Je commence lundi 25 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Discrete18 (REVEL, 31) répond	Posté le 26-06-2012 à 07:39
Bonjour à tous, Hier c'était le 1er jour et j'ai l'impression d'avoir mangé plus que d'habitude ! Je suis sortie des repas complètement gavée, mais pour l'instant je suis très motivée alors pourvu que ça dure. . . A bientôt, bonne journée

	lafeeisabelle (chailly en brie, 77) répond	Posté le 26-06-2012 à 07:10
Bonjour les filles, Je vois que nous sommes toutes dans le même cas. Je suis également repu en sortant de table avec l'impression de ne plus rien pouvoir avaler mais 2h après (et je suis gentille) mon estomac me crie famine. Etant une personne qui grignoté à tout va je pense que c'est normal mais bon c'est pénible quand même. Je pense que nous allons allé mieux d'ici 1 ou 2 jours le temps que l'on s'habitue. On y croit courage les filles !!!! :D

	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 26-06-2012 à 06:52
Bonjour a vous toutes ! Ce matin mal partout je vous dis même pas lol hier marche pendant 1 h plus les exercices, je pense pas que j'en ferais autant aujourd hui. Sinon je trouve moi aussi que les repas sont copieux (1400) en plus j'ai fais un super effort sur mon eau moi qui n'en boit pas beaucoup habituellement j'espère que tous ses efforts seront récompensés. bon courage pour la 2éme journée !!

	talou75 (paris, 75) répond	Posté le 26-06-2012 à 04:57
Courage cegui !!! Penses a ce qui te motive ! Qu attends tu de ta perte de poids . . . Cours sur le radis Cath mais non mais non l équilibre alimentaire va rétablir l équilibre de l organisme. Tu ne vas pas grossir. Dukan a fait et fait beaucoup de mal Courage nous avons passe le premier jour ! Bravo a toutes

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-06-2012 à 22:54
Apasdeloup, oui en effet si tu avais l'habitude de manger souvent mais de petites quantité c'est normal de trouver les repas copier mais de garder l'envie de manger souvent, ça va se rerégler! Tu peux cependant fractionné les repas par exemple tu ne prend pas le yaourt et le fruit et tu les gardes pour une collation, ça peut peut etre mieux correspondre à tes habitudes.

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 25-06-2012 à 22:47
Mimi le tableau d'equivalence est dans Outils a gauche, ensuite bonus, ensuite equivalence

	Mimicom (Saint Gand , 70) répond	Posté le 25-06-2012 à 22:37
Ou trouvez le tableau des équivalents ?

	Catapostropheuse17 (saint jean d''angély, 17) répond	Posté le 25-06-2012 à 22:20
Fin de la première journée..les premières impressions sont plutôt bonnes ! Pas faim aprés les repas, toujours tendances a avoir envie de grignoter mais bon ce n'est que des mauvaises habitudes a bannir donc pour résister on se met le goulot de la bouteille d'eau dans la bouche et on boit ! méthode qui m'as pas mal réussie aujourd'hui. J'espere que ça a été pour vous. Allez, courage a vous tous !!! Bonsoir

	APasDeLoup (59) répond	Posté le 25-06-2012 à 22:12
Ah pardon, j'ai appuyé sur le mauvais bouton :( , désolée

	APasDeLoup (59) répond	Posté le 25-06-2012 à 22:11
Bon.. étrange étrange tout ça : je sors le ventre plein du repas, avec une impression de trop manger, mais 2h après, je commence à avoir faim :-S . En fait non, c juste mon estomac qui ne comprend pas ce qu'il lui arrive, il n'est plus alimenté en continue, ça le stresse, se tord dans tous les sens le coco. Héhéhé, il va finir par rétrécir :D . À demain pour de nouvelles aventures ! Hardies petites ! PS : (j'ai mis le tableau d'équivalence dans un classeur, sur le frigo, je mets les photos des bébés de la famille ;) )

2231 - 2240 de 2477

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 248
»

«
‹ Préc.
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !