Je commence lundi 06 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-07-2012 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	letanicet (montmorency, 95) répond	Posté le 09-09-2012 à 12:53
merci mijilami pour ton soutien, je vais essayer de me remotiver, les gens autour de moi me disent que j'ai fondu, mais moi c'est la balance qui m'intéresse. . .

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 09-09-2012 à 11:41
merci beaucoup, mijilami, des fleurs, ça fait toujours plaisir bisous

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 09-09-2012 à 11:24
c'est mieux à l'endroit !!!!!!!!!!!!!!!!! mais comme je n'arrive pas à "redresser", en voila d'autres (j'espère dans le bon sens) de tout coeur

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 09-09-2012 à 11:16
bonjour nicole des fleurs pour te remonter le moral allez ! on repart d'un bon pied si tu t'es régalée vendredi soir . . . pas de remords !!! reprend le régime, la vie est longue bisous joséfa

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 09-09-2012 à 10:59
bonjour il fait toujours très beau, on attend les 30°, et malgré ça j'ai le moral bien bas, je m'en veux terriblement; je sais qu'il y a des choses plus graves, on devrait se contenter d'être heureux simplement mais. . . .et oui ce matin + 600 , malgré la galette de rattrapage hier midi!c'est ce que j'avais perdu cette semaine, je pense que c'est à cause des Lasagnes de vendredi soir+dessert mascarpone,; en général lorsque je fais un excès, c'est toujours 2 jours après que je le vois sur la balance, donc le sachant je devrais me calmer et reprendre le cours du régime, mais je suis triste quand même bisous à tout à l'heure mamie Nicole assez parlé de moi, j'espère que pour vous ça va, on est quelques une à avoir besoin d'être boostées j'attends de vos nouvelles

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 09-09-2012 à 08:50
;) Hello Bonne journée a toutes . Je vois qu'on se remotive c'est SUPER Une nouvelle semaine a se débarrasser de nos kg semaine aprés semaine nous y arriverons Aujourd'hui il faut boire beaucoup D'EAU car il va encore faire chaud B-) A+++++++

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 09-09-2012 à 07:47
bonjour tous (tes) c'est dimanche, on fait la grasse matinée ! aujourd'hui je me reprends en main préparation de mes repas, pour avoir toujours tout prêt et ne pas avoir d'excuses pour craquer ! bonne dimanche

	nicol4569 (la couture, 62) répond	Posté le 08-09-2012 à 23:41
letanicet et si tu essayais quelques jours 1200cl? puis tu reprends ton régimede croisière.De toute façon, courage , je stagne aussi, mais de lire tout le monde ça m'encourage,alors en route, on continue. . .. jocelyne il estvrai que l'on a tous souffert, heureusement, cela est dernière nous. Elle a eu du courage car avec ses 2 garnements, ce n'est pas facile tous les jours. C'était il y a 2 ans,les petits avaient 4 et 6 ans. . .. aujourd'hui on a gardé ses petits jusque 22h ,car comme toi elle fait les postes (hôpital) bisous tout le monde, bonne nuit ,à demain mamie Nicole

	mijilami (ALICANTE, 03) répond	Posté le 08-09-2012 à 22:52
bonsoir letanicet cela arrive de se démotiver, c'est bien de revenir sur le forum, nous allons essayer de te remettre sur les rails ! essaies de reprendre au début et de t'y tenir, cela te permettra de ne pas faire n'importe quoi ! nous sommes "fragiles" et avons besoin de barrières. . . et des "copines" pour continuer bon dimanche et du courage joséfa

	letanicet (montmorency, 95) répond	Posté le 08-09-2012 à 22:32
Invahoe je te felicite particulierement bravo pr tt le poid perdu depuis le debut moi je ne me sens plus assez motivee. . .

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