Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 29-09-2011 à 12:00
c oucou les filles allez ont s acrochent :-O la vie sera ainsi faite -:) que nous aurons de temps en temps des ecards a jerer :P mais rien est impossible et ce n est pas un concour de vitesse X( mais une reeducation alimentaire dans la durée :D alors courage a toutes moi aussi ecard hier car j avais le moral a 0 :(( mais ce matin repris tout comme il faut ;) coucou catherine :D bisous a toutes :- un eptit coucou de mon balto d amour lol

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 29-09-2011 à 11:50
bonjour pipinou, c'est agréable de voir ton optimisme, bonne journée à toi

	pipinou (saint palais, 64) répond	Posté le 29-09-2011 à 11:36
bonjjoour, Je suis motivée mais je pense que je n'ai pas perdu de poids cette semaine mais ce n'est pas grave; J'en perdrais dans l'année, on a le temps. Je me sens bien dans ma tête. Je varie plus mmes repas en adaptant les recettes. Le fait de ne plus grigonter entre les repas, et de ne pas me resservir, mon corps se sent bien. Faire la marche tous les jours pendant environ 30 min, et un peu d'exercice de votre groupe, je sens que je ssuis moins ballonnée. J'espère que tout le monde va bien et que tout le monde s'en sort.

	nouche_2 (17) répond	Posté le 29-09-2011 à 11:29
Nouche 17 j'etais inscrite depuis le 31 janvier mais j'ai eu des haut et des bas pour des raisons familial (mom fils en autre) puis je me suis laissee aller sans reprendre de poids ni en perdre d'ailleur et puis j'ai eu la panne d'ordi puis 1 semaine de vacance au Maroc et voila j'ai souvent pensée a toi et aujourd'hui je peux t'assurer que j'ai repris mom poids d'avant mom mois d'interuption. ce matin je suis pesee et j'en reviens pas moi_même je suis très heureuse. courage a toutes les nouvelles et il faut croire en notre petite ollive national bisous a toutes et bon ap^etit.

	Carine_0711 (Coudoux, 13) répond	Posté le 29-09-2011 à 11:10
Bonjour les filles, Je ne me suis pas pesée depuis samedi mais cela me démange, j'ai hate et puis j'ai peur de ce qu'elle va me dire. J'essaie de faire le plus possible de marche : mardi je suis allée au marché à pied et hier j'ai emmené mon fils au tennis à pied. Ce matin j'ai fait un peu d'exercice. Je me demandais, on doit se peser le samedi matin mais est ce que l'on peut prendre ses mensurations dans la semaine . . . juste pour voir l'évolution . . . ? Bonne journée

	Claiwette (22) répond	Posté le 29-09-2011 à 11:03
bon cette semaine, déja 2 petits écarts car on a reçu du monde mais comme il fait beau, c'est barbecue + salade :) donc on limite la casse je vais faire 2 séances de rattrapage une avec les oeufs et une avec les galettes, histoire de varier :) et comme il fait un temps magnifique ici en Bretagne, le soir c'est baignade (grandes marées en ce moment en plus! magnifique)

	bernadette24 (24) répond	Posté le 29-09-2011 à 10:39
bonjour les filles bonjour ollive comment allez vous moi je vais bien merci je tiens bon tous les jours je pense que samedi dame balance devrait être sympas avec nous j'ai décider de faire mon blog tous les jours noter ce que je mange et voir l'évolution avec un objectif au bout poser encore 17 kilos allez au boulot les copines on va réussir ensemble a plus tard je repasserais vous voir

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 29-09-2011 à 10:36
bonjour à toutes et à tous. 2ème semaine de régime et je n'ai pas craqué une seule fois. je m'étonne moi-même. bon courage à tous les amies et amis et très bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 29-09-2011 à 10:30
bonjour, -:) sonia_31 (31 -:) merci de ton coucou passe une très bonne journée et oui ta fille est à l'école allez ma belle je sens que samedi tu vas m'annoncer que de bonnes nouvelles bonjour, -:) jojo_diet (etourvy, 10) r -:) contente de te lire et oui chaque personne est différentes toi pas sucré c'est rare quand-même je vois que tout se passe bien merci d'avoir mis un pt mot bonne journée bonjour, -:) floenfant -:) tu sais je crois que tu dois penser que c'est une autre façon de s'alimenter et que tu devras l'appliquer à long termes , mais tu n'auras que satisfaction très bonne journée bonjour, -:) SANDY_543 -:) ne te fais pas de soucis la fatigue peux des fois te perturber mais comme tu viens de le dire ,tu démarres et c'est parti très bonne journée bisous à ta pépette bonjour, -:) neige -:) c'est très gentil de venir nous faire un pt coucou passe une très bonne journée merci et gros bisous

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-09-2011 à 09:46
Bonjour à toutes je venais faire un coucou à OLLIVE et SONIA je viens de lire: nanou0234 (montesson, 78) Si tu ne peux pas faire de la gym en salle (comme moi) essaies la gym aquatique qui allège le corps pendant l'effort (mais qui est très efficace pour muscler les abdos ! et le reste Si vous en avez la possibilité surtout ne vous en privez pas! Bonne journée bise Pierrette

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