Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:22
bonjour, -:) magg_29 -:) toutes mes félicitations c'est très bien il ne faut jamais douter de sa propre personne très bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:20
bonjour, -:) padawan64 -:) bonjour tu passes à 1200 et c'est tout 900 c'est pas recommandé au début ne me fais pas peur tout à l heure en annonçant ta perte de poids je vais faire la pte curieuse attendre bonne journée

	padawan64 (coublucq, 64) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:19
- 1,2 kg . . .. YES une petite victoire en 5 jours !!! Continuons toutes on va y arriver !!! BIZ

	floenfant répond	Posté le 24-09-2011 à 10:16
Merci Ollive ! J ai regardé pour les gâteaux, mais pour les sandwich j ai pas trouvé. Quel type de sandwich est le moins pire ? je vais apporter des fruits pour ne pas me jeter sur la pâtisserie orientale, c est aux Music elles à Meaux, il y a un village des femmes avec des recettes exotiques normalement. sinon j ai vu qu il y a des repas pour se rattraper pour lundi. Bizzz

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:09
bonjour, -:) floenfant -:) toutes mes félicitations c'est vraiment bien le docteur à mis des recettes légères regarde dans recette sinon tu ne te punis pas ,tu te fais plaisir en goutant un peu c'est jour de fête et nous devons être heureuse bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:06
bonjour, -:) nefertiti68 -:) toutes mes félicitations qui va part doucement arrive à ce qu'il désire tu modifies un pt peu si tu en as trop ,sinon pour moi c'est très bien allez on y crois bonne journée

	magg_29 (29) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:05
bonjour les filles :D et les garçons :D (ils sont oû!!!) ma semeine d'éfforts a payé mme balance a été gentille - 1,100 :-q en fait la première semaine ne compte que 5 jours :(( allez on continue dans le bon sens bon week end :-*

	padawan64 (coublucq, 64) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:03
Bonjour à tous et à toutes . . . ce matin j'appréhende la pesée car en fait cette semaine à 1400 j'avais l'impression de manger plus que d'habitude (surtout en féculent et fromage ) et du coup vraiment peur de pas avoir maigri . semaine relativement agréable . . . un petit manque au niveau du goûter j'aurais bien croquer une petit quelque chose !!!!!!!! Ollive merci pour tes réponses sur les mails perso !!! Quelqu'un sait à quel moment on doit passer à 1200 ou 900 kc ? ? ?? Merci à tous et à toutes . . . c'est parti je vais voir ma balance !!!

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:03
bonjour, -:) KIKICHARLIE69 (69) -:) toutes mes félicitations c'est très bien tu ne fais pas semblant je sens le forum plus légé les filles ollive contente bonne journée

	floenfant répond	Posté le 24-09-2011 à 10:02
Ce matin - 1,6 kg. En espérant continuer ainsi ! bon courage à tout le monde. Pour moi, concert et cremaillére. Il va falloir être vigilante. Je dois apporter 2 gâteaux je pense que je vais faire 2 tartes aux fruits cela me semble le plus léger : tarte aux pommes du jardin et malgré tout tarte chocolat blanc framboises qui a tirs du succès, je vais mettre de la crème allégée pour limiter les calories, qu en pensez vous ? Pour le concert, avec une copine, on va devoir prendre un sandwich sur place. Lequel choisir pour limiter les dégâts ? bon weekends end

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