Je commence lundi 25 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AURORE_2 (30) répond	Posté le 11-08-2012 à 11:08
Angèle ! Je me remotive !!! Ce matin petit dej COHEN BOOSTER. . . Et je continue cette semaine. . . Je viens de faire mes courses façon COHEN sur internet. Reste plus qu'à aller les chercher au LECLERC DRIVE. J'ai une salade composée de prête pour midi. Je vais aller au Mac do avec les loulous et une gourde de Pulco Citron. . . Je les laisserai jouer pour qu'ils se dépensent et de retour, je mangerai ma salade. . . Ils sont si choux mes loulous. . .! Il faut que je me reprenne. J'ai pas le choix. J'ai perdu 6 kg. C'est bien. Il m'en reste 18 à perdre. . . C'est possible! Quand je vois que Jane a perdu presque 11kg et qu'elle garde le moral et le cap malgré ses soucis qui sont bien plus graves que mes problèmes d'ex, de nounous, de fatigue de mes loulous. . .! Je me dis que j'ai pas le droit de craquer! En plus vous êtes toutes la. . . Vous êtes courageuses, vous êtes sympas, compréhensives, réconfortantes . . . Ça fait du bien tout ça! Merci les filles. . . Pour tous les messages que vous mettez sur le forum. C'est important. Ça nous porte. Alors, termine les conneries ! Je repars en mode guerrière ! Objectif pour samedi prochain, passer en dessous de la barre des 78 kg. . . Bises . . .

	angele73 (LAVOUTE-CHILHAC, 43) répond	Posté le 11-08-2012 à 10:09
moi cette semaine + - 0g moi je n'ai rien dit j'ai fait que des betises comme ma petite, beignet au nutella chocolat et pour finir la semaine j'ai cuisiné un mega couscous royal, déjà je n'ai pas pris de poids c'est pas mal mais j'ai pas trop le moral; ce midi je fais 100 %Cohen. Cette semaine a été dur pour nous , bravo à celle qui s accroche et on perdu du poids. Felicitations Jane et bon courage moi aussi repassage pour partir en vacances samedi prochain

	cloclo33260 (LA TESTE DE BUCH, 33) répond	Posté le 11-08-2012 à 09:48
-800g cette semaine et avec des invités et qques écarts (1 verre rosé presque tous les jours) 6,3 kg depuis le 25 juin mes invités apprécient le régime et les menus leur plaisent beaucoup alors n'hésitez pas à continuer le régime . ne te décourage pas nadjou le début est un peu difficile le temps que le corps se mette au diapason , il y a des paliers.. bon courage à tous et à bientot. . .

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 11-08-2012 à 09:23
Bonjour les filles! BRAVO Jane !!! Pour moi : semaine pourrie, moral à 0, + 300g . . . Sans commentaires !!! Lol

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 11-08-2012 à 07:07
Bonjour les filles Voilà le verdict de la semaine. . .-1,5kg super contente. . . :) et depuis le début du régime le 25/06. . .-10,7kg. . .et je t'assure nadjou ce n'est pas du bleuf loin de là. . .ce régime est super et si tu t'y tiens tu maigris. . . ;) Hier au resto poisson légumes fruits et glace (je l'ai super appréciée) cuisson wok et je ne comprends pas j'ai été brassé toute la nuit. . .et je n'ai pas abusé sur la quantité. . .ce matin encore un peu brassée. . . Là je prends un café et je vais repasser avant qu'il ne fasse trop. . . :(( A plus tard les copines de régimes. . . ;) J'avais oublié le forum m'aide énormément et j'adore au point que mon mari en ai jaloux. . .LOL. . . :^>

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 10-08-2012 à 21:37
Nadjou, sans doute tu te sens frustrée et en colère de ne pas avoir perdu de poids mais je peux te dire que je suis sincère et honnête quand j'écris que je perds du poids. Et je "sens" que mes collègues (Jane, mimi, tipopote, Angèle, sibileka. . .) sont sincères elles aussi. Oui, ça nous arrive de craquer mais on se soutien! Ce qui fait la force de ce régime c'est ce forum. C'est de pouvoir parler et écouter des femmes qui vivent la même chose que nous. Alors, si tu veux nous parler de toi. On est toutes la pour te soutenir . . . Courage !!!

	angele73 (LAVOUTE-CHILHAC, 43) répond	Posté le 10-08-2012 à 21:36
AH NON C EST PAS DU BLUFF . :-O SI TU SUIS LE REGIME TU PERDS DU POIDS C EST SUR SANS MG ET SANS SUCRE AVEC LEGUMES ET FRUITS ON A MAIGRIS? J AVAIS ESSAYER LE REGIME SUR FEMME ACTUELLE DU MOIS DE FEVRIER JE CROIS ET ENSUITE JE ME SUIS INSCRITE CAR J AI VU QUE CA ALLAIS ON SE SOUTIEN TOUTES CA AIDE JE SUIS ETONNE @-)

	nadjou11 (BERGERAC, 24) répond	Posté le 10-08-2012 à 21:16
Bonsoir a toutes je suis super étonné de voir que toutes vous perdez du poids je pense que c est du bleuf pour ma part sa n'a réussie qu'à ré déclencher mes crises de boulimie très déçu du système

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 10-08-2012 à 20:38
Ben moi ce soir salade : tomate, concombre, thon, maquereau + 40 g de fromage. . . Je crains un peu la balance demain vu mes deux crises d'hyperphagie cette semaine. . . Verdict demain matin! On crève de chaud. Les gamins sont insupportables. . . Bises

	jane_259 (aromas, 39) répond	Posté le 10-08-2012 à 17:44
Bon anniversaire Tipopote. . . :-* Là je vous fais un petit coucou car je vais partir avec des collègues de boulot (que des filles. . .chouette) manger au resto chinois. . .pas d'extrat car demain la balance ne sera pas contente et moi non plus. . . :(( Allez bonne soirée les copines de régime et à demain. . .bisous bisous :-* :-*

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