important que mamie soit là, et son équipe composée de 4 enfants a remporté 2 fois la Coupe; super fière par contre pr répondre à larousso, il faisait gris, humide ,froid et ça s'est terminé sous la pluie. j'ai même attrapé mal aux reins, tellement j'ai eu froid marylucy la choucroute ne fait pas grossir , c du chou , le plus grave c'est la charcuterie, donc attention bonne soirée tout le monde mamie nicole

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 23-09-2012 à 19:22
bonsoir jocelyne je comprends que ta fille sois déçue ! patience, je suis sure que tu vas arriver au bout de ta perte de poids, je me répète mais avec ce régime on peut se rattraper . . .. . ... bien sur on y arrive plus lentement mais en même temps on prend l'habitude de mieux manger, moins gras, et réagir dès quelques centaines de grammes pris !!!!! ce n'est pas mal ! à demain biz joséfa

	p3222398_jocelyne (l'argentiere la bessée, 05) répond	Posté le 23-09-2012 à 18:35
:D coucou les filles je fais un petit retour pendant quelques jours je ne suis pas venu j'étais partie chez ma fille bof rdv retardé pour l'opération elle est déçue mais elle a rdv dans 15 jours, je me suis pesée mais comme vous j'ai repris 800g j'étais bien descendu plus bas :(( :(( :(( :(( mais bon patience il ne faut pas aller trop vite non plus, j'ai fait plein de bétises >:) >:) >:) mais bon j'ai fêté mon anniversaire :-q :-q :-q :-q donc pas de probléme mais je mis remets demain je fais quand meme trés attention. dans une semaine je serais en vacances je pourrais le faire encore mieux je devais atteindre mon poids en octobre mais je pense qu'il faudra un peu plus mais maintenant on a les bases et on sait comment gérer ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) bon je vois que vous allez toutes bien demain l'aquagym reprend donc je sui trés motivé :-q :-q :-q :-q :-q :-q aujourd'hui 1h30 de marche il faisait chaud pas de soleil mais une grosse chaleur de toute façon c'est mieux que le froid il a le temps d'arrivé X( X( X( X( X( X( bon demain je travaille de matin je vous dis à demain aprés-midi aprés l'aquagym ? ? ??? on verra l'aquagym est à 16h gros bisous bonne nuit à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 23-09-2012 à 11:46
bonjour patou ne desespère pas ! l'informatique ahlalalalalalala ! cela m'arrive aussi et à d'autres personnes contente de ta semaine ? bisous et bon dimanche joséfa

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 23-09-2012 à 11:44
larousso bonjour, à alicante . . .. . .. . .. . .. . . soleil, soleil, soleil encore du soleil ! hier nous avions 31° à la mi journée ! je n'aime pas du tout la chaleur, j'ai fait de très longs séjours en angleterre et écosse (mon mari y a travaillé) et le temps me convenait totalement, il ne faut pas croire qu'il pleut toujours, comme dans ta région d'ailleurs ! et au moins dès que le soleil pointe son nez . . ... tout le monde sur le gazon ! et pas chaud du tout ! bon, pas de vague à l'âme . . ... revenons sur terre . . .. . .. ce matin . . .. . .. . . le soleil est encore là ! je suis contente que ce régime te convienne, j à moi aussi, le seul problème que j'ai c'est que n'ayant pas beaucoup à perdre je m'autorise des écarts que je rattrape . . .. . ... mais parfois je fais du surplace ! bon dimanche, certainement à ce soir bisous joséfa

	patou_57420 (57) répond	Posté le 23-09-2012 à 11:30
bonjour a fait 3 fois que j'envoie un message avec photo, je retenterai plus tard!!

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