Je commence lundi 25 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momo_645 (La Foye Mongault, 79) répond	Posté le 04-07-2012 à 13:27
merci pourt vos encouragements les filles !! Ok promis je vous donnerai les résultats de l'IRM lundi soir. C'est sympa de me soutenir, je vais essayer d'aller marcher un peu demain si tout va bien. Je vous embrasse toutes Bisousssssssss !!!!!

	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 04-07-2012 à 13:26
merci les filles, c'est bien ce que je pensais, donc samedi quand je me suis pesée, le résultat était faussé mais bon j'ai quand meme eu -1.3 kg, et donc samedi vu ce que je perd :D j'aurai une bonne surprise sur la balance ;) :D Je voulais savoir, peut-on prendre des bruleurs de graisse bonne aprés midi, chez nous il fait trés trés lourd

	Coxe (77) répond	Posté le 04-07-2012 à 13:23
bon maintenant que j'ai lu et répondu :) aux messages j'vais vous donner de mes nouvelles. hier j'ai eu des invités mais j'ai fait des écarts ça c'était à prévoir lol en ce moment je serais tentatrice de tout ce qui me viendrais sous la main car bientôt en période de règle et ça me fait tjrs ça :). aujourd'hui mon jour de repos alors donc je me suis levée super tard (du coup loupé le p'tit déj) et là je vais aller manger faire un menu rattrapage, comme j'aime pas la galette je mange tjrs des haricots verts + 300g de fromage blanc et pis voilà. vers 16h30/17h00 je vais goûter ce que j'ai pas mangé ce matin et ce soir pas de féculents mais légumes :) voilà comme ça une bonne journée sans féculents pour rattraper mon écart du soir car je prends très vite du poids si je mange un peu salé et bois beaucoup mon corps garde tout lol bah vi étant donné que je suis greffée (greffe rénale) et que ça fait déjà presque 11 ans que j'ai subit cette opération alors mon rein commence à moins bien travailler et du coup j'élimine pas ! mais bon c'est pas grave :)

	Coxe (77) répond	Posté le 04-07-2012 à 13:16
momo courage pour ton mal de dos et dés que tu auras les suites de ton IRM donne nous le résultat en espérant que tout aille bien :)

	Coxe (77) répond	Posté le 04-07-2012 à 13:15
Elodou Faut voir le bon côté des choses un bras en moins c'est des kilos de perdus mdr :)

	Coxe (77) répond	Posté le 04-07-2012 à 12:53
Apadeloup J'veux la même fissure que toi pour moins manger lol :)

	Coxe (77) répond	Posté le 04-07-2012 à 12:48
@ p3051804 ne te décourage pas ! puis qu'est ce que c'est 500 kms de nos jours :) et y'a internet etc . . . ça ne sera pas un coupure mais plus physique ça va être dure au début mais cet outil est merveilleux pour la distance :) Allez courage tu vas y arriver et nous sommes là pour ça également ;)

	elodou_13790 (13) répond	Posté le 04-07-2012 à 09:50
Salut les filles ! Apasdeloup, je viens de me faire mettre une nouvelle dent, puisque la mienne aussi s'est cassée. Mis à part le fait d'y laisser un bras (le comble pour se faire remplacer une dent), ce n'est rien du tout comme intervention ! Bon courage à toutes, et c'est parti pour une nouvelle journée !!!!!!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-07-2012 à 09:27
Je voulais mettre bâtonnet de crudité!! Ah l'écriture sur iPad dans le bus avec correction orthographique!!!

	APasDeLoup (59) répond	Posté le 04-07-2012 à 09:20
Bonjour à toutes Oui, je positive, mais n'empêche que j'y ai pensé cette nuit à cette foutue dent. . . que faire ? que faire ?. . . laisser le trou ou pas (cela se verra qd je vais sourire), :-O mais le côté "remètrunedenpourkelézotrenesouapagénékantilmevoua", ça me plonge dans l'incertitude. Sibilleka parle du cycle hormonal. Et c'est vrai que je perds toujours mes kilos dans la première partie du cycle ; durant la seconde, mon objectif est de ne pas grossir. Si j'y arrive, pouf, je sais qu'il y aura du poids en moins ensuite. Hardies petites ! (j'évite le haut les coeurs, bab1811, sinon j'ai le réflexe d'aller chercher une bassine pour tout le monde :D . . . ) Bonne journée à toutes :)

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