Je commence lundi 25 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	naelle03 (saint rémy en rollat, 03) répond	Posté le 03-08-2012 à 19:22
Ehttp://img.aujourdhui.com/smileys/angry_smile.gifcrivez ici vos http://img.aujourdhui.com/smileys/ahttp://img.aujourdhui.com/smileys/tounge_smile.gifngry_smile.gifcommentaires. . .http://img.aujourdhui.com/smileys/angry_smile.gif

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 03-08-2012 à 19:20
Angèle! Tu te prends pas la tête. . . C'est un mariage. . . Petits fours avec modération. Pas de pain. Pas de vin. Une part raisonnable de pièce montée. Et demain? MENU DE RATTRAPAGE! Lol il est fait pour ça, non? ? ? Éclatés toi bien à ton mariage. Ce sont de bons moments de la vie à chopper. . . Biz

	momo_645 (La Foye Mongault, 79) répond	Posté le 03-08-2012 à 18:49
Angèle, pourquoi tu ne mangerai pas un peu avant de partir, ça te calerai l'estomac et te permettrai de manger avec modération de ces bonnes choses. . .tout en te faisant plaisir?? Moi, ce soir, c'est resto de fruits de mer à La Rochelle avec ma frangine, je vais pouvoir en profiter, et en plus je pourrai fêter notre anniversaire de mariage avec mon chéri par la même occasion, que du bonheur!!! J'ai ramené les petits de mon fils tout à l'heure, il y a le calme à la maison!!! C'est mignon, ils sont adorables mais que de cris!!! J'adore aller les chercher, mais aussi les ramener. . .lol!! Bonne soirée a toutes et bon courage pour la pesée demain. . ...

	angele73 (LAVOUTE-CHILHAC, 43) répond	Posté le 03-08-2012 à 17:19
BIZ les filles, moi je ne suis pas a la lettre le régime le tofu j'oublie j' ai horreur de çà j'ai fait grillé une escalope de veau à la place. Moi ma journée c'est ordi pour le boulot puis preparer le repas ballade à vélo avec les petits bouts puis repassage si j'ai le temps; je prépare aussi les affaires pour les vacances. demain je suis invité à un mariage buffet de macarons pour l'apero foie gras et autres betises viande et poisson en sauce bien sur mega piece montee au secours les filles je prends ma bouteille de badoit dans mon sac et aussi un tupperware rempli de crudites ?? LOL :P NOn mais sans rire je fais quoi que de tentation la galère >:) je me pèse avant de partir et aie aie la semaine prochaine :-bd

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 03-08-2012 à 13:38
Momo, essayés peut-être la solution la moins douloureuse et si ça marche pas, l'autre. . .. Courage . . ..

	momo_645 (La Foye Mongault, 79) répond	Posté le 03-08-2012 à 13:25
coucou les filles semaine avec les petits enfants!! je suis creuvée!!!Mais c'est la joie d'être grand-mère, je crois qu'en vieillissant, on perd un peu patince!! Du côté rhumato, je suis revenue un peu démoralisée, il m'a dit qu'il ne restait que 2 solutions à mon problème de dos, l'infiltration ou le corset!! Super comme solutions, d'autant plus qu'il n'a pas voulu me conseiller sur une hypothèse plutôt qu'une autre, c'est à moi de choisir m'a-t-il dit. . ..Super!!

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 03-08-2012 à 13:03
Bonjour les filles. . . Grasse mat. Linge. Ménage, devoirs. . .. SMS houleux avec mon ex. . . P. . ..! Qu'est-ce que je suis contente de plus être avec lui. . .. Courses commandées sur Internet. Mac do avec les enfants. . . J'ai pris juste une salade de poulet et de l'eau. . . J'ai pas très faim. Les enfants m'ont dit :"avec papa on prend du coca. . .". Ben voyons. . .. Ben avec maman c'est de l'evian! Lol Ensuite on va chercher les courses au Leclerc drive. Puis je passe prendre la meilleure amie de ma fille et sa maman. On les enmene voir REBELLE au cinéma. Mon chéri nous rejoins sur place s'il a fini à l'atelier. . . Et vous les filles ? ? ? Vous faites quoi?

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 03-08-2012 à 06:37
Coucou les filles! Jane a raison il faut de faire plaisir avec les aliments qu'on aime en période de régime. . . Moi je me force jamais ! D'ailleurs je suis pas les plans de repas. Je prends que la structure et je mange ce qu'il y a dans mon frigo. . .

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 03-08-2012 à 06:33
Coucou! Hier on était au village médiéval de Perouges. C'est magnifique! À midi : jus de tomate, viande cuire sur pierre chaude (porc et volaille), haricots verts et capuccino. Les enfants se sont éclatés ! On a prit plein de photos géniales. . . Avant de partir ma sœur et moi on a acheté une tarte aux pralines roses (spécialité du village) pour ramener à nos chéris. On est rentre chez nous vers 18h. 3 h de route et plus on se rapprochait du Gard, plus la température montait! On est arrivé on crevait de chaud! Mon chéri m'attendait chez moi. . . J'étais super heureuse de le retrouver. . . Les enfants aussi. Le soir j'ai mange des courgettes braisées, carottes râpées et une faisselle nature. Bien sur, moi, j'ai même pas goute à la tarte! Les enfants ont aimé mais sans plus. . . Mon amoureux à mange juste une part. Il a emporté tout le reste pour la pause café avec ses ouvriers ce matin. J'espère que j'aurai perdu du poids cette semaine malgré le sandwich, les quenelles et les cannellonis de ma mère! J'ai pas pu gérer complètement tous mes repas. C'est plus compliqué quand on mange chez des gens. . . Ce matin je vais trainer au lit. J'espere que les enfants vont faire la grasse mat. . . Mon mec s'est lève à 3h30 pour aller travailler comme tous les jours. . .. J'ai même pas ouvert un œil! Hier soir, malgré les 300 km en voiture, j'ai trouve l'énergie et la motivation pour lui faire un massage à l'huile d'argan et à la fleur d'oranger. . . J'aimerai apprendre à faire des vrais massages pour q

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 02-08-2012 à 21:58
Bonsoir les filles Et voilà je me retrouve seule face à mon écran. . .sniff :(( Journée chaude mais moins qu'hier, vent doux. J'espère que ça ne va pas amener la pluie pour la nuit. . .Pas grave je serais dans mon lit donc pas besoin de parapluie. . . Petit moment de poésie avant d'aller se coucher. . .lol Demain boulot 8h 20h donc je passerais vous faire un coucou dans la soirée à moins que j'ai le temps avant l'aller au turbin. . . Bonne nuit les copines de régime. . . ;) biz :-*

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