Je commence lundi 25 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 18-07-2012 à 22:34
Bravo les filles ! Super motivees. Moi aussi. Demain midi restau. . . Bisous

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 18-07-2012 à 21:49
Un petit coucou pour vous dire que la journée a été bonne, sans grignotage et avec un super soleil. Demain repas midi et soir au boulot donc je me suis préparée un petit plat avec émincée de poulet grillés, courgettes, poivrons, et j'emmène également sauce allégée, yaourts et jambon. J'espère que tout au mieux pour vous toutes, je vous souhaite une bonne nuit et à demain avec le soleil. . . B-)

	SAL08 (CHARLEVILLE-MEZIERES, 08) répond	Posté le 18-07-2012 à 21:11
Bonsoir à toutes Le soleil commence enfin à se montrer dans notre région, et malgré journée hard au boulot, aujourd'hui encore plus motivée pour tenir bon. J'ai respecté au maximum le menu proposé, c'est comme ça que j'ai perdu le plus la première semaine, j'espère que ça paiera aussi cette semaine! En plus cette semaine, pas d'enfants à la maison, et mon mari teste aussi mes repas, c'est encore plus cool pour moi, un seul menu à préparer. Et en plus il aime ça, même si lui se permet de manger un pain au lait avec un barre de chocolat!!! En tout j'ai hâte d'être en vacances. . . plus que 10 jours !!! Aurore, quelle coincïdence effectivement. C'est en tout cas une très belle région, que nous n'avons pas fini d'explorer, et dont nous ne lassons pas, soleil, lavande, merveilleux paysages, super accueil, bref super pour passer de bonnes vacances. A bientôt. Bonne soirée à toutes.

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 18-07-2012 à 16:44
Coucou! Ce matin je suis arrivée tôt au bureau et j'ai pas arrêté. J'ai décalé un Rdv du coup j'avais rien pour déjeuner et pas le temps d'aller au restaurant ! Heureusement une collègue avait ramené des énormes tomates de son jardin! Suuuuuper bonnes! J'en ai mange 3. Et c'est tout. . . J'aime autant vous dire que la j'ai faim! Des que je rentre je mange un fruit et un yaourt. . . Biz

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 18-07-2012 à 14:25
Bonjour à toutes Un petit coucou en rentrant du boulot, aujourd'hui super soleil température au top et là je vais repasser (un bon coup de chaud en perspective. . .) mais bon quand faut y aller faut y aller. . . A midi lasagnes et salade verte au boulot, juste pris un petit peu pour pas mourir de faim. . . je ferais attention ce soir. . . Allez en route pour le repassage A ce soir ;)

	mouchette03 (CHAMBLET, 03) répond	Posté le 18-07-2012 à 14:13
Bonjour à toutes Du soleil, de la chaleur en auvergne, c'est pas trop tôt mais pas le temps de s'habituer, ils annoncent une baisse des temperatures demain! Nous allons à tarascon, trop tard pour le festival d'Avignon, nous y sommes allées il y a 5 ans, belle région, j'aime beaucoup Beaucaire , 8 jours du 4 au 11 j'espère avoir perdu au moins 3 kg d'ici là. Hier soir, écarts, écarts et. . ..écarts. . .invités à un barbecue, apéritif , 3 verres de rosé pamplemousse, quelques biscuits apéritif, brochettes, merguez, frites, gâteau au chocolat. . . Ce matin , sport, 1h20 ( 1h de vélo , 10 mn de rameur, 10 mn de stepper) élimination des excès, j'attendrai bien samedi pour me peser! préparation des haricots verts en suivant le tour de France, ensuite dehors, bronzette avec un bon livre. Bonne journée à toutes

	momo_645 (La Foye Mongault, 79) répond	Posté le 18-07-2012 à 13:23
Je compte sur toi, Karine pour pas craquer!! Ce matin, pas le temps de prendre le petit dej, il a fallu que je partes porter un papier urgent à mon mari qui bosse à 45mn de route, j'ai emmené une pomme que j'ai mangé en roulant( j'ai fait attention aux gendarmes !!!)et j'ai pris juste un petit café avec mon homme en arrivant! J'avais même pas faim en revenant et ce midi je n'ai mangé qu'une salade verte et un filet de poulet grillé. Je garde le reste pour 4h si j'ai faim, mais j'avais pas envie de me forcer à midi!!

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 18-07-2012 à 13:02
Bravo sinilleka. Quelle énergie ! Tu es grave motivée! Ça fait plaisir de te lire. . .

	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 18-07-2012 à 09:05
bon les filles du sud, on arrete de nous narguer avec le soleil, je tiens à vous dire qu'il est présent ce matin :D jusque quand ca mystere et boule de gomme mais il est là et donc on va en profiter. . .. B-) B-) sal08, on n'est pas loin l'une de l'autre enfin presque. bon hier pas trop trop le moral donc quand c'est comme ca et bien je grignote X( mais hier j'ai fait 2 heures de sport :-q , d'ailleurs j'ai mal partout, les coachs ont voulu que je fasse des abdos et bien plus jamais en tout cas, tant que j'ai encore 30 kilos à porter :D et mine de rien quand ca fait longtemps que tu n'a pas fait d'abdos et bien c'est dur dur. je vais me contenter du vélo, du tapis, de l'ellipte, etc. . ... Elle a fait le point hier à la salle, je suis monté sur la balance :( et je faisais à 100 gr prés le meme poids que samedi a jeun et toute nue, alors que là j'étais habillé et je venais de manger plein plein. aujourd'hui course, promis j'achete pas de pain au lait momo. @+ biz karine

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 18-07-2012 à 07:09
Coucou! Sal08 c'est rigolo, hier avant d'aller au festival on est passe prendre ma sœur à Beaucaire ou elle habite! Je vais souvent chez elle. Hier soir, light de chez light! Tout le monde à prit un sandwich à emporter car on avait pas trop le temps avant la pièce. J'ai pris une salade de carotte, des tomates cerises et une poire au carrefour market. . .. On peut pas faire moins. . .! Lol mais ça va. . . Je perds pas de vue mon objectif de perte de poids. La pièce était super, les enfants ont tellement adoré qu'ils veulent y revenir samedi ! Ce soir Rdv palper rouler chez ma nutritionniste. . . Biz

1681 - 1690 de 2477

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 248
»

«
‹ Préc.
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !