Je commence lundi 25 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AURORE_2 (30) répond	Posté le 05-08-2012 à 09:17
Au fait Jane, j'espère que hier soit tu n'as pas mange que de la salade verte ? ? ? Par e que le soir comme le midi c'est : 200g protéines + 200g légumes + 40g fromage (environ 40% de mat grasse) + 1 cs mat grasse. Le matin : un œuf ou une tranche de pain, 1 yaourt ou 2 petits suisses ou 120g de fromage blanc 40% mat grasse, 30 g pain, 15 g beurre. . . Et les compléments en vitamine !

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 05-08-2012 à 09:13
Coucou ! Mon cheri est parti bosser à 5h du mat. . . Il a oublié le pèse personne dans la salle de bain. . . Fatale erreur. . . J'ai pas pu y résister. . . Mais bonne nouvelle - 800g de perdu depuis hier. . .! Trop bizarre! Enfin. . . Bref! Ça remonte le moral mais je viens de lui envoyer un SMS de vite récupérer mon pesé personne ! Lol

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 04-08-2012 à 22:48
Tu n'es plus seule. . . On est pas loin. . . Bonne nuit les filles !

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 04-08-2012 à 21:33
Chez moi ce soir j'ai fait de la salade verte et les jeunes sont allés chercher des pizzas. . .J'ai pas craqué mais ça sentait drôlement bon et en plus j'adore la pizza. . .Allez on passe à autre chose. . .Sinon ballade avec les chiens sans les filles elles sont allées se baigner avec une bande d'amis. . . Et le mari pas vu de la journée, ses vacances commencent. . . Parfois c'est dur d'être entourer et de se sentir seule en même temps. . . Je vous laisse et vous souhaite une bonne nuit les copines de régime. ;)

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 04-08-2012 à 20:40
Heu. . . 4€ en fait. . . Sur 10€ il m'en a rendu 6. . . Lol

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 04-08-2012 à 20:26
Il fait 40 degré ! Je suis au régime et je vais pas en manger mais mon homme et mes loulous sont heureux comme des papes! Et c'est bien la l'essentiel . . . En plus on est allé acheter du lait, des oeufs et du fromage à la ferme du village (très riche en Omega 3. . .). Il y avait plein de musulmans qui achetaient des produits laitiers pour le ramadan et il y en a un qui nous a offert les deux litres de lait pour les enfants (à priori pour faire une action de générosité). C'était adorable ! C'est tellement rare dans notre monde actuel. Ça m'a touché. . . Ensuite le fermier, qui adore mes loulous nous a offert le fromage. . . Bref, 12 œufs, 2 l de lait, 3 fromages pour 6 euros. . . Lol En plus, après la pêche, les loulous étaient ravis de passer à la ferme. . .

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 04-08-2012 à 20:05
Je dois être maso. . . Je suis en train de faire des crêpes à toute ma petite famille . . .! Lol

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 04-08-2012 à 16:23
Et bien non pas de vitamines je ne savais pas ! Je prends juste mes euphytoses pour le stress (dû à des soucis personnels) et de temps en temps de l'hépar !! Pour l'instant ça va je sais que mes sauts d'humeur sont surement dû au quotidien qu'au régime. . .Enfin je crois ! Là je vais préparer des légumes du jardin. . . A plus tard. . .

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 04-08-2012 à 16:06
Jane. . . Tu nous redonnes la pêche. Le BOOSTER est carence. . . Tu as bien pris des vitamines en complément pour éviter les coups de pompes et les sautes d'humeurs ? Ici on crève de chaud. . . Tu coup on est au calme dans l'appart. Mon chéri est au calme. Mes enfants goûtent . . . Je me suis épilée, visage et corps, je me suis fais un hommage et un masque. . . Je vais aller me faire un joli maquillage. . . À plus les filles . . .

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 04-08-2012 à 13:16
Merci Aurore et moi ça me rebooste aussi finalement ce régime BOOSTER. . . Angèle merci pour ton soutien et fais attention si tu te transformes en crudités, ton mari va te croquer. . .En même temps ça peu être sympa. . .Non.?? Allez à plus petite sieste et ballade avec les chiens et peu être les filles si elles sont motivées. . . B-)

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