Je commence lundi 25 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 10-12-2012 à 09:38
coucou les filles ce matin pesée sur ma balance mécanique, pas de changement, elle m'indique 110 kilos (je le dit, comme ca je reste motivé comme je ne dit pas à tout le monde ;) ) par contre sur la Wii il faut remettre 4 à 5 kilos en plus donc réellement j'arrive pas à savoir mon poids. Mon mari sur la mécanique fait le meme poids sur la Wii et chez le doc qui est électronique alors pourquoi moi j'arrive pas à avoir la meme chose ? ? ??? Je vais resté pendant quelque temps sur la mécanique ca motivera plus :-q Donc ce matin reprise du plan JMC à ma dose biensur mais tout en respectant le plan, ce matin commencé par 50 grs de pain complet (ok c'est plus mais bon) + beurre + yaourt+ poire. ce midi, je pense faire du riz, (100 grs) 1 steak 5%, 1 yaourt et 1 poire et en entrée je ne sais pas peut-etre des maquereaux au vin blanc. . . bon sinon ce matin, pas trop froid chez nous enfin 3° quand meme, il y a du vent. le soleil vient de faire son apparition pour combien de temps, mystére ? ? ? Mon mari a repris son boulot ce matin, la cicatrice coule toujours, il en a marre, mais il voit le chirurgien demain. Ca lui fait 2 petit trou, je comprend pas pourquoi ca ne veut pas ce refermer. Il a mal dormi cette nuit, il parait que j'ai ronfle >:) , en plus il a le transit complètement derégler, il va souvent au toilette la nuit en plus de la journée, surtout quand il a bien mangé, et il perd encore du poids ? ? ?? je vais allé faire un tour sur le plan JMC pour voir un peu la semaine, et l'autre pour préparer mes courses. bis à plus dans la journée karine

	jane_259 répond	Posté le 09-12-2012 à 19:44
Juste un petit passage pour vous souhaitez une bonne soirée et une bonne nuit :x :x

	jane_259 répond	Posté le 09-12-2012 à 17:26
Coucou les filles aujourd'hui frais et pas de neige et cet après-midi un rayon de soleil et il a fait 2° :P il nous semblait avoir chaud par rapport à ces derniers jours. . .donc ballade avec les chiens et sans le mari (il était à la sieste) Et bien moi aussi karine courses ce matin pas eu le temps cette semaine finis tous les soirs à 20 ou 21 h, ils pourraient ne fermer qu'a minuit non mais !!! Je rigole je n'aime déjà pas y aller le dimanche mais bon obligation plus rien dans le frigo :-bd Tiens une petite blague : une femme rencontre une amie et lui dit : "mon patron me donne 500 euros si je le laisse me sodomiser mais bon moi je ne veux pas. . .son amie lui réponds tu parles il va mettre un billet, tu te penches tu le ramasses et tu te sauves en courant !! " Le lendemain les 2 amies se revoient et celle à qui le patron a fait la demande, a la mine décomposée. . .alors lui son amie ?? Tu penses j'ai voulu faire comme tu m'as dit mais il avait mis des pièces de 1 euro !! "

	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 09-12-2012 à 15:01
me revoilou donc ce matin j'ai fait des courses, désolée pour les filles qui bossent aujourd'hui mais bon il n'y a pas de petites économies :D remarquez certaines caissieres ne sont pas contre vu qu'elles ont plus à la fin du mois :) sinon, hier on était invité chez belle maman, elle nous avait fait tres tripes, on s'est régalé sauf mon fils mais il en mangeait un peu quand meme. et le reste de :) :) et le reste de la journée on a rien fait. Donc a part ce matin, et bien je vais rien, sauf vous écrire et je regarde le Julie lescaut de jeudi soir pendant que mais z'homs sont au foot mais là il regarde le match reims/bordeaus, ils me doivent pas avoir trop chaud, et en plus il pleut, il pleut enfin quand aime on ne compte pas :D au fait mon mari va mieux, ca coule encore un peu mais bon pas trop, il rebosse demain. il voit le chir mardi et on verra ce qu'il dira. bisous les filles et bon fin de dimanche karine.

	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 09-12-2012 à 14:41
Me revoilou

	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 09-12-2012 à 14:41
Me revoilou

	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 09-12-2012 à 09:01
bonjour les filles un petit coucou vite fait, pour seulement vous dire que je suis là, ce matin il fait froid -1 pas de neige (enfin pas encore) je vais faire mes courses ce matin et oui un dimanche, j'ai pas l'habitude mais chez leclerc pour 150 à 149.9 € tu a 30 € de bon d'achat donc j'en profite, dommage pour celle qui bosse mais c'est toujours 30€ pour les prochaines course. je reviendrai plus tard dans l'am vous raconter comment c'est passé ces derniers jours. bis karine

	jane_259 répond	Posté le 08-12-2012 à 20:58
Bon les copines juste un petit coucou pour vous souhaitez une bonne soirée et une bonne nuit et à demain :x :x

	jane_259 répond	Posté le 08-12-2012 à 16:38
Hello Angèle ! Chez nous il ne fait pas très froid 2° et pour l'instant il ne neige pas. . .pourtant il l'avait annoncer toute la journée. Je suis allée me balader avec mon mari et les chiens le paysage est magnifique surtout en forêt. . . :) et en plus ça fait du bien à l'esprit. . .pour ton mari bonne idée le jean mais réserve lui une petite gâterie !! Non ?? Et Karine j'espère que tu vas passer nous faire un petit coucou. . . Au fait Angèle bravo pour ta perte de poids en plus tu t'ai fait un peu plaisir. . . :D à plus tard :-*

	angele73 (LAVOUTE-CHILHAC, 43) répond	Posté le 08-12-2012 à 15:48
Y'a personne ? ? ?? ? ? Ici il fait très froid je reste au chaud dehors il neige. Mon mari est au boulot, ma pépette fait une petite sieste et mon fils est parti chercher des planches chez un scieur à 1000 m d'altitude et voir la neige aussi. J'ai fait un petit feu dans ma cheminée et je me coucoune en faisant un peu de paperasse. Je vais me boire un petit café pour attendre l'heure du gouter :P BON BIZ LES GIRLS ben oui les jeunes mette des mots d'anglais dans leur phrase ; je fais comme si j'étais jeune !! ah oui à mon mari je lui ai pris un jean çà servira il n'en a plus :-O Non je vous rassure il ne sort pas à poil mais en pantalon de travail, des bleus qui sont gris HIHI D'ailleurs il sort à pieds en principe A plus :D

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