Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:41
bonjour, -:nadinette -:) toutes mes félicitations je suis vraiment très heureuse pour toi il faut continuer et tu ne seras que satisfaite de ta propre personne c'est ton travail bonne journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:40
OLLIVE je compte sur toi pour "bichonner" SONIA hein elle est précieuse à mes yeux et mon coeur ! hi!hi! bise Pierrette

	homerbg (PIERREFITTE SUR SEINE, 93) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:39
Bonjour à toutes et à tous, Première semaine -3 kilos,bien content ,j’espère que cela va durer. Par contre, dans les recettes savoir maigrir,j'aurai que les recettes soient mieux définies. A quoi,par exemple correspond, une entrée,un plat,un dessert. Parce-que la j'avoue être un peu perdu. Si vous avez une aide à me proposer,je suis preneur. Merci et bon courage à tout le monde.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:38
SONIA Tu t'es re-inscrite ?

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:23
-:) -:) SONIA pt dj à 1400 calories du docteur cohen -:) -:) * Café, thé ou infusion sans sucre * 30 g de pain complet * 10 g de beurre * 100 g de fromage blanc nature 0% de MG * 1 pêche nous allons démarrer à 1400 car tu manges assez bien bisous les filles je viens vers vous dans 10 minutes excusez moi

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:17
bonjour, -:) SONIA -:) je suis désolé mais il va falloir changer d'alimentation se matin cafe==== OK croissant==== NON jus d orange ====UNE ORANGE pas de jus le docteur dit yaourt====oui a midi frites ============NON steak hacher ==============oui poire ==================OUI orange========================non 1 danone ou faisselle cafe OLLIVE oui c est moi qui fait du diabete merci oui je sais alors je vais te dire du sucre et de la graisse tu as ton dosage je vais te donner un excemple bises

	kellys56 (LANESTER, 56) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:09
J'ai perdu 100 g Déçue bien-sur mais comme ce régime n'a pas apporté de grands changements à ma manière de m'alimenter depuis très longtemps, ce n'est pas une surprise. Je devais faire des erreurs, c'est certain, et les kg se sont installés petit à petit. En 2 ans, j'ai pris 10 kg et en 9 ans, au total : 17 kg. Je suis dépressive donc sous traitement mais cet AD ne fait pas grossir : je le prends depuis 15 ans environ. Par contre, je suis très stressée et on dit que cela joue.

	titine179 (surgeres, 17) répond	Posté le 24-09-2011 à 16:05
bonjour ollive aujourd'hui jour de pesée -1kg par rapport a samedi dernier. est ce que je peux remplacer le poisson parla viande?

	marie_27700 (27) répond	Posté le 24-09-2011 à 15:39
coucou de normandie déçue moi pas de kl partit j'ai bien suivie mes repas bonne aprés midi

	nous160892 (castres, 81) répond	Posté le 24-09-2011 à 14:58
waou nadinette c'est un super bon début moi pesée de ce matin -1.8kg sur la balance!!! j'espère que je vais continuer ainsi. . . félicitation à toutes bon courage et bon week end. angie

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