Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	EMYLOO (LIBERCOURT, 62) répond	Posté le 23-09-2011 à 21:05
coucou je voudrais savoir pourquoi la pesée est demain matin et pas lundi matin?

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 23-09-2011 à 20:20
bonsoir, -:) catherine6061 -:) merci beaucoup et être motivé cela aide beaucoup bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 23-09-2011 à 20:20
très bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 23-09-2011 à 20:18
bonsoir , -:) fierreponds -:) tu peux te faire un pt plaisir bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 23-09-2011 à 20:16
bonsoir -:) melimelo24 -:) demain debout 5 heures pou annoncer des bonnes nouvelles :-q bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 23-09-2011 à 20:14
bonsoir, -:) nathlouloute -:) il faut pas stresser sinon vous n'allez jamais faire des repas en famille les filles, cool cool allez bonne soirée

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 23-09-2011 à 20:10
bonne nuit à toutes et à tous. et un grand merci à OLLIVE pour tous tes précieux conseils et ton soutien. ça fait du bien

	fierreponds (fefnoy-le-luat, 60) répond	Posté le 23-09-2011 à 20:05
Normalement, tous les week-ends, c'était apéro en famille avec pour moi, la chose principale : les biscuits apéritifs. La famille continue, moi, je vais les regarder! Souhaitez moi bonne chance!

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 23-09-2011 à 19:55
Merci OLLIVE pour ces précieux conseils. C est vrai que je suis pas très fromage, donc généralement je ne le mange pas. On verra demain à la pesée, si j ai bien perdu je vais continuer ainsi. Sinon je descendrais à 1200. Merci pour tout.

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 23-09-2011 à 19:51
bonsoir, -:) nadinette -:) il va falloir que tu chasses gérer tes repas un pt verre de vin qui te feras le repas tu goutes un pt gâteau appétitive et tu le laisses bien fondre dans la bouche pendant que les autres invités en auront mangé une tonne tu goutes à l'entrée tu ne sauces pas tu manges un couteau dans un main une fourchette dans l'autre et tu laisses ta sauce tu mâches doucement,tu attends assez longtemps pour que la maitresse de maison ne vois pas que tu as tout avaler en un rien de temps plat principal de même que l'entrée tu manges un pt de fromage avec couteau fourchette pour le désert tu dis à la maitresse de maison une pte portion svp votre repas était copieux et très bon tu auras passé une bonne soirée personne ne saura que tu es au régime et tu seras satisfaite de ta propre personne il ne faut jamais culpabiliser si un jour tu fais un pt dérapage c'est que tu es bien en vie tout le monde craque alors c'est logique quand nous invitons nous pouvons mieux gérer mais quand nous sommes invités et bien il faut jouer avec les aliments pas trop de sauce pas trop de sel éviter le pain tu as autre chose à manger dans quelques temps tu sauras composer une assiette sans qu'elle soit calorique vous avez des recettes et surtout des plants de repas à toi de bien regarder ce qu'ils contiennent et tu auras une notion de ce que tu manges bonne soirée

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