Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-09-2011 à 23:03
bonsoir j'ai trouvé recette cassolette aux navets Sauf à 900 kcal Ingrédients pour 1 personne : 300 g de navets 1/2 cube de bouillon de légumes dégraissé 130 g de jambon blanc découenné dégraissé 10 g de fécule de maïs 150 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 kcal) 1 pincée de noix de muscade râpée Sel, poivre Marche à suivre : Éplucher, laver et couper en tranches les navets puis les blanchir dans l'eau bouillante salée pendant 5 minutes. Égoutter les navets, puis les passer au micro-ondes 900W, avec le poivre, le 1/2 cube de bouillon émietté et un tout petit peu d'eau pendant 8 minutes. Préparer une béchamel diététique : Dans un bol, délayer la fécule de maïs avec un peu de lait froid. Porter à ébullition le reste du lait dans une petite casserole. Verser ce lait chaud dans le récipient contenant la fécule de maïs, bien mélanger puis reporter le tout sur le feu jusqu'à épaississement sans cesser de remuer. Assaisonner de sel, poivre et noix de muscade. Couper le jambon en lamelles. Ranger les navets dans une cassolette, éparpiller les lamelles de jambon, recouvrir de béchamel. Passer au four à 180°C (th. 6), jusqu'à ce que les navets soient fondants

	KIKICHARLIE69 (BLACE, 69) répond	Posté le 18-09-2011 à 22:15
OLLIVE, merci pour ta réponse. . . mais mon PROBLEME est que j'ai imprimé uniquement la liste des courses et les fiches recettes MAIS PAS LE PLANNING DES REPAS donc je ne sais pas par quoi commencer et quoi associer. . . Je suis désolée d'insister mais le début va être chaud car je pensais cuisiner ce soir et là il est déjà 22h10 et je n'ai pas de solution : j'ai un mari et 3 enfants à nourrir donc je pensais cuisiner le même repas pour nous 5 et ne pas avoir à faire des plats pour chaque personne. . . Quelqu'un d'autre, a imprimé ou enregistrer le planning où les recettes nommées ci-dessous était notées ? dans l'affirmative est ce que quelqu'un pourrait me faire suivre le planning ? Nefertiti était-ce le même avec les recettes annoncées ? Merci à ceux et celles qui pourront m'aider. Aux autres, bon départ et bon lundi !! kikicharlie69

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:57
bonsoir KIKICHARLIE69 (BLACE, 69) excuse moi j'ai des gros problèmes pour me connecter c'est pas évident tout ceci par contre tu es bien en première semaine car je ne vois pas ceci tu fais comme l'équipe et le docteur ont mis vendredi ne te base pas sur aujourd'hui c'est une erreur informatique bonne soirée

	KIKICHARLIE69 (BLACE, 69) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:43
BONSOIR ET MERCI. . . Mais ce n'est pas non plus ce que j'avais imprimé côté recettes : en effet, il y avait : - cassolette aux navets - lapin au cidre -salade de carottes rapées et poulet aux pruneaux - filet de barbue en papillote exotique - omelette roulée au jambon et ciboulette - salade rustique - soupe du soleil voyez vous ce dont je vous parle ? Merci de votre réponse kikicharlie69

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:22
non tu as raison les kilos vont partir j'ai mon pc qui rame excusez moi allez nous partons pour une très belle aventure nous y croyons bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:14
allez mes belles nous partons pour perde nos pts kilos bon courage faites comme c'était vendredi ben peser pas de grignotage boire de l eau venir voir les amies amis sur le forum pour demander conseil et dialoguer avec vos aies amis vous allez voir que tout ira bien il faut garder le sourire bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:14
allez mes belles nous partons pour perde nos pts kilos bon courage faites comme c'était vendredi ben peser pas de grignotage boire de l eau venir voir les amies amis sur le forum pour demander conseil et dialoguer avec vos aies amis vous allez voir que tout ira bien il faut garder le sourire bonne soirée

	nefertiti68 (illzach, 68) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:11
Bonsoir Ollive, Je n'ai pas non plus le menu que tu annonces. Je resterais donc avec le menu imprimé vendredi. Comme j'ai imprimé en même temps les différentes recettes je vais pouvoir m'arranger cette semaine. On va pas se laisser perturber par ce petit problème. Bonne soirée et à bientôt

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:10
bonsoir benetcaro (saint martin de seignanx, 40 les menus ne changent pas c'est une érreur la direction sait très bien que vous faites vos achats bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 18-09-2011 à 21:08
bonsoir patpatgcmoi (paris, 75) répond tu fais ce qui était vendredi la direction vous mets ceci pour que vous fassiez vos courses une érreur informatique peux arriver nous allons travailler comme ceci bonne soirée

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