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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 12-09-2011 à 04:32 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimi2118 (DIJON, 21) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:59 | ||
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bonjour à tout le monde et félicitations à Marinette surtout : explique nous si tu veux bien comment s'est passée ta perte de poids - et comment tu te sens maintenant ? et quel est ton objectif ?
bises à tous |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:59 | ||
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bonsoir,
*-:) motivezen *-:) franchement le menu de rattrapage est fait pour un jour ou nous sommes de fêtes pendant une bonne journée, mais pas étudier pour faire ceci constamment si nous voulons maigrir il faut suivre ce que dit le docteur sinon c'est pas la peine,je suis d'accord avec toi manger équilibré bonne nuit ma belle |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:55 | ||
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bonsoir,
*-:) catherine6061 *-:) merci de ton bonsoir à demain |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:53 | ||
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bonsoir,
*-:) marinette64 *-:) toutes mes félicitations il y a eu plus de 60 kg de perdu c'est un record et je suis fière de vous toutes et tous que tu ne puisses pas tout lire c'est pas grave ce qui serait grave c'est que tu ne viennes pas car moi je ne vous connais pas toutes et je marque bien mais c'est tout nouveau sur mes autres forums je sais quand il manque des personnes mais là c'est tout nouveau alors il faut montrer que vous excité bien bonne soirée |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:49 | ||
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bonsoir,
*-:) sonia_ *-:) c'est très bien je suis allez voir ollive contente bonne soirée |
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chounite (tosse, 40) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:35 | ||
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bonsoir tout le monde !
nouvelle semaine , nouveaux résultats ?? je l'espère ! je suis toujours motivée mais il va falloir que ça bouge !! objectif 0 écart et repas de rattrappage pour prévoir le week-end "repas de famille" ..lol ! bon courage à tous ! @ marinette : gros bisous la belle , allez dernière ligne droite, courage !! |
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Nath_76160 (76) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:30 | ||
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alors ollive, aujourd'hui j'ai été raisonnable pour repartir du bon pied.
Donc menus du jour : PD : thé - 45 g de pain - beurre (moins de 10 g c'est sûr) - 1 yaourt au citron 0% - 1 banane Midi : Tomate nature - saumon + 100 g de riz + julienne de légumes surgelés - 110 g de fromage blanc à 20 % sans sucre - 1 pomme au four avec édulcorant Dîner : escalope de poulet - tomates le tout sans MG et un yaourt 0% Voilà, ollive. Bonne fin de journée à tout le monde et bon courage pourla suite |
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mimi42240 (unieux, 42) répond | Posté le 26-09-2011 à 21:28 | ||
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bonsoir les filles et les gars!! je vois que tout le monde est bien reparti pour cette nouvelle semaine.
Tous ces conseils sont merveilleux, ils donnent une solution a ce qu'on pourrai penser insurmontable. . . j'ai décidé de passer a 1200 calories cette semaine, ça me semble un peu plus difficile, mais je tiendrais bon. marinette, félicitations, 46kg de perdus, c'est un sacré chemin que tu as parcouru. . ..combien de temps pour un si joli résultat? ? ? tu peux etre fière de toi motivezen, merci pour cette jolie photo, ce repas de rattrapage ferai envie meme a des gens qui ne sont pas au régime!!! Ollive, merci pour ton soutien, et pour le temps que tu nous consacre!! bonne semaine a tous :-* :-* :-* |
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laguepe_42400 (42) répond | Posté le 26-09-2011 à 20:44 | ||
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:) bonsoir à toutes les filles
ce soir était prévu une omelette au chou dans les équivalences j'ai pris un flan brocolis-jambon :P c'était délicieux présenté et cuit dans une mini cocotte :-q savez vous les filles si l'on peut à la place du jambon mettre du saumon frais précuit tout d'abord sans matière grasse ? est ce que ce sera aussi bon ? merci à toutes de votre réponse et gros bisous bonne soirée :x :x :x :-* :-* :-* |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 26-09-2011 à 20:31 | ||
est ce que le menu de ratrapage n est pas limité a trois fois par semaine a cause d un eventuel mauvais dosage des repas qui doivent etre equilibré malgre tout ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?
VOICI UNE VERSION AMALIOR2 DE LA GALETTE DE RATRAPAGE BLANC D OEUF AVEC LAIT ECREM2 EN POUDRE CURY EN OMELETTE FARCIE AVEC DES OIGNON ET CHAMPIGNON DE PARIS SUR LIT DE MACHE TOUT A FAIT JMC POUR RATRAPAGE GOURMAND bonne soirée a demain |
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