Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 10:00
bonjour, -:) nanou -:) je viens de regarder lapin ====================il faut respecter les portions en viande avec ds de potiron +pommes de terre vapeur ==============================c'est de même la quantité c'est très important,il faut bien faire attention,le docteur marque bien les quantités j'éspére que c'est que ceci car je ne vois rien d'autre PESER PESER + 1 soja sun aux bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 09:55
bonjour, -:) Bernadette -:) toutes mes félicitations c'est très bien donc nous pouvons faire un repas en famille et maigrir la preuve il faut se faire plaisir tout en sachant que le lendemain il faut faire attention très bonne journée et continuons notre chemin vers le bonheur

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 09:52
bonjour, -:)corinettejuju -:) je suis d'accord avec toi, tu n'as qu'a descendre tes aliments tout doucement,oui ton corps est épuisé mais sache que tu vas y arriver je pense que tu dois avoir aussi des médocs moi je fais de la polyarthrite aux mains et aux pieds et quand je prends ma cortisone c'est loin d'aider. viens me voir le lus possible je suis de tout cœur avec toi bonne journée

	nefertiti68 (illzach, 68) répond	Posté le 24-09-2011 à 09:44
Bonjour à toutes, Je me suis pesée vendredi matin, puisque hier j'avais une grande fête. Donc depuis lundi j'ai perdu 700 grammes. C'est vrai c'est peu. . .. mais c'est un début. La semaine prochaine sera calme coté invation donc je pense qu'elle sera meilleure coté perte de poids. Je suis quand même motivée. Je vais faire du vélo d'appartement pour compenser les repas un peu trop de lourd d'hier. Bon courage à toutes et à bientôt

	KIKICHARLIE69 (69) répond	Posté le 24-09-2011 à 09:39
salut à toutes et bien moi la pesée ce matin m'indiquait -2.4kg, je suis ravie, des cms perdus de façon générale de partout. . . allez continuons sur ce chemin. Courage à toutes et particulièrement à celles qui sont un peu déçus de leur résultat cette semaine, une autre semaine s'ouvre avec de nouvelles pages à écrire, laissons nos kgs sur nos pages virtuelles. Bises à toutes !

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 24-09-2011 à 09:35
ollive merci de me répondre je suis à 1400 calories, il faudrait peut-être que je passe à 1200? mes repas hier matin thé + 30g pain complet avec du st hubert omega3 + 1 soja sun nature + 2 kiwis midi chou rouge + lapin avec ds de potiron +pommes de terre vapeur + 1 soja sun aux fruits. soir soupe légumes maison (sans patates)110g filets de bacon grillés + julienne légumes maison (courgette-poivron-carottes)25g gouda + 15g pain complet en fait j'ai l'impression de manger plus qu'avant surtout le soir. je pensais même que j'aurais pris du poids et j'appréhendais la pesée. t'en pense quoi?

	bernadette24 (24) répond	Posté le 24-09-2011 à 09:33
bonjour les amies pour moi la pesée de ce matin je suis contente car ayant commencer hier j'ai perdu 500g et pourtant j'ai manger une petite portion de mille feuille vu que c'était l'anniversaire de ma fille alors je continue confiante pour la semaine c'est cool ça bravo a vous toute qui avait perdu on va y'arriver a les dégommer ses satanés kilos merci a vous d'être présente ça remonte le moral de se savoir pas seule déjà allez je continus mon chemin et vous dit a plus tard je repasserais vous voir

	corinettejuju (TOURNEFEUILLE, 31) répond	Posté le 24-09-2011 à 08:58
je suis normalement à 1400 par jour mais je pense que je devrai descendre à 1200 vue que je suis super limitée en activité physique à cause de mon genou .en fait je pèse actuellement 81 kg pour 1 m 65 et mon corps en a marre que je le prive régulierement et fais un peu de résistance je pense Voilà ma douce Ollive tu sais tout

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 08:40
je suis très heureuse de voir que vous avez toutes fais des pts miracles c'est très bien,nous attendons les mon sieurs merci beaucoup

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 24-09-2011 à 08:38
bonjour, -:) trisan (loiron, 53 -:) toutes mes félicitations vraiment c'est très bien oui merci cela m'arrange car j'ai tellement de boulot sur les forums le blog et le groupe bonne journée

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