Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 27-09-2011 à 21:16
bonsoir, -:) melimelo24 (Yverdon, 99) -:) écoute moi c'est vos vacances tu ne vas pas pourrir tes vacances tu es en famille tu vas manger un peu de tout en pte quantité tu éviteras le pain attention aux fromage et aux alcools tu te pèse avant de partir et tu te péses en revenant et nous ferons celui de 900 pendant une semaine tu prévois ce qu'il te faut en revenant les vacances c'est une fois dans l'année et tu dois te faire plaisir en sachant qu'en revenant c'est plus légé bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 27-09-2011 à 21:11
bonsoir -:) kcie (nice, 06) -:) j'ai été très dur c'est vrai mais je voulais le déclic chez toi je vais t'aider c'est plus que sur tu vas perdes c'est même certain mais il faut peser peser nous allons voir demain pour ton boulot tu me diras si tu manges à la cantine ou alors c'est toi qui fais à manger* OK merci de m'avoir répondu je n'aurai rien parié c'est que tu veux maigrir alors merci beaucoup bises

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:59
moi, contente, moi pas de grignotage caca poison (synonyme de bonbons pour ollive). . . bien équilibré mes repas et contente de penser à vous bon courage à toutes

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:46
Pardon OLLIVE pas Odile. . .. :^>

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:45
Pardon OLLIVE pas Odile. . .. :^>

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:43
Pardon OLLIVE pas Odile. . .. :^>

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:41
Bonsoir Odile, j ai une petite question. D ici trois semaines on part en vac avec mes beaux parents. Ma belle-mère cuisinera et elle adore cette semaine pour faire de bons petits plats et des plats convivial genre raclette. Je me disais c est les vac je mange la meme chose qu eux en ne mangeant pas trop quand même. Sur place je pourrai acheter des salades et des fruits pour compléter un peu.et je reprends mon régime correctement au retour. Est ce que je peux ou est ce que je vais trop reprendre?!?Merci d avance pour vos conseils!Bonne soirée

	kcie (nice, 06) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:33
Merci OLLIVE je vais prendre en compte tes conseils ce soir au menu : Betterave +salade vert +assaisonnement allégé Blanc de poulet+ épinard yaourt nature 0 % + 1 fruit Bonne appétit :D

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:29
bonsoir, -:) ma pte Neige -:) toi aussi tu as des ampoules je te souhaite une très bonne soirée gros bisous et merci -:) les amies amis -:) NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) -:) est une personne qui comme moi aide les personnes qui ont des pts problèmes et aussi les ptes nouvelles :-q -:)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 27-09-2011 à 20:24
bonsoir, -:) kcie (nice, 06 -:) tu veux mon avis ? je te le donne il est certain que tu as un travail assez compliqué , mais je pense franchement que si tu craques régulièrement c'est que ton alimentation est mal équilibré ,il faut faire à peux près ce que tu as sur tes menus par le docteur tu manges une pte entrée plat principal danone fruit je pense que tu ne devrais plus avoir faim tu grignote c'est vrai pourquoi pas une pomme ou un aliment pas calorique inscrit tout ce que tu manges sur une feuille et amuse toi à relire imagine toi les kilos de nourriture que tu donnes dans ton estomac dans une semaine c'est une éducation que tu dois te faire matin midi 16 h pour couper et soir jette moi ceci ou alors retire ceci de tes placards c'est toi qui fais les courses tu dis non et non fruits danone etc si tu veux maigrir il faut peser tes aliments te préparer des salades composées pour ton travail tu penses au plaisir que tu auras c'est ta réussite pas celle des autres c'est pour toi que tu fais ceci pour ton bien être apprends à terminer ce que tu as commencer moi je veux bien t'aider c'est certain mais tu me diras ce que tu manges et de jours en jours tu vas voir que tu baisseras. que tu auras que satisfaction samedi sur le forum plus de 60 kilos sont partis en fumé à toi de nous prouvez que tu peux le faire aussi tu seras fière de toi et ceux qui vivent avec toi, aussi je ne n'aime pas trop faire la moral mais c'e

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